Oväntad upptäckt om kaffe – bara efter tre koppar

2026 07 14

Tre koppar kaffe dagligen kan skydda hälsan.

Svenskar är några av världens största kaffedrickare, men den dagliga kaffekoppen kan göra mer än att bara ge energi.

Forskning visar att tre till fyra koppar om dagen kan vara kopplat till flera oväntade hälsoeffekter.

Svenskars favoritdryck

Kaffe är en självklar del av vardagen för många svenskar.

Omkring åtta av tio svenskar dricker kaffe regelbundet och i genomsnitt blir det cirka 3,2 koppar om dagen – nästan 1 170 koppar per år.

Med omkring nio kilo kaffe per person och år dricker svenskar ungefär sju gånger mer än genomsnittet i världen.

LÄS MER: Bottenlöst ras för Putin – sämsta på 21 år

Tre koppar behövs

Men kaffet gör mer än att ge energi på morgonen – forskning pekar på att det även kan skydda kroppen på flera sätt.

En av de tydligaste upptäckterna handlar om levern.

Flera studier visar att personer som dricker kaffe regelbundet kan ha lägre risk för bland annat fettlever, levercirros och levercancer.

Den största effekten har setts hos personer som dricker omkring tre till fyra koppar om dagen.

I en studie där nästan en halv miljon vuxna följdes under elva år hade kaffedrickare 21 procent lägre risk att utveckla kronisk leversjukdom.

Risken att dö av en sådan sjukdom var samtidigt 49 procent lägre jämfört med personer som inte drack kaffe.

Varför kaffe verkar ha en skyddande effekt är fortfarande inte helt klarlagt.

– Det är lite komplicerat, eftersom kaffe innehåller tusentals växtämnen, säger Rob van Dam, professor i folkhälsa vid George Washington University, till Washington Post.

Lägre risk för diabetes

Forskningen pekar även på andra möjliga hälsoeffekter.

Personer som dricker tre till fyra koppar kaffe per dag har i flera stora studier haft omkring 25 procent lägre risk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med personer som dricker lite eller inget kaffe.

Kaffe verkar också kunna påverka hur mycket människor rör på sig.

I en studie publicerad i New England Journal of Medicine fick 100 personer dricka kaffe vissa dagar och avstå andra.

Resultatet visade att deltagarna tog uppemot 1 000 fler steg de dagar de drack kaffe.

– Eftersom koffein kan förbättra fysisk prestationsförmåga har vissa forskare föreslagit att kaffekonsumtion kan leda till ökad fysisk aktivitet, vilket är en av de viktigaste faktorerna för god hälsa och lång livslängd, står det i studien.

LÄS MER: Ryska trupper strandsatta – tvingas fly

Foto: PublicDomainPictures

Text: Redaktionen

TURKIET: Ryssland på väg mot ofattbar handling

2026 08 09

Kriget måste stoppas till varje pris, varnar Turkiet.

Natolandet Turkiet slår larm om att Ryssland kan vara på väg att begå en ofattbar handling.

Det internationella samfundet måste ingripa för att stoppa kriget, menar landets utrikesminister.

Desperata – när kriget flyttas till hemmaplan

Hakan Fidan, utrikesminister i president Recep Tayyip Erdoğans regering i Turkiet, varnar för att Ryssland snart kan göra någonting väldigt extremt.

Putin kan ta till kärnvapen – som en desperat åtgärd när kriget har flyttats till hemmaplan, menar den turkiske utrikesministern.

– När ett utnötningskrig vid fronten övergår till ett utnötningskrig på hemmaplan, är frågan inte längre om man kommer att förlora kriget, utan om man kommer att fortsätta existera som nation. Man använder den sista utvägen man har, säger Fidan, rapporterar RBC-Ukraine.

Den sista utvägen för Putinregimen skulle alltså vara kärnvapen.

Turkiets utrikesminister menar att kärnvapenanvändning redan diskuteras i Ryssland.

– Under mitt besök i Ryssland verkade det som att den här frågan skulle kunna komma att tas upp, eftersom det talades om att allmänheten kräver något i den riktningen, säger Hakan Fidan.

Läs mer: Trump vänder allierad ryggen

”Har diskuterat med väst”

Han menar att frågan har diskuterats flitigt med andra Natoländer.

– Vi har diskuterat detta med våra västliga partner, och de är också medvetna om det. Det här är en farlig situation. Allt som människor säger inte kommer att hända, händer till slut, säger den turkiske utrikesministern.

Fidan betonade att det internationella samfundet måste göra allt det kan för att få ett slut på Ukrainakriget, och varnade för att kriget kan sprida sig både geografiskt och i sina mål och metoder, enligt tidningen.

Turkiets regering har också uppmanat Ukraina och Ryssland att införa en paus eller ett stopp för anfall mot kommersiella fartyg i Svarta havet.

Landet har flera gånger också krävt ett slut på kriget i Ukraina. Turkiet är medlem i Nato och har uttalat ett visst stöd för Ukraina, men har samtidigt intagit en mycket pragmatisk inställning till Ryssland och har inte anslutit sig till sanktioner mot Putinregimen.

Läs mer: Tysklands förbundskansler kan avsättas

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen

Rysk kronjuvel utslagen – attackerade nyss Ukraina

2026 08 09

Ett ryskt S-400-system har slagits ut.

Det ryska S-400 Triumf-systemet har flera olika förmågor.

Det används främst som ett luftvärnssystem för att skjuta ner drönare och missiler.

Men det kan även skicka egna missiler mot måltavlor.

Under gårdagen användes ett S-400-system i Krasnodar för att avfyra missiler mot Ukraina – nu har det slagits ut, rapporterar Ukrainska Pravda.

Har slagits ut

Ukrainas styrkor för obemannade system slog till mot en rysk S-400 Triumf-luftvärnsposition i Gelendzjik i Krasnodar Kraj under natten mellan lördagen och söndagen.

Enligt styrkorna för obemannade system hade systemet avfyrat sex robotar mot Ukraina föregående dag.

Befälhavaren Robert “Magyar” Brovdi bekräftar attacken.

– Brovdi uppgav att S-400-systemet i närheten av Gelendzjik genomförde sex robotavfyrningar den 8 augusti mellan klockan 09:25 och 12:51. Efter den ukrainska drönarattacken brann positionen i cirka tre timmar, enligt Brovdi.

Övriga träffar

Dessutom rapporterar Ukrainas drönarstyrkor att de slagit till mot fyra andra ryska luftvärnsresurser under natten mellan lördagen och söndagen.

De har attackerat ett Tor-luftvärnssystem i Rostov oblast, ett Pantsir-S1-luftvärnssystem nära Jejsk, samt radarstationerna Podlyot-K1 och Kasta 2E2 i Rostov oblast.

Läs mer: Tysklands förbundskansler kan avsättas

Ukraina köper missiler

Samtidigt kommer uppgifter på söndagen om att Ukraina har gjort ett stort inköp av försvarsmateriel från Turkiet.

Vapenöverföringen förväntas inledas i slutet av augusti, och innehåller bland annat 70 amerikanska ATACMS-missiler, rapporterar Kyiv Independent.

47 000 granater

Totalt innehåller vapenöverföringen:

- 70 M39 ATACMS-missiler.

- 12 M270 raketartillerisystem.

- Över 2 000 klustervapen.

- 47 000 haubitsgranater.

Läs mer: Trump vänder allierad ryggen

Foto: A. Stutesman

Text: Redaktionen