Svenska folket har fått ”fel” råd om ägg: förvirring råder

2025 06 05

De nordiska rekommendationerna säger att det är riskfritt att äta “ett ägg om dagen".

Kostrådet går bland annat att finna hos Livsmedelsverket i Sverige.

– Ägg innehåller både ämnen som är bra för hälsan och ämnen som är mindre hälsosamma, som kolesterol. När man tittar på den samlade forskningen är slutsatsen att det går bra att äta ett ägg om dagen. Däremot finns det för få studier som har undersökt hur hälsan påverkas om man under lång tid äter mer än ett ägg om dagen, framhåller myndigheten.

"Felaktigt och förvirrande"

Men formuleringen är både “förvirrande” och “fel”.

Det anser fyra näringsexperter som gått samman mot rådet i ett gemensamt uttalande i norska läkarförbundets officiella tidskrift.

– Vi anser att denna text ger en felaktig bild av kunskapsbasen för äggintag och bidrar till förvirring. Formuleringen "upp till ett ägg om dagen" kan tolkas som att mer än ett ägg om dagen kan förändra kosten från vad som anses vara hälsosamt, framhåller författarna och menar att det saknas vetenskaplig grund för påståendet om ett ägg om dagen.

Pekar ut motiveringen bakom

Forskarna syftar specifikt på motiveringen till det kostråd som utfärdades i augusti 2024 av norska Helsedirektoratet.

– Observationsstudier visar att konsumtion av upp till ett ägg varje dag inte påverkar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Att konsumera upp till ett ägg per dag kan vara en del av en hälsosam kost. Högre intag av ägg (mer än ett ägg per dag) kan öka det totala serumkolesterolet och förhållandet mellan LDL- och HDL-kolesterol, men detta varierar från person till person, står det i myndighetens motivering.

Nya förslaget

Näringsexperterna vill nu se att råden ändras. En ny formulering föreslås som ska gälla för de nordiska rekommendationerna.

– Ägg är näringsrika och innehåller protein och alla mineraler och vitaminer med undantag för vitamin C. Observationsstudier indikerar att äggintag inte påverkar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Ägg kan vara en del av en hälsosam kost.

Så lyder formuleringen som de norska representanterna föreslår istället.

LÄS MER: Äggnyhet förbryllar allmänheten

Foto: M. Perraud

Text: Redaktionen

UPPGIFTER: Explosioner i Moskvaregionen

2025 10 26

Rapporter kommer om explosioner nära flygfält i Moskvaregionen.

Uppgifterna kommer sent på söndagseftermiddagen.

Det ska handla om rapporterade explosioner i Moskvaregionen nära flygfält där Ryssland har olika typer av strategiska bombplan.

Uppgifterna kommer från Andriy Kovalenko, chef för Centret för motverkande av desinformation i Ukraina samt ryska medier, uppger RBC Ukraine.

Uppgifter om explosioner

Explosionerna rapporterades i Moskvaregionen nära en flygbas där Ryssland har en rad olika typer av bombflygplan.

Flygfältet Sjajkovka och Kaluga flygplats i Kaluga-regionen uppges också ha attackerats.

– I Moskvaregionen och andra regioner i Ryssland är militära flygfält under attack, uppger Kovalenko.

Olika flygplan

I nuläget är det oklart vad det är som har exploderat och huruvida några ryska flygplan har träffats i samband med attacken.

Enligt ryska källor siktade attackdrönare på ett flygfält som hyser ryska strategiska bombplan, inklusive Tu-160, Tu-95MS och Tu-22M3.

Sent på söndagskvällen kommer också uppgifter om att oljedepån Serpukhov i Moskvaregionen har attackerats.

Läs mer: Trumps stenhårda villkor – bara då kan han träffa Putin igen

Inga ändringar

Samtidigt fortsätter Trump-administrationens ansträngningar för att få till fred.

Ryssland understryker att de inte har gjort några ändringar gällande sitt förhållningssätt till kriget, rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

“Förblir oförändrad”

ISW förklarar.

– Den första vicechefen för ryska dumans utrikesutskott, Aleksej Tjepa, hävdade den 24 oktober att Rysslands ståndpunkt "förblir oförändrad" och försökte skylla på Ukraina och Europa för att ha stoppat förhandlingsprocessen, uppger tankesmedjan.

– Tjepa påstod att Ryssland är intresserat av att eliminera krigets "grundorsaker".

Läs mer: Rysslands plötsliga öppning – ”nära en lösning” på kriget

Foto:

Text: Redaktionen

BEKRÄFTAT: Argaste landet i hela världen – och så arga är svenskarna

2025 10 26

En ny undersökning visar i vilket land befolkningen är som argast.

Det är det amerikanska opinionsinstitutet Gallup som har genomfört undersökningen.

Gallup – som har mätt det globala måendet sedan 2006 – har tagit reda på vilket det argaste landet i världen är år 2025.

Argaste landet i världen

Det globala snittet när det kommer till ilska ligger på 22 procent.

Här är de länder i världen där flest människor ofta känner sig arga:

  1. Tchad: 47 procent
  2. Jordanien: 46 procent
  3. Armenien: 43 procent
  4. Cypern: 42 procent
  5. Irak: 40 procent

Sverige ligger betydligt lägre ner på listan – där siffran landar på bara 12 procent.

Även grannländerna hamnar på liknande siffror – i Norge 11 procent, i Danmark 13 procent och fem procent i Finland.

Minst arga länderna

När det kommer till de minst arga länderna i världen toppar Finland listan tillsammans med Vietnam.

  1. Vietnam: 5 procent
  2. Finland: 5 procent
  3. Island. 7 procent
  4. Mexiko: 7 procent
  5. Estland: 8 procent.

Läs mer: Användare av Swish varnas – flera anmälningar i helgen

"Kan vara problematiskt"

Ilska är en naturlig mänsklig upplevelse, och ibland finns det giltiga skäl att bli arg, till exempel att känna sig sårad av något någon sagt eller gjort, eller att uppleva frustration över en situation på jobbet eller hemma. 

– Men okontrollerad ilska kan vara problematisk för dina personliga relationer och för din hälsa, understryker American Psychological Association.

Ger tips

APA ger flera tips på hur man kan hantera ilskan om den blir så pass omfattande att det är problematiskt.

- Istället för att försöka prata dig själv ner från ett stup, undvik att klättra upp på det från första början. Försök att identifiera varningssignaler på att du börjar bli irriterad.

- När du är arg är det lätt att känna att saker och ting är värre än de egentligen är. Genom en teknik som kallas kognitiv omstrukturering kan du ersätta ohjälpsamma negativa tankar med mer rimliga. Istället för att tänka "allt är förstört", kan du till exempel säga till dig själv: "det här är frustrerande, men det är inte jordens undergång”.

Läs mer: Sverige sticker ut i Europa – väcker hård kritik

Foto: E. Akyurt

Text: Redaktionen