Viktig uppmaning till alla föräldrar inför sommaren

2023 06 20

En expert delar med sig av saker som barnen kan må bättre av.

Under sommaren när skolan stänger förlorar barnen mycket av den struktur som kan vara välbehövlig i vardagen.

Psykiatrikern Dr. Neha Chaudhary uppmanar föräldrar att ta en aktiv roll i att hjälpa sina barn med den mentala hälsan.

Det finns flera olika saker som föräldrar kan hjälpa sina barn med, så att de mår så bra som möjligt under sommaren.

– Jag tror att det finns fem saker för barn att prova på under sommaren, säger hon till CNN.

Struktur viktigt

För det första understryker Dr. Chaudhary vikten av att ha någon slags strukturerad rutin under sommarmånaderna.

När skolan försvinner så kan det vara enkelt för barn att känna sig vilsna.

– Även om det ibland kan kännas restriktivt, speciellt när du måste vakna riktigt tidigt varje dag, ger det din hjärna en känsla av stabilitet som verkligen är viktig för din mentala hälsa. 

– Det betyder inte att du behöver vakna vid en tidpunkt som gör att du fruktar larmets ljud, säger hon.

Behärskning och relationer

Vidare menar Dr. Chaudhary att det är viktigt för barnen att lära sig behärska någonting, exempelvis kan det handla om att lära sig spela basket eller använda en ny leksak.

– Vetenskapen visar att en känsla av behärskning, så det känns som om du har kontroll över din omgivning, kan få dig att må bra om dig själv och förbättra ditt humör.

Hon förklarar även att det är viktigt att föräldrarna hjälper barnen att forma relationer och investera i kontakten med andra.

Leka och hantera känslor

Det är även viktigt att föräldrar säkerställer att det finns tid för att leka och ha roligt med barnen.

En annan sak som är bra för barnen är att lära sig hantera känslor som stress och ledsamhet.

Bris informerar

Bris har larmat om att många barn känner stor oro inför sommaren.

Oron handlar bland annat om ångest över hur saker är hemma, men även avsaknaden av rutiner efter att skolan stängt bidrar till negativa känslor.

Foto: M. Scheid

Text: Redaktionen


JUST NU: Sverige bäst i Europa – toppar prestigefylld lista

2025 07 16

Sverige är Europas mest innovativa land.

Det fastslår EU-kommissionen i sin årliga rapport om innovation i EU, ”European Innovation Scoreboard och Regional Innovation Scoreboard”.

Sverige kniper förstaplatsen, tätt följt av Belgien, Nederländerna, Danmark och Finland.

– Det här är ett styrkebesked från det svenska innovationssystemet, både på nationell och regional nivå. Det är också ett kvitto på att långsiktiga satsningar lönar sig, säger energi- och näringsminister Ebba Busch (KD).

– Men vi kommer inte att slå oss till ro. Vi tar detta som en motor att fortsätta prioritera fossilfri energi och investeringar i digitalisering som sätter tydliga avtryck och stärker Sveriges position, fortsätter hon.

EU-minister Jessica Rosencrantz (M) stämmer in i hyllningskören.

– Jag är stolt och glad att Sverige återtar rollen som ledande innovationsnation i EU. Nya effektiva lösningar är avgörande för att rusta Europa för vår tids utmaningar, som att stärka vår konkurrenskraft, genomföra klimatomställningen och bygga ett robust försvar.

Tre regioner pekas ut  

Den privata sektorns investeringar i innovation är en bidragande faktor till Sveriges topplacering. Sverige är också starkt på regional nivå med hela tre regioner på topp 10-listan.

Stockholm rankas som den mest innovativa regionen i Europa. Västsverige och Sydsverige finns på plats nio och tio. 

LÄS MER: Skatten sänks för många löntagare

FAKTA: European Innovation Scoreboard och Regional Innovation Scoreboard

- Regional Innovation Scoreboard utgår ifrån EU:s regionindelning.

- Genom att mäta 32 prestationsbaserade nationella indikatorer och 23 regionala indikatorer kan EU-kommissionen, medlemsländerna och regionerna få insikt i styrkor och svagheter inom och mellan sina respektive innovationssystem.

- Detta kan i sin tur ligga till grund för nya åtgärder och satsningar för att stärka innovation i EU.

Källa: Regeringskansliet

LÄS MER: Svensk familj åkte till Thailand – kan tvingas böta 100 000

Foto: Elima Mwinyipembe Regeringskansliet

Text: Redaktionen


JUST NU: Vara säljer slut på Biltema – “helt extremt”

2025 07 16

Det är riktigt hett i norra Sverige.

SMHI varnar för höga temperaturer i de inre delarna av mellersta Norrland.

Minst 30 grader väntas under onsdagen och torsdagen.

– Under mitten på veckan väntas den maximala dagstemperaturen bli minst 30 grader, lokalt upp mot 33 grader, framhåller SMHI.

“Helt extrem” rusning efter fläktar

Likt Sverige skjuter värmen i höjden även i stora delar av Norge.

Ett nytt värmerekord för året är på väg att sättas.

I Steinkjer, nära Trondheim, rapporteras det kunna bli 36 grader på onsdagen, enligt NRK. Om det slår in skulle det innebära ett nytt norskt rekord.

Temperaturerna har fått norrmännen att vallfärda till butiker som Biltema.

Alla vill köpa fläktar och luftkonditionering. Produkterna mer eller mindre rivs ned från hyllorna, rapporterar norska Din Side.

– Det har varit helt extremt. Vi har sålt över 450 luftkonditioneringsaggregat före klockan 13 igår. Det gäller tio lagerlokaler från Oppdal till Bodø, säger Ole Anders Haugerøy, regionchef för Biltema i Trøndelag till den norska tidningen.

LÄS OCKSÅ: Ica-butik i blåsväder – kund magsjuk

“Ökat 40 000 procent”

Enligt Biltema är lagret nästan helt tömt. 

Kedjan är knappast ensam om den galna rusningen. Även Clas Ohlson rapporterar explosionsartad ökning och på norska Elgiganten har försäljningen de senaste två veckorna för hela landet ökat med nästan 1 100 procent jämfört med motsvarande period ifjol.

Rekord slås nästan varje dag.

– Vi har enskilda butiker som har ökat försäljningen med upp till 40 000 procent, säger Helle Bostad Virik från Elkjøp, koncernen där Elgiganten ingår, till samma tidning.

LÄS MER: Svenska hushåll kan tvingas skaffa luftkonditionering

Kan ske även i Sverige

Enligt SMHI ser värmen ut att stanna ett tag till.

– Vidare under helgen ser det i nuläget ut att fortsatt bli högtrycksbetonat och varmt väder i hela landet.

Det är inte otänkbart att liknande siffror som i Norge kommer att synas i Sverige om värmeböljan fortsätter.

Under sommaren 2018 blev fläktar en bristvara i landet och dök upp till ibland tiodubbla priser på andrahandsmarknaden. 

– Det är slut nu. Det är slut i alla varuhus, sade Maria Elmgren, marknadskoordinator på Elgiganten, till Expressen under högsommaren för sju år sedan.

LÄS OCKSÅ: Ica-butik vädjar till kunder – ofräscht beteende i affären

Foto: Biltema

Text: Redaktionen