Farlig lögn om apelsiner – sprids som en löpeld

2025 06 06

Det är ett av alla missvisande hälsotips som sprids på den sociala medieplattformen Tiktok.

Den brittiska tidningen The Guardian har kartlagt en rad påståenden som visat sig vara direkt felaktiga.

– De som söker hjälp konfronteras med tvivelaktiga råd, till exempel att äta en apelsin i duschen för att minska ångest, rapporterar tidningen.

Dessutom marknadsförs flera kosttillskott som mediciner mot trauma och ångest, trots att det inte finns något vetenskapligt stöd bakom påståendena. Experter som The Guardian har pratat med konstaterar att 52 av 100 filmklipp som gav råd om att hantera trauma, ångest, depression och psykisk ohälsa innehöll missvisande information.

”Kan må ännu sämre”

Nu varnar psykologen Anna Bennich för att trenden kan få allvarliga konsekvenser. Att äta en apelsin i duschen för att lindra ångest är inte direkt farligt, men det falska påståendet kan leda till att människor som lider av psykisk ohälsa söker hjälp för sent.

– Att använda helig basilika hjälper inte mot ångest och att sprida sådana här tips kan göra att det hamnar på individen själv, som kan må ännu sämre och tänka att det är fel på en själv när tipsen inte funkar, säger hon till TV4.

Psykologen anser att Tiktok borde reglera flödet.

–  Det här är ju lurendrejeri. Är det kloka personer som pratar om psykisk ohälsa så kan det vara många som finner stöd i det, men om man sprider felaktigheter kan det vara skadligt.

LÄS MER: Oväntat besked om Nutella

Fakta Tiktok

- Tiktok är en app för mobiltelefonen, där man kan spela in och dela videor med varandra. 

- Appen ägs av Kina. Det kinesiska företaget Bytedance köpte 2018 upp Musical.ly, och bytte namn på appen till Tiktok.

- Nästan hälften av barn i Sverige mellan 12–15 år använder Tiktok dagligen.

- I takt med appens tillväxt har experter gått ut och varnat för Tiktoks sätt att samla in information om sina användare.

- Appen är världens snabbast växande och har laddats ned nästan fyra miljarder gånger.

Källor: Internetsstiftelsen resp Svenskarna och internet

LÄS MER: Två barn döda – föräldrar anklagar sociala mediejätte

Foto: Stevepb

Text: Redaktionen

Duscha på morgonen eller kvällen? Mikrobiolog ger svar

2025 06 06

För många människor är det självklart att börja morgonen med en dusch.

Andra föredrar dock att duscha på kvällen, kanske för att de har mer tid då eller för att de tycker att det är skönt att ta en dusch innan de går och lägger sig.

Men vilket av alternativen är egentligen bäst? En mikrobiolog anser att svaret är självklart.

Mikrobiologens besked

Mikrobiologen Primrose Freestone tvekar inte på frågan huruvida det är bäst att duscha på morgonen eller på kvällen, rapporterar NRK.

– Som mikrobiolog är jag en förespråkare för morgonduschen, säger Primrose Freestone, som är lektor i mikrobiologi vid University of Leicester.

Hon menar att morgonduschen är det överlägset bästa alternativet, eftersom den tar bort bakterier, svett och dammkvalster från natten.

Kvällsduschen tar bara bort dagens svett. Men sedan kommer du att svettas under natten, och då kommer hudmikrober att hämta näring i ditt svett. Dessutom kommer döda hudceller att locka till sig dammkvalster, menar experten. Detta kan leda till allergier och förvärrad astma.

Uppmaning om sängkläder

Morgonduschen förhindrar också att bakterier från natten överförs till nästa dags rena kläder.

Enligt Primrose Freestone är det dessutom extra viktigt att duscha på morgonen om ens sängkläder inte är nytvättade.

Hon vill över huvud taget uppmana människor att tvätta sina sängkläder ofta.

– Du bör tvätta dem minst en gång i veckan, säger mikrobiologen, enligt kanalen.

Duschar för mycket

Oavsett om du väljer att duscha på kvällen eller, som Freestone rekommenderar, på morgonen, så bör du inte duscha alltför ofta.

Det menar en annan expert som kanalen har talat med.

Immunologen Anne Spurkland, som är professor vid Oslo universitet, menar att många människor idag överdriver sitt duschande.

– Det är ganska uppenbart att vi duschar alldeles för mycket. Det är en modern sak att man kan duscha morgon och kväll och så länge man vill i härligt ljummet vatten med mycket tvål, säger hon.

Då riskerar man att ta bort det fettlager på huden som utgör en naturlig försvarsbarriär.

– Det kan vara olyckligt och kan rubba balansen mellan de olika mikroberna, säger Anne Spurkland.

Hon menar att det inte är nödvändigt att duscha varje dag, såvida man inte tränar varje dag. Man ska också tänka på hur man väljer att tvätta sig.

– Jag skulle säga att det räcker med att tvätta med rent vatten på de flesta delar av kroppen och att nöja sig med en neutral tvål på de ställen där obehaglig kroppslukt kan förekomma, säger hon till kanalen.

Foto: Hannah Xu

Text: Redaktionen