Så ofta bör du tvätta håret
2023 06 18
En expert förklarar vad som fungerar bäst för ditt hår.
Det finns inte ett svar som passar alla när det kommer till hur ofta man bör tvätta sitt hår.
Det beror på flera olika faktorer, som exempelvis vilken hårtyp och hårstil du har, men även hur oljigt det är.
Experten Dr. Anthony Rossi delar med sig av hur man kan lista ut vad som passar en själv bäst.
– Vissa människor tror bara att de måste tvätta håret varje dag och att de annars kommer att få mycket fett hår.
– Om de ger sig själva en chans kan de se att de faktiskt inte har fett hår. Och å andra sidan kanske de inte kan tolerera att gå utan att tvätta för länge eller för sällan eftersom de känner att hårbotten blir väldigt fet, säger han till CNN.
Från person till person
Rossi, som är dermatolog i New York, brukar säga till sina patienter att tvätta håret en eller två gånger per vecka.
Om du har en oljig skalp kan det dock vara bra att tvätta håret en gång om dagen.
Har man gjort någon slags kemisk behandling med håret så bör man tvätta det lite mindre ofta, ungefär en gång i veckan.
Ålder spelar roll
Hur ofta man bör tvätta håret kan även bero på ålder.
När vi blir äldre producerar skalpen mindre olja.
– Under puberteten har vi en ökning av hormoner, och då kan oljekörtlarna bli förstorade. Det är en anledning till att människor får tonårsakne, säger Rossi.
Ta hand om håret
Även Apoteksgruppen framhåller att alla med normal talgproduktion bör tvätta håret en eller två gånger i veckan.
– Sköt om ditt hår genom att tvätta håret med ett skonsamt schampo och balsam, helst utan parabener och sulfater, då dessa sliter på hårets ytskikt.
Sömn och vitaminer
Andra rekommendationer när det kommer till en sund hårhälsa handlar om att få tillräckligt med sömn och vitaminer.
– Som vanligt påverkas hela kroppen, även håret, av hur väl vi tar hand om oss själva. Inga produkter kan tyvärr väga upp för ensidig kosthållning, stress, eller för lite sömn i längden.
– För ett friskt och starkt hår, var extra noga med att få i dig tillräckligt med zink, B-vitaminer och järn samt fleromättade fetter, fortsätter Apoteksgruppen.
Foto: T. Mossholder
Text: Redaktionen
