Oväntad metod kan ge bättre sömn

2024 07 14

Forskare har hittat ett oväntat sätt att förbättra sin sömn.

Sömnen spelar en avgörande roll för människans välmående och förmåga.

Den påverkar bland annat vår koncentration, våra kognitiva förmågor och vår allmänna hälsa.

Därför kan det vara väldigt plågsamt att lida av sömnproblem.

Det finns många faktorer som påverkar hur bra vi sover, men nu har forskare vid Bristol University hittat en faktor som har oväntat stor betydelse, rapporterar BBC.

Sömnen och välmåendet förbättras

Det handlar om ekonomiskt sparande.

Att spara pengar varje månad har en oväntat stor betydelse för människors sömn- och livskvalitet, enligt forskarna i Bristol.

Det räcker att lägga undan väldigt små summor varje månad för att människans sömn och välmående ska förbättras, enligt den nya rapporten.

– Regelbundna sparare med låg inkomst har liknande nivåer av livstillfredsställelse som rika personer som inte sparar, uppger forskarna, enligt tidningen.

Kopplat till ångest och stress

Sömnproblem är ofta starkt kopplat till sådant som ångest, stress och låg livskvalitet.

Att sparande kan leda till bättre sömn tros därför främst bero på att man genom ett eget sparande kan minska sin oro och ångest över privatekonomin. Vilket leder till att man sover bättre om natten.

I rapporten har forskarna tittat på flera olika forskningsstudier, bland annat en där man följer tusentals människors sparande över en 10-årsperiod.

Studien visade tydligt att livskvaliteten förbättras om man sparar regelbundet – men också att den försämrades över tid om man inte sparade.

Flera sätt att förbättra sin sömn

Det finns naturligtvis också mer konkreta sätt att förbättra sin sömn.

Sömnexperter brukar bland annat rekommendera att man ska ha en regelbundenhet i sina sömnvanor och rutiner, samt att man ska ägna sig åt avslappnande aktiviteter på kvällen.

Det är också bra att undvika alkohol och kaffe på kvällen om man vill kunna sova gott.

Sömn gör dig yngre

Sömnen är som sagt viktig för oss människor.

Den kan till och med påverka hur gamla vi känner oss, enligt en studie från Stockholms universitet.

Att känna sig sömnig kan öka ens upplevda ålder med tio år, enligt forskarna.

– Att sova bra och känna sig ung främjar en mer aktiv livsstil och gör det lättare att engagera sig i beteenden som främjar en god hälsa, eftersom känslan att vara ung och pigg är viktig för vår motivation och vilja att vara aktiva, säger forskaren Leonie Balter enligt Forskning.se.

Foto: Kinga Howard

Text: Redaktionen


JUST NU: Trump erkänner – “Jag trodde det skulle vara lätt”

2025 08 18

Donald Trump och Volodymyr Zelenskyj håller just nu i en pressträff.

Presidenterna möter den amerikanska pressen inför mötet med de europeiska ledarna – där bland annat Frankrikes Emmanuel Macron och Tysklands Friedrich Merz medverkar.

Under pressträffen har Donald Trump fått flera frågor gällande kriget, där han bland annat svarar att han trodde att det skulle vara lättare att få slut på striderna än vad det har varit.

Trump erkänner

Den amerikanska presidenten säger att han tror på att kriget kommer att avslutas, eftersom “både Zelenskyj och Putin vill det”.

– Jag tror att hela världen är trött på det, och vi kommer att få ett slut på det, säger han enligt Sky News.

Samtidigt medger Trump att det har varit svårare än han trodde att det skulle vara.

– Jag har avslutat sex krig. Och jag trodde att detta kanske skulle bli det enklaste, men det är inte det enklaste, det är ett svårt krig, av många skäl, och det kommer att diskuteras länge.

Inget eldupphör

Under pressträffen säger den amerikanska presidenten även att det inte är något eldupphör som man vill ha, utan ett fullständigt fredsavtal.

Han säger på måndagskvällen att ”strategiskt sett” kanske det ena eller det andra landet inte vill ha ett eldupphör.

– Jag tror inte att vi behöver något eldupphör.

Skämtar om klädseln

Tillräckligt lång tid tycks ha gått sedan det katastrofala mötet i Ovala rummet som senast slutade med verbalt storbråk medan Trump och Zelenskyj för att de båda ska kunna skämta.

Zelenskyj blev tillfrågad om sin kostym av Brian Glenn, samma reporter från nyhetskanalen Real America's Voice som frågade honom om hans kostym inför det heta samtalet i Ovala rummet i februari.

Den här gången var den ukrainska presidenten – klädd i en mörk kostym istället för sin vanliga militärliknande tröja – väl förberedd.

“Samma som förut”

– Du har samma kostym på dig som förra gången, säger Zelenskyj.

Både Donald Trump och en reporter i rummet sade att den ukrainske presidenten ser bra ut i kostymen.

Läs mer: Ryssland stoppar oljeleveranser till Ungern

Foto: The White House

Text: Redaktionen


Tung konkurs i bilbranschen – kraschar efter 130 år

2025 08 18

Ytterligare ett bolag i den tyska bilindustrin går under.

Under de senaste åren har krisen i den tyska bilindustrin intensifierats.

Underleverantörerna har fått det oerhört svårt – och konkursansökningarna lämnas in på rullande band.

Nu kommer besked om att ytterligare ett tyskt bolag i bilindustrin tvingas tacka för sig – och det efter 130 år, rapporterar tyska medier.

Går i konkurs

Krisen inom den tyska bilindustrin drabbar nästa företag. 

Nu har ledningen för företaget Werkzeugbau Laichingen ansökt om att inleda ett konkursförfarande vid tingsrätten i Stuttgart. 

Enligt konkursförvaltaren Martin Mucha har den minskade orderingången i kombination med försvårade finansieringsvillkor visat sig vara en för stor belastning.

Företaget med säte i Laichingen, som är specialiserat på tillverkning av verktygsmaskiner för bilindustrin, har för närvarande cirka hundra anställda och kan se tillbaka på en cirka 130-årig företagshistoria, uppger tyska T-online.

Flera problem

Enligt Mucha, partner på advokatbyrån Grub Brugger i Stuttgart, påverkar den fortsatta svagheten inom fordonssektorn även leverantörs- och maskinbyggnadsföretagen.

– Orderingången minskade. Dessutom hade man svårt att få nödvändig finansiering, säger Mucha.

Tufft för tyskarna

Krisen i branschen är tuff för tyskarna.

Bilindustrin står för ungefär en femtedel av landets industriproduktion, och om man räknar med leverantörskedjan genererar den cirka sex procent av BNP, enligt Capital Economics. 

Branschen sysselsätter direkt cirka 780 000 personer – och stöder miljontals andra arbetstillfällen, rapporterar BBC.

“Så många kriser”

Simon Shütz, talesperson för den tyska bilindustriförbundet, har tidigare i år satt ord på krisen.

– Det finns så många kriser, en hel värld av kriser. När en kris är över, kommer en annan, säger han.

Omställningen till eldrivna bilar bidrar till utmaningarna, menar talespersonen.

– Övergången från förbränningsmotor till eldrift är en mycket stor process. Vi investerar miljarder i ombyggnaden av alla fabriker. Och det tar tid, det råder det ingen tvekan om.

Foto: C. Aranda

Text: Redaktionen