Oväntad hälsoeffekt av kaffe – “en mirakelmedicin”
2024 07 05
Den som sitter ner och dricker kaffe kan räkna med att leva längre.
Nyligen varnade Världshälsoorganisationen, WHO, för att en tredjedel av världens vuxna befolkning rör sig för lite.
– Vårt rörelsemönster har förändrats på grund av den digitala utvecklingen och övergången till mer sittande under arbetstid och fritid samt den ökande användningen av motordrivna transportsätt, konstaterar Folkhälsomyndigheten.
Drick kaffe när du sitter
Men nu visar det sig oväntat nog att kaffe har hälsofrämjande effekter för den som sitter ned flera timmar om dagen.
Det visar en ny studie av en grupp kinesiska forskare från Zoochow University, rapporterar bland annat CBS News och Washington Post.
Enligt forskarna minskar risken att dö i diverse sjukdomar med hela 24 procent för den som sitter ned minst sex timmar om dagen, och samtidigt dricker kaffe, jämfört med personer som sitter lika mycket men inte dricker kaffe.
– En mirakelmedicin, säger huvudförfattaren Huimin Zhou om drycken, till Washington Post.
Goda nyheter för folk med skrivbordsjobb
Studiens resultat ska dock inte tolkas som att det uppmuntras till att sitta ned längre perioder.
Faktum är att de positiva hälsoeffekterna visar sig vara än större om du sitter mindre – och dricker mer kaffe.
Men upptäckten är åtminstone goda nyheter för den stora mängd personer som jobbar vid ett skrivbord och spenderar flera timmar om dagen vid skrivbordet.
– Sitta mycket och inte dra kaffe är de två mest riskabla faktorerna, framhåller Humin Zhou till den amerikanska tidningen.
FHM:s riktlinjer
Nyligen tog Folkhälsomyndigheten fram riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande.
Myndigheten konstaterar att vuxna varje vecka bör vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150-300 minuter eller minst 75-150 minuter av fysisk aktivitet på hög intensitet, alternativt likvärdig kombination av måttlig och hög intensitet.
– Vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar med att sitta stilla. Långa perioder av stillasittande bör brytas av och ersättas med någon form av fysisk aktivitet, lyder rekommendationen.
Foto: J. Schnobrich
Text: Redaktionen
