JUST NU: Ukrainas nya mål – ockupanterna ska bort

2022 05 11

Ukraina har uppgraderat sitt mål i kriget mot Ryssland.

Från att pressa tillbaka den ryska armén till områden i öst som tidigare varit ockuperade till långtgående planer på att driva ut ockupanterna helt och hållet från Ukraina.

Det bekräftar landets utrikesminister Dmytro Kuleba, rapporterar Financial Times.

Slaget blir avgörande

– Är vi starka nog militärt och lyckas vinna slaget om Donbas, vilket kommer att vara avgörande för krigets fortsatta utveckling, så kommer en seger för oss att innebära att också resterande delar av vårt territorium befrias, säger Kuleba enligt tidningen.

I sitt nattliga tal konstaterade Ukrainas president Volodymyr Zelensky att ukrainska styrkor har åtnjutit framgångar på slagfältet. Fyra byar nordöst om Charkiv har tagits tillbaka från de ryska ockupanterna.

”Övermänsklig styrka”

– Ockupanterna trycks gradvis undan. Jag är tacksam för alla våra försvarare som håller linjen och visa övermänsklig styrka i försöken att driva ut den ryska armén, sa presidenten enligt France24.  

Trots att Ukrainas Väpnade Styrkor gjort uppenbara framsteg vädjade Zelensky till sin befolkning att inte skapa en atmosfär ”där vissa segrar förväntas varje vecka, eller till och med dagligen”.

– Vi ska inte skapa en atmosfär där segrar tas för givna på daglig eller veckolig basis.

Beredd på långvarigt krig

Samtidigt har USA varnat Ukraina för att den ryska diktatorn Vladimir Putin är inställd på ett smärtsamt och utdraget krig.

– Putin bedömer med största sannolikhet att Ryssland har en större förmåga och vilja att uthärda utmaningar än sina motståndare. Han räknar förmodligen med att USA:s och EU:s beslutsamhet försvagas när livsmedelskrisen, inflationen och energipriserna blir värre, sa nationella underrättelsechefen Avril Haines på tisdagen under ett anförande i senaten.

Foto: K. Hubert

Text: Redaktionen

E4 avstängd

2024 05 04

En olycka har skett i trafiken och E4 har stängts av.

På lördagen kring lunchtid kommer uppgifter om att en trafikolycka har inträffat.

Det är på E4 mellan Ljungby och Värnamo som olyckan har skett.

Det ska röra sig om en lastbil som har vält, och vägen är just nu avstängd i båda riktningarna.

Det rapporterar Sveriges Radio.

Polis på plats

Polisen är just nu på väg till platsen för att undersöka exakt vad som har hänt.

– En lastbil välter på E4 mellan Ljungby och Värnamo, meddelar polisen angående händelsen.

– Polis skickas till platsen för kontroll. Om någon person kommit till skada är i nuläget oklart. 

Öppnar till 16

Det är oklart hur många personer som är inblandade i olyckan men det finns inga uppgifter om att någon annan bil ska vara inblandad.

Trafiken leds för närvarande om.

Trafikverket har upprättat en prognos om att trafiken kan rulla som vanligt igen klockan 16.

Det rapporterar TV4.

Foto: Melvin

Text: Redaktionen

Experter varnar motionärer – populär motionsform inte tillräcklig

2024 05 05

En populär motionsform anses inte vara tillräcklig för våra behov.

På senare år har många forskare och experter lyft fram fördelarna med en väldigt enkel och basal motionsform: Att gå.

Regelbundna promenader gör väldigt stor nytta för människors hälsa, på den punkten är forskarna överens.

Ändå finns det experter som oroar sig över trenden att raska promenader allt mer lyfts fram som en tillräcklig och fullgod motionsform.

– Vissa experter inom hälso- och fitnessområdet hävdar att även om promenader verkligen är bra för din hälsa och kondition, är det inte riktigt högkvalitativ träning, rapporterar CNN.

Promenader nyttiga

Det råder förvisso inga tvivel om att raska promenader är bra för hälsan.

– Att ta minst 2 300 steg per dag minskar risken att dö i hjärt- och kärlsjukdom, enligt en studie publicerad i 2023 års upplaga av European Journal of Preventive Cardiology, uppger kanalen.

Men om man verkligen vill hålla sig i god form och måna om sin hälsa, räcker det inte att gå promenader, enligt flera experter.

Hektiska liv

Anledningen är att kroppen behöver röra på sig och tränas på många olika sätt för att vi verkligen ska må bra och vara i god form.

– Att gå är bra, men det är bara en ”enkelriktad” rörelseform, och våra kroppar behöver mer för att vara funktionellt vältränade, säger Dr. Carl Cirino, en idrottsmedicinsk kirurg vid HSS Orthopaedics i Connecticut, enligt kanalen.

Andra experter menar att vi idag har blivit så stillasittande att en promenad framstår som ”träning”, när det i själva verket bara rör sig om en väldigt grundläggande och livsnödvändig rörelseform.

– Våra liv har blivit så hektiska – vi pendlar, sitter hela dagen och är sedan utmattade på nätterna – att en kort promenad får dig att känna att du har gjort en stor, exponentiell sak, säger Melissa Boyd, personlig tränare på Tempo, till kanalen.

Tre sorters rörelse

Många tror emellertid att promenader är tillräcklig träning, vilket bland annat beror på trender som lyfts fram i sociala medier, menar hon.

Enligt Melissa Boyd behöver kroppen tre typer av rörelse:

För det första vardaglig rörelse såsom promenader. För det andra atletisk rörelse som förbättrar din motion, exempelvis någon sport. För det tredje ”social rörelse”, någonting som man gör med andra, till exempel att dansa eller spela volleyboll.

– Det är viktigt att tänka på rörelse i dessa olika kategorier, eftersom det har blivit normaliserat att inte röra sig under dagen, säger Melissa Boyd.

Foto: A. Adeoye

Text: Redaktionen