Så ofta bör du tvätta håret

2023 06 18

En expert förklarar vad som fungerar bäst för ditt hår.

Det finns inte ett svar som passar alla när det kommer till hur ofta man bör tvätta sitt hår.

Det beror på flera olika faktorer, som exempelvis vilken hårtyp och hårstil du har, men även hur oljigt det är.

Experten Dr. Anthony Rossi delar med sig av hur man kan lista ut vad som passar en själv bäst.

– Vissa människor tror bara att de måste tvätta håret varje dag och att de annars kommer att få mycket fett hår.

– Om de ger sig själva en chans kan de se att de faktiskt inte har fett hår. Och å andra sidan kanske de inte kan tolerera att gå utan att tvätta för länge eller för sällan eftersom de känner att hårbotten blir väldigt fet, säger han till CNN.

Från person till person

Rossi, som är dermatolog i New York, brukar säga till sina patienter att tvätta håret en eller två gånger per vecka.

Om du har en oljig skalp kan det dock vara bra att tvätta håret en gång om dagen.

Har man gjort någon slags kemisk behandling med håret så bör man tvätta det lite mindre ofta, ungefär en gång i veckan.

Ålder spelar roll

Hur ofta man bör tvätta håret kan även bero på ålder.

När vi blir äldre producerar skalpen mindre olja.

– Under puberteten har vi en ökning av hormoner, och då kan oljekörtlarna bli förstorade. Det är en anledning till att människor får tonårsakne, säger Rossi.

Ta hand om håret

Även Apoteksgruppen framhåller att alla med normal talgproduktion bör tvätta håret en eller två gånger i veckan.

– Sköt om ditt hår genom att tvätta håret med ett skonsamt schampo och balsam, helst utan parabener och sulfater, då dessa sliter på hårets ytskikt.

Sömn och vitaminer

Andra rekommendationer när det kommer till en sund hårhälsa handlar om att få tillräckligt med sömn och vitaminer.

– Som vanligt påverkas hela kroppen, även håret, av hur väl vi tar hand om oss själva. Inga produkter kan tyvärr väga upp för ensidig kosthållning, stress, eller för lite sömn i längden.

– För ett friskt och starkt hår, var extra noga med att få i dig tillräckligt med zink, B-vitaminer och järn samt fleromättade fetter, fortsätter Apoteksgruppen.

Foto: T. Mossholder

Text: Redaktionen

TV-kanal slutar fungera på måndag – många vet inte om det

2026 01 09

En tv-kanal slutar fungera för många på måndag.

TV4 har tidigare meddelat att man kommer att sluta sända i marknätet.

Men många har inte hängt med – och tusentals riskerar att drabbas när kanalen släcks ned på måndag.

Kan drabba tusentals

Från och med den 12 januari, alltså nu på måndag, upphör TV4:s sändningar via marknätet.

Det betyder att man inte längre kommer kunna se kanalen gratis via tv-antenn. Istället kan man se kanalen via fiber, kabel, parabol eller digitalt via TV4 Play.

Men många har missat förändringen, rapporterar SR.

Christer Ljungberg, som äger Radio- och TV-hörnan i Visby på Gotland, vittnar om att många kunder som hör av sig till honom kommer att drabbas.

På landsbygden kring Visby och på Gotland är detta ett problem för upp till 2000 boende, uppskattar han.

– Ja, det är ganska stort. Det är många som sitter ute i sina hus ute på landet som inte har digitalt, de har inte fiber, de har haft tv-antenn, säger Christer Ljungberg till radiokanalen.

LÄS OCKSÅ: Ica-butik stänger - efter 60 år

”Överraskning för många”

Trots att TV4 för flera månader sedan gick ut med beskedet att man lämnar marknätet, är det många som har missat det.

– För många har det blivit en överraskning, alla visste inte. Det har stått en banner på tv:n när man tittar på TV4, att den kommer att släckas, men det är inte alla som… ja, de nonchalerar det där, säger Christer Ljungberg.

Av den totala befolkningen är det dock en liten andel som drabbas.

– Enligt en undersökning beställd av TV4 använder endast cirka fyra procent av svenska hushåll marknätet som sin enda TV-distribution, har kanalen tidigare uppgett.

Uppmanas hjälpa

Kanalen säger att de är medvetna om att förändringen kan medföra problem för exempelvis äldre och teknikovana.

– Därför arbetar vi aktivt för att stötta dessa tittare, både innan och efter att sändningarna i marknätet upphör. Vi uppmuntrar också anhöriga, hyresvärdar och fastighetsägare att hjälpa till med att dela information och bistå de som behöver extra stöd, skriver kanalen.

LÄS OCKSÅ: Bekräftat: Här är Årets Bil 2026

Foto: JESHOOTS.com

Text: Redaktionen

Brev går ut till hundratusentals hushåll – måste svara inom två veckor

2026 01 09

Omkring 111 000 svenska medborgare kan vänta sig ett brev i postlådan den kommande tiden.

Utskicket innehåller mönstringsunderlag till unga svenskar som är födda 2008.

Och att svara är ett krav, då det är en del av totalförsvarsplikten.

– Det är viktigt att alla som omfattas av totalförsvarsplikten förstår vad den innebär och varför den finns. Mönstringsunderlaget kan vara den första kontakten med totalförsvaret och är en central del i vårt urval, säger Peter Göthe, generaldirektör för Plikt- och prövningsverket, i ett uttalande.

Består av 40 frågor

Underlaget består av runt 40 frågor.

Det tar endast omkring en kvart att fylla i.

– Svaren bygger på egen bedömning och rör bland annat hälsa, studier, fysik och personliga förutsättningar, uppger Plikt- och prövningsverket.

– Från det att brevet har kommit har man två veckor på sig att logga in och lämna sina svar. Får man brevet hemskickat till sig är man skyldig att svara på det och man är även skyldig att svara sanningsenligt.

När svaren har sammanställts kommer runt 30 000 svenskar att kallas till mönstring.

Det beskedet kommer i mars.

En nyhet för året

För kullen som är födda 2008 har en nyhet tillkommit.

De kan också skrivas in till grundutbildning med civilplikt, med inriktning räddningsperson och räddningsgruppledare.

– Totalförsvaret behöver kompetens både inom det militära och det civila försvaret. Genom att civilplikten återinförs stärker vi samhällets beredskap ytterligare, säger Peter Göthe.

LÄS OCKSÅ: Historisk nyhet från Clas Ohlson – kunder väller in

Mönstring och utbildning

För de som kallas kommer mönstringen äga rum mellan maj 2026 och april 2027.

Omkring 10 000 utbildningsplatser ska tillsättas.

Grundutbildningen genomförs efter gymnasiestudier.

De första ur årskullen 2008 rycker således in sommaren 2027.

– Att bidra till totalförsvaret handlar om att ta ansvar för samhället, för oss alla som bor här och för Sveriges framtid. Oavsett roll är varje insats betydelsefull, säger Peter Göthe.

LÄS OCKSÅ: Oväntat besked – nu tar Sverige fart på riktigt

Foto: V. Gariev

Text: Redaktionen