Så ofta bör du tvätta håret

2023 06 18

Det finns inte ett svar som passar alla när det kommer till hur ofta man bör tvätta sitt hår.

Det beror på flera olika faktorer, som exempelvis vilken hårtyp och hårstil du har, men även hur oljigt det är.

Experten Dr. Anthony Rossi delar med sig av hur man kan lista ut vad som passar en själv bäst.

– Vissa människor tror bara att de måste tvätta håret varje dag och att de annars kommer att få mycket fett hår.

– Om de ger sig själva en chans kan de se att de faktiskt inte har fett hår. Och å andra sidan kanske de inte kan tolerera att gå utan att tvätta för länge eller för sällan eftersom de känner att hårbotten blir väldigt fet, säger han till CNN.

Från person till person

Rossi, som är dermatolog i New York, brukar säga till sina patienter att tvätta håret en eller två gånger per vecka.

Om du har en oljig skalp kan det dock vara bra att tvätta håret en gång om dagen.

Har man gjort någon slags kemisk behandling med håret så bör man tvätta det lite mindre ofta, ungefär en gång i veckan.

Ålder spelar roll

Hur ofta man bör tvätta håret kan även bero på ålder.

När vi blir äldre producerar skalpen mindre olja.

– Under puberteten har vi en ökning av hormoner, och då kan oljekörtlarna bli förstorade. Det är en anledning till att människor får tonårsakne, säger Rossi.

Ta hand om håret

Även Apoteksgruppen framhåller att alla med normal talgproduktion bör tvätta håret en eller två gånger i veckan.

– Sköt om ditt hår genom att tvätta håret med ett skonsamt schampo och balsam, helst utan parabener och sulfater, då dessa sliter på hårets ytskikt.

Sömn och vitaminer

Andra rekommendationer när det kommer till en sund hårhälsa handlar om att få tillräckligt med sömn och vitaminer.

– Som vanligt påverkas hela kroppen, även håret, av hur väl vi tar hand om oss själva. Inga produkter kan tyvärr väga upp för ensidig kosthållning, stress, eller för lite sömn i längden.

– För ett friskt och starkt hår, var extra noga med att få i dig tillräckligt med zink, B-vitaminer och järn samt fleromättade fetter, fortsätter Apoteksgruppen.

Foto: T. Mossholder

Text: Redaktionen

Turkiet planerar jättebygge – ska gå genom hela Europa

2026 05 15

Om Europa eller Nato hamnar i en väpnad konflikt med Ryssland måste oljeledningar kunna förse trupper med bränsle över hela kontinenten.

En sådan ledning ska gå från Västeuropa till Östeuropa. Idag tar den nuvarande emellertid slut i Tyskland.

Det vill Turkiet ändra på.

Natojätten har därför föreslagit att bygga en ny pipeline värd 1,2 miljarder dollar, rapporterar Bloomberg.

Oljeledningen ska användas av Natoallierade för att kunna transportera bränsle som behövs för militära ändamål, uppger källor med insyn för Bloomberg.

– Det följer påtryckningar från alliansen att expandera sina militära ledningsnätverk, skriver nyhetsbyrån.

Genom två länder

Ambitionen är att ledningen ska gå från väst till öst. 

Ett absolut minimum är dock att man förbereder för att länder i Natos sydöstra del ska kunna ta del av den. Av det skälet har Turkiet gått fram med förslaget att ledningen ska byggas genom Bulgarien till Rumänien.

– Enligt källor skulle en bränsleledning från Turkiet kunna bli fem gånger billigare än alternativ som redan föreslagits, inklusive rutter genom Grekland eller länder väster om Rumänien, skriver den ryska oberoende exiltidningen The Moscow Times, som också rapporterar om bygget.

ANDRA LÄSER: Lågpriskedjan storsatsar – ska nå 300 butiker

Hög sekretess

Rörledningen skulle inte vara tillgänglig för civilt bruk. Den potentiella kapaciteten är dessutom sekretessberlagd.

Frågan har kommit upp på bordet efter Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina och störnignarn i energiförsörjningen efter att Hormuzsundet stängt, erfar Bloomberg.

De baltiska länderna på Natos östra flank har särskilt efterlyst ledningen, enligt den tyska generallöjtnanten  Kai Rohrschneider. 

LÄS MER: 36 länder ska ta Putin till domstol

Foto: Presidency of the Republic of Turkey

Text: Redaktionen