KONKRET UPPMANING: Gör inte dessa fyra saker i duschen

2023 05 24

Många har som rutin att hoppa in i duschen direkt när man vaknar på morgonen.

Hur ofta man egentligen bör duscha är knepig fråga att svara på.

Det beror på att alla är olika – och framför allt skiljer sig huden åt från person till person.

Oavsett vilken hudtyp man har – eller hur ofta man duschar – finns det dock fyra saker som du aldrig bör göra i din dusch. Den informationen går kroppsvårdsjätten Nivea nu ut med.

Varmt vatten och alkohol

En varm dusch är förstås det behagliga alternativet för många.

Men det får inte bli för varmt – hett vatten är det första du bör undvika i duschen.

– Din hud föredrar kallt eller ljummet vatten för att behålla dess naturliga oljor, poängterar Nivea på sin webbplats.

Nummer två på listan är alkohol.

Och då gäller det inte den klassiska “duschölen” – utan duschgeler som innehåller alkohol och som bidrar till att torka ut huden.

Tvätta inte ansiktet

Den tredje saken du inte ska göra i duschen är att tvätta ansiktet.

Anledningen går i linje med det första rådet.

– Duschvatten är för varmt för ditt ansikte och kommer att orsaka mer skada än det gör gott, så tvätta ansiktet med kallt vatten i handfatet, det är mycket bättre, framhåller Nivea.

Håll koll på tiden

Sist men inte minst bland saker du bör stryka från din badrumsrutin är att dröja för länge i duschen.

Förutom att det bidrar till en saftigare el- och vattenräkning finns det även kroppsliga nackdelar.

– Ju mer tid du spenderar i duschen desto mer kommer du att torka ut huden, understryker kroppsvårdsföretaget.

Forskaren: viktigaste kroppsdelarna

När det gäller hur ofta du bör kliva in i duschen finns det som sagt inga konkreta råd om.

Men det innebär inte att forskare inte försökt undersöka saken.

Enligt Jørgen Serups, professor i dermatologi och överläkare i Danmark, är det viktigaste att variera mellan olika typer av kroppsrengöring och fokusera på särskilt utvalda ställen på kroppen.

– En dusch varje dag är bra om du bara använder tvål på de ställen där det finns flest bakterier – i skrevet, ändtarmsöppningen, fötterna och under armarna, säger läkaren till danska Illustreret Videnskab.

LÄS MER: Nytt beteende i duschen får stor uppmärksamhet

LÄS MER: Svensk stad uppmanar sina invånare – "duscha som danskar"

Foto: H. Xu

Text: Redaktionen

BEKRÄFTAT: ”Sämsta” matkedjan utsedd – i botten på nästan allt

2026 01 16

I en färsk undersökning av Sveriges stora butikskedjor hamnar en kedja klart i topp.

Och en annan tydligt i botten.

Det är svenska konsumenter som har gett sin bild av de svenska butikskedjorna när det kommer till olika upplevelseområden, exempelvis utbud, kvalitet och pris.

Inom nästan alla områden ligger Ica i topp.

– Det är tveklöst så att Ica är ett extremt stort och välkänt varumärke. De har långt större marknadsandelar än konkurrenterna och får därför naturligt fler associationer till de flesta attributen, uppger Fredrik Siljelöf som är analyschef på Xtreme Insights som gjort undersökningen, till Dagligvarunytt.

Flera toppsiffror

77 procent tycker att Ica har ett brett utbud.

73 procent tycker att kvaliteten är bra och hela 80 procent anser att Ica har bra egna varumärken, enligt undersökningen.

Det enda området där matjätten inte finns i topp är när det kommer till priset.

Där återfinns två andra kedjor.

Mest i botten

När det kommer till låga priser hamnar Lidl, tillsammans med Willys i topp.

Men i övrigt är det mest bottenplaceringar för butikskedjan med rötterna i Tyskland, visar undersökningen.

– Kunderna uppfattar nog att vi inte har ett lika brett sortiment som våra konkurrenter. Vad gäller frågan om kvalitet och varför vi inte hamnar högre där, tror jag att det handlar om en seglivad föreställning om att hög kvalitet och låga priser är svåra att förena, säger Fredrik Marmbrandt, marknadschef på Lidl.

LÄS MER: Kvinna har förlorat 100 000 kronor – polisen går ut med varning

Viktiga årtal för Lidl

- 1930: Företaget grundas i Neckarsulm i Tyskland som livsmedelsgrossist.

- 1973: Den första butiken öppnar i tyska Ludwigshafen-Mundenheim.

- 1988: På 15 år öppnas 450 butiker i Tyskland och över 5 000 jobbar i företaget.

- 1989: Lidl öppnar butik i Frankrike, den första utanför Tyskland.

- 2003: Öppnar första butikerna i Sverige.

- 2006: Lidl Sverige har öppnat 117 butiker och har över 2000 anställda.

- 2025: Butikskedjan har över 200 butiker i Sverige.

Källa: Lidl

LÄS MER: Oväntad faktura skickas ut via sms – betala inte

Foto: Ica Sverige resp Willys resp Coop resp Lidl

Text: Redaktionen

Militärfartyg sjunker

2026 01 15

Ett iranskflaggat fartyg sjunker i Kaspiska havet.

Fartyget ”Rona” är lastat med vapen och är på väg till Ryssland, rapporterar Kyiv Post med hänvisning till myndigheter i Turkmenistan.

– Fraktfartyget misstänks ha transporterat vapen från Iran till Ryssland via en rutt som ofta används för sådana leveranser, uppger tidningen.

Massiv räddningsinsats

Nu sjunker det stora fraktfartyget, som enligt uppgift är fullastat med militär utrustning och vapen.

En SOS-signal har gått ut från fartyget, vilket fick myndigheter i Turkmenistan att inleda en stor räddningsaktion. Samtliga besättningsmedlemmar på det 2 453 ton tunga fartyget ska ha räddats.

Färdas mellan diktaturerna

Enligt Kyiv Post var militärfartyget på väg till den ryska hamnen Astrakhan.

– Spårningsdata visar att Rona anlöpt till de ryska hamnarna Astrakhan, Makhachkala och Azov omkring 20 gånger mellan oktober 2024 och december 2025. Fartyget avgick då från de iranska hamnarna Amirabad och Anzali, framhåller tidningen.

LÄS MER: Trump skyller på Zelenskyj

Stänger av kommunikationen

Ukrainska styrkor har genomfört flera attacker mot ryskkopplade fartyg i Kaspiska havet.

Förra månaden attackerade en enhet från Ukrainas specialoperationsstyrkor två ryska fartyg som transporterade vapen och militär utrustning.

En kartläggning från CNN har tidigare lokaliserat hundratals fartyg som uppges transportera vapen till Ryssland via Kaspiska havet. Fartygen stänger av sina transpondrar när de närmar sig destinationen.

– De flesta luckorna i spårningsdata för ryskflaggade och iranskflaggade lastfartyg uppstår nära de iranska hamnarna Amirabad och Anzali, samt i närheten av den ryska floden Volga och hamnen i Astrakhan, står det i CNN-rapporten.

Enligt en rapport från Wall Street Journal fraktar ryska fartyg ”stora mängder iranska artillerigranater och annan ammunition över Kaspiska havet för att förse trupper som strider i Ukraina.”

LÄS OCKSÅ: Swish går ut med varning till svenskarna

Arkivfoto: President of Russia resp Sociala medier

Test: Redaktionen