Så kör man bil i mörkret – ”hur svårt kan det vara?”

2024 09 29

Hösten innebär mycket mörkerkörning för bilister, och då är det extra viktigt att tänka på säkerheten i trafiken.

Många bilister tycker att det är extra svårt att köra bil i mörkret.

Mörkret kräver att man är en kompetent bilist och att man vidtar extra försiktighetsåtgärder för att minska risken för olyckor.

Trots det är det många bilister som slarvar, rapporterar SR.

”Hur svårt kan det vara?”

Det är framför allt viktigt att använda lyset ordentligt när man kör i mörker, framhåller trafikexperten Anna Rönnle.

– Men på med lyset så syns du bättre, och du ökar dina chanser att inte råka ut för en olycka. Jag tycker lite, ”hur svårt kan det vara?” säger hon till radiokanalen.

Hon tycker att det är viktigt att man går igenom sin bil själv och kollar så att man exempelvis kan använda baklyset.

– Spana efter om det är så att baklyset är på eller inte, och är det inte på och det är liksom lite skumt så kan det vara så att man behöver vrida på ett reglage eller trycka på en knapp för att få igång baklyset, säger Anna Rönnle.

”Öka sin egen kompetens”

Man måste se till att ha kompetens och kunskap om hur bilen fungerar och hur man kör i mörkret på ett säkert sätt.

– Ta sig tiden, gå ut, starta bilen och kontrollera hur fungerar de olika reglagen tillsammans, så att man kan det automatiskt när de behövs. Det handlar ju bara om att öka sin egen kompetens, säger hon till radiokanalen.

Trafikskolan My Driving Academy framhåller på sin hemsida att det finns några saker som är extra viktiga att tänka på när man kör bil i mörkret.

För det första bör man använda helljuset så mycket som möjligt, för bästa möjliga sikt i mörker. Det bör användas i alla situationer då man inte riskerar att blända någon annan trafikant – då måste man stänga av helljuset.

För det andra är det extra viktigt att sköta om bilen och exempelvis se till så att vindrutetorkarna fungerar som de ska samt att vindrutan inte är sliten eller smutsig.

Många är rädda i mörkret

När man kör i mörkret är det också extra viktigt att vara uppmärksam på slarviga fotgängare, enligt My Driving Academy. En fotgängare som bär mörka kläder och saknar reflex kanske man inte hinner se förrän det är för sent.

Det är också viktigt att fokusera rätt – man bör undvika att titta på mötande fordons lyktor, och i stället titta snett åt höger för att inte bli bländad, enligt My Driving Academy.

Men trots alla tips så är det många bilister som tycker att mörkerkörning är jobbigt och obehagligt.

I en undersökning från 2017 uppgav 81 procent att de är rädda när de kör i mörker, enligt Vi Bilägare.

Foto: Dan Gold

Text: Redaktionen


JUST NU: Nytt salt rekommenderas – efter stora larmet

2025 11 13

Saltets påverkan på kroppen kan vara större än vi tidigare trott.

Det varnar Hjärt- och Lungfonden för i en stor studie.

Forskningen visar att ett för högt saltintag inte bara påverkar blodtrycket, utan också leder till förändringar i ämnesomsättningen – något som i längden kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Nu går saltproducenten Falksalt ut med en uppmaning till allmänheten.

Företaget rekommenderar svenska folket att välja mineralsalt – som naturligt innehåller 35 procent mindre natrium.

– Vi tycker att det är otroligt bra att riskerna med salt uppmärksammas och att det forskas på området. Vi har under flera år drivit initiativet ”Länge leve folksältan”, där vi vill inspirera fler att salta smartare. Ett enkelt men viktigt steg är att byta ut vanligt bordssalt mot vårt mineralsalt, som naturligt innehåller 35 procent mindre natrium, säger Linda Eriksson, Product Manager på Falksalt.

Hävdar: Flera fördelar

Linda Eriksson slår ett slag för Falksalts eget mineralsalt, som enligt henne har flera fördelar:

- 35 procent mindre natrium än vanligt bordssalt

- 100 procent naturlig förening av natriumklorid och kaliumklorid

- Berikat med jod och mineraler

- Samma goda smak och sälta som vanligt salt

LÄS MER: Oväntad upptäckt om salt – inte bara blodtrycket som påverkas 

FAKTA: Salt och hälsan

- I salt finns natrium som är viktigt för olika funktioner i kroppen. Men mycket natrium kan höja blodtrycket, och det i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och njurskador.

- I dag uppskattas var fjärde vuxen i Sverige ha högt blodtryck, och närmare hälften av alla över 65 år.

-  Livsmedelsverket rekommenderar att man inte bör få i sig mer än 1 tesked salt (6 gram) per dag. I genomsnitt får vi i oss ungefär dubbelt så mycket salt som rekommenderas. 

Källa: Livsmedelsverket

LÄS OCKSÅ: Putin desperat – vänder sig till Rysslands fattigaste

Foto: mkupiec7

Text: Redaktionen


13nov25

Överläkare sätter ned foten: Ta fyra viktiga vaccin

2025 11 13

Höstens och vinterns vaccinationsprogram har inletts.

I år uppmanar Folkhälsomyndigheten influensavaccin till alla över 65 år samt yngre personer i medicinsk riskgrupp. Dessutom rekommenderas vaccination mot covid-19 till personer 75 år och äldre.

Nu höjs röster för att vaccininsatsen borde utökas.

Eeva Ruotsalainen, överläkare vid Helsingfors och Nylands sjukvårdsdistrikt, vill att fler vacciner ska ingå i nationella vaccinationsprogram.

Hon anser att det vore klokt om alla över 65 erbjöds fyra olika vacciner – mot influensa, covid-19, RS-virus och pneumokocker. Detta för att förebygga vanliga luftvägsinfektioner, dödsfall samt följdsjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Ruotsalainen menar att vaccinen borde ingå i alla nationella vaccinprogram för vuxna.

– Det vore lämpligt att utöka det nationella vaccinprogrammet för vuxna, säger den svenska överläkaren.

– Att vara över 65 år är en tydlig och oberoende riskfaktor för sjukdomar orsakade av influensa, coronavirus, RSV och pneumokocker.  Jag rekommenderar dessa vacciner till alla över 65 år, fortsätter hon.

LÄS MER: ”Årets pryl 2026” har utsetts

Har höjt åldersgränsen

Folkhälsomyndigheten gör en annan bedömning gällande vaccinering mot covid-19. I årets vaccinationskampanj rekommenderade vaccination mot covid-19 till personer från 75 år eller äldre. En höjning jämfört med tidigare år – inför höst- och vintersäsongen 2024/25 rekommenderades vaccination mot sjukdomen till alla personer 65 år och äldre.

Folkhälsomyndigheten motiverar ändringen med att risken för allvarlig sjukdom har minskat.

–  Vi ser att immuniteten i befolkningen har ökat, och att de nya varianterna av viruset i de flesta fall inte orsakar lika allvarlig sjukdom längre. Därmed har risken för att bli allvarligt sjuk till följd av covid-19 minskat avsevärt för många grupper, säger Tina Crafoord, överläkare och chef för Enheten för vaccinationer.

LÄS OCKSÅ: Macron säker: Här kommer nästa krig starta

Foto: M. Napo

Text: Redaktionen