Svenska folket sämst i världen – nu varnar forskarna för effekten

2023 11 14

Vi är nämligen sämst i klassen när det gäller vardagsmotion.

– Sverige tillhör de länder där befolkningen är som mest stillasittande, framhöll Komittén för främjande av ökad fysisk aktivitet i en statlig utredning tidigare i år.

– Aldrig i historien har vardagsrörelsen varit så liten som nu.

Bekvämligheten har ett pris

Kommittén pekade bland annat ut möjligheterna till att ta rulltrappan, hissen, bilen och att jobba hemma som orsaker till att vi sitter still i allt större utsträckning.

– Priset för det bekväma, stillasittande samhälle vi byggt ser vi i ökad övervikt och fetma, i ökad psykisk ohälsa och i unga som är i sämre skick när det gäller kondition, muskelstyrka och motorik än föregående generationer, slog utredarna fast i sin rapport.

Forskare varnar

Nu varnar även internationella forskarteam för utvecklingen.

Att sitta för mycket kan till och med leda till en förtidig död, rapporterar CNN med hänvisning till en ny studie publicerad i European Heart Journal.

Kroniska sjukdomar som fetma, typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdomar är alla faror som lurar för den som inte får tillräckligt mycket motion i vardagen.

Byt ut 30 minuter

Men enligt samma studie krävs det inte mycket för att minska riskerna.

Det räcker att byta ut 30 minuters sittande mot 30 minuters sömn varje dag.

– Betyder det att du bara kan sova bort din kardiovaskulära risk och hoppas att den förbättras? Jag tror inte att det är det studien säger. Och om du säger att “tänk om jag ligger i sängen och tittar på tv?”. Det är inte heller vad studien föreslår, säger Andrew Freeman, forskare vid National Jewish Health i Denver, till CNN.

– Att äta rätt, träna, bli av med stress, sova tillräckligt och få kontakt med andra, allt detta är kraftfulla sätt att minska kardiovaskulär risk.

"Det här är det nya"

Ytterligare fördelar finns att hämta om man ersätter 30 minuters sittande med lika långt tids stående – eller lätt aktivitet som till exempel promenader.

– Även om det kanske inte kommer som någon överraskning att det är fördelaktigt för hjärthälsan att vara mer aktiv, är det som är nytt i den här studien att man överväger en rad olika beteenden under hela 24-timmarsdygnet, säger Mark Hamer, klinisk professor vid Institute of Sport, Exercise and Health vid University College London, enligt CNN.

– Det här tillvägagångssättet kommer att tillåta oss att i slutändan ge personliga rekommendationer för att få människor mer aktiva på ett sätt som är lämpligt för dem.

Foto: K. Sikkema

Text. Redaktionen

Allt fler bilister drabbas av samma problem – bilarna förstörs

2023 12 04

Under den senaste tiden har det varit mycket kallt i Sverige och många håller sig inomhus i den mån det är möjligt.

Samtidigt är det många som uppskattar att de har en bil att ta sig till jobbet med, men nu drabbas allt fler bilister av samma problem.

Problemet gör gällande obehagliga upptäckter under motorhuven, där råttor och möss flyttar in i allt högre grad.

Det rapporterar SVT.

“Klart de drivs”

Mössen och råttorna bosätter sig i motorutrymmet på bilarna och ställer till med problem.

Det är någonting som har blivit allt vanligare, förklarar bilmekanikern Fredrik, som SVT har pratat med.

– Min uppfattning är att de här problemen eskalerat. Klart de trivs här. Här har de ju en varm lägenhet de kan möblera, säger han.

Orsakar problem

Gnagarna orsakar problem för bilister, då de härjar runt i fordonet.

Det är någonting som Fredrik själv vittnar om när bilar har kommit in till hans verkstad.

– Det hade blivit kortslutning. När vi lyfte på huven förstod vi varför.

Kostsamma skador

Försäkringsbolaget Folksam understryker vikten av att hålla koll så att inga omfattande skador orsakas på bilarna.

– Eftersom råttor behöver gnaga för att tänderna inte ska bli för långa äter de gärna på inredning i bilkupén och kablar i motorutrymmet om de tagit sig. Det kan orsaka stora skador och kostsamma reparationer, framhåller Folksam.

Ger tips

Det finns några saker man kan göra för att hålla gnagare borta från bilen, bland annat skaffa en elektrisk råttskrämma som sänder ut ett högfrekvent ljud för att hålla råttorna borta.

– Du bör också se till att du har rent och städat i och runt bilen för att inte locka till sig gnagare. Ett annat tips är att flytta bilen varje dag för att störa råttorna, förklarar Folksam.

– En bil som står still under längre tid blir ett lätt villebråd i ett område där det finns råttor och möss.

Foto: M. Teirlinck

Text: Redaktionen

Kontantlarm i Sverige – flera problem

2023 12 02

Det råder fortsatt stor debatt i Sverige angående de olika betalningssätten.

Vissa menar att vi borde anpassa samhället mer ut efter digitala betalmetoder, medan andra menar att det är viktigt att värna om kontanternas roll.

Nu slår länsstyrelsen i Halland larm om att det blir allt svårare att överhuvudtaget klara sig med kontanter.

Det rapporterar Sveriges Radio.

Flera problem

Det är i en årlig rapport som länsstyrelsen lyfter fram situationen.

Uttagningsautomater tas bort, eller placeras i gallerior med begränsade öppettider.

Samtidigt lyfter man fram Falkenberg som ett exempel, där ingen bank längre hanterar fysiska pengar.

“Det skapar problem”

I rapporten nämner man att den som inte har tillgång till digitala betaltjänster som Swish och BankID kommer att få det svårt.

– Utvecklingen mot en mer digital betalningsmarknad skapar problem för personer som av olika skäl inte har möjlighet att använda digitala betalningssätt. För att kunna göra en betalning via Swish krävs det tillgång till ett betalkonto och BankID, vilket många inte har idag, framhåller länsstyrelsen Halland.

Vardagen blir svårare

Ingvor Johansson, som leder bevakningen av grundläggande betaltjänster i länet, är orolig.

– Personer som inte har tillgång till dessa tjänster får svårare att hantera sin vardag. Det kan handla om att man får svårt att göra en räkningsbetalning, viktiga inköp, resa kollektivt eller betala för parkering. säger hon.

Även i Sundsvall

Hon fortsätter med att förklara att vissa grupper lätt kan hamna i utanförskap på grund av den rådande situationen.

– De som inte vill eller kan använda digitala betalningar, kanske för att de är rädda och ovana vid tekniken, har dålig uppkoppling eller har olika funktionsnedsättningar som försämrad syn och motorik, menar hon.

– De hamnar i ett utanförskap och förlorar delaktighet i samhället.

Foto: Riksbanken

Text: Redaktionen