Nattsömnen hotas – halva Sverige kommer hållas vakna
2025 07 09
Hälften av Sveriges befolkning kan behöva förbereda sig på att få sin nattsömn förstörd.
Temperaturen stiger.
Då blir sömnlösa nätter ett allt vanligare fenomen.
Sverige, där få är vana vid omställningen, bedöms som ett av de mest utsatta länderna i Europa, enligt Velux.
I en undersökning från samma bolag uppger över hälften av svenska folket, 54 procent, att de sover sämre under varma nätter.
Snittet i Europa ligger på 48 procent.
På väg mot historiska värmeböljor
Årets junimånad blev den varmaste som någonsin uppmätts i Västeuropa, enligt EU:s klimatjänst Copernicus.
Och för den stora andelen som har svårt att sova i värmen lär det knappast bli enklare framöver.
Redan i veckan kommer det bli varmt. SMHI spår över 25 grader för delar av Sverige till veckoslutet.
Det är dock ingenting mot vad som väntas ske i framtiden.
Nyligen visade en historisk väderprognos från danska TV2 att Danmark och södra Sverige kan drabbas av värmeböljor med temperaturer på över 40 grader inom bara några decennier.
– Vi kommer att få värmeböljor som vi aldrig upplevt förut inom en snar framtid, berättar TV2:s meteorolog Andreas Nyholm.
Nyholm pekar på att temperaturerna har stigit ordentligt i norra Europa de senaste åren.
– Strax söder om Danmark har sommaren blivit mycket varmare. Extrem värme har upplevts där – över 40 grader så nära som Hamburg, framhåller meteorologen och tillägger:
– Det är troligt att vi i Danmark (inklusive södra Sverige, red.anm.) kan nå 40 grader år 2050. Därefter kommer det bara att bli vanligare fram till år 2100.
LÄS MER: Då blir det 60 dagars värmebölja i Sverige
Har inte utrustning
Många svenskar är också svagt rustade för en värmebölja.
Enligt Velex undersökning är det enbart 19 procent som har installerat solskydd som persienner, markiser och solreflekterande glas. I Frankrike och Italien är motsvarande andel 31 respektive 36 procent.
– Många glömmer bort hur mycket inomhusmiljön påverkar sömnen. När det blir varmt får kroppen svårare att reglera sin temperatur, vilket gör det svårare att somna och få djupsömn. Det enklaste och mest hållbara är ofta att förhindra att värmen kommer in från början, snarare än att försöka kyla ner hemmet i efterhand, säger Audingas Sumskas, arkitekt på Velux.
Kan tvingas köpa AC
Det har också flaggats för att svenska hushåll kan behöva betydligt mer kraftfull utrustning.
Luftkonditionering kan till exempel bli en fråga om liv och död. Under rekordsommaren 2018 dog drygt 600 personer på grund av den svenska värmen.
– Vi börjar få ett klimat i Sverige där vi kommer att behöva anpassa oss på ett sätt som vi bara behövt göra utomlands tidigare, har Christofer Åström, doktor i miljömedicin vid Umeå universitet, tidigare sagt till SR.
- Åtgärder vid varma nätter som inte kräver AC:
- Skärma av solen på dagen med gardiner eller persienner
- Vädra tidig morgon sent på kvällen
- Sängkläder i bomull eller linne andas bättre
- Skapa tvärdrag genom att öppna fönster i flera rum
Källa: Velux
Foto: Cottonbro Studio
Text: Redaktionen
