Överraskande besked för alla som äter nötter

2023 08 09

Det är sedan tidigare känt att nötter kan vara bra på många sätt för kroppen.

Bland annat är valnötter, pistagenötter och pekannötter mycket innehållsrika på antioxidanter, zink, omega-3 och olika vitaminer.

Nu kommer dock bevis för ett oväntat samband mellan konsumtion av nötter och hälsofördelar.

Ny forskning pekar på att nötter kan vara hjälpsamt mot depression.

Lägre risk

En ny studie som har genomförts vid Castilla-La Mancha universitetet i Spanien pekar på sambandet mellan konsumtion av nötter och en lägre risk för depression.

Upptäckten gör gällande att risken för depression blir 17 procent lägre för de som äter nötter.

I studien åt deltagarna 30 gram av bland annat mandlar, cashewnötter och pistagenötter om dagen.

“Ytterligare fördel”

Studiens författare menar att oavsett andra faktorer relaterade till livsstil eller hälsofaktorer så tros nötternas anti-inflammatoriska effekter, såväl som dess antioxidanter, bidra till resultaten.

Författaren Bruno Bizzozero-Peroni är mycket entusiastisk över upptäckten.

– Våra fynd visar på ytterligare en fördel med att konsumera nötter, med en 17-procentig minskning av depression i samband med nötkonsumtion, säger han till Daily Mail.

– Detta ger ett ännu starkare skäl för människor att vara entusiastiska över att konsumera nötter.

Viktig roll

Bizzozero-Peroni fortsätter med att framhålla nötternas roll i en hälsosam diet.

– Våra resultat lyfter fram den potentiella rollen av nötkonsumtion som ett hälsosamt kostbeteende för att förebygga depression hos personer som är fria från andra kända riskfaktorer för depression, såsom fetma, ohälsosamt livsstilsbeteende, ensamhet och medicinska tillstånd.

Flera positiva effekter

Nordiska näringsrekommendationer pekar på att vi bör äta mer nötter.

– Trots högt energiinnehåll verkar nötter och frön, som en del av hälsosamma matvanor, bidra till att göra det lättare att hålla vikten, framhåller Livsmedelsverket.

– Nötter har i många studier visats ge minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.

Foto: T. Barbhuiya

Text: Redaktionen

JUST NU: Danmark gör historisk affär – 85 miljarder kronor

2025 09 12

Sveriges grannland kommer göra sitt största vapeninköp någonsin.

58 miljarder danska kronor, vilket motsvarar 85 miljoner svenska kronor, kommer investeras i markbaserade luftvärnssystem.

– Det nuvarande säkerhetspolitiska läget innebär att det markbaserade luftförsvaret har absolut högsta prioritet i uppbyggnaden av Försvarsmakten, säger Danmarks försvarsminister Troels Lund Poulsen i ett uttalande.

– Erfarenheterna från Ukraina visar att det markbaserade luftförsvaret spelar en avgörande roll när det gäller att skydda civilbefolkningen mot ryska attacker från luften.

Flera nya system

Totalt kommer åtta system med lång eller medellång räckvidd att upphandlas.

Det är den största enskilda investeringen någonsin i uppbyggnaden av den danska militära kapaciteten.

– Från och med i år kan Försvarsmakten se fram emot att den första delen av markförsvaret tas i operativt bruk, säger Troels Lund Poulsen.

Läs också: Arbetsförmedlingen: Här finns jobben i höst

Två spår

Anskaffningen av ett markbaserat luftvärn har pågått i två spår.

I juni 2025 fattades beslut om att skyndsamt anskaffa markbaserade luftvärnssystem med medellång räckvidd.

Förlikningsgruppen har nu beslutat att totalt åtta system med lång respektive medellång räckvidd ska upphandlas.

De snabba mellandistanssystemen kommer att vara en del av detta.

– Danmark är inte tillräckligt väl skyddat mot attacker från fientliga drönare eller missiler. Den ovissheten kan vi inte leva med, och det håller vi på att ändra på, säger Socialdemokraternas Simon Kollerup, i ett uttalande.

I hela Danmark

När det nya luftvärnet är på plats kommer det kunna skydda civilbefolkningen, städer, militära objekt och kritisk infrastruktur i hela Danmark.

Systemen kan också kombineras för att ge ett mer robust försvar mot enskilda områden.

Det första markbaserade luftvärnssystemet beräknas tas i operativt bruk redan 2025 och därefter kommer antalet system successivt att öka.

Läs mer: UPPGIFTER: Amerikansk snabbmatsjätte kommer till Sverige

Foto: N. Karvounis

Text: Redaktionen