NYA RÖN: Så länge bör du inte snooza på morgonen

2023 05 03

När alarmet går på morgonen är det bäst att stiga upp ur sängen.

Det fastslår en ny spansk studie som The Guardian har tagit del av.

Forskarna bakom studien har undersökt hur snoozandet påverkar hälsan och energinivån.

Människor som snoozar i mer än 25 minuter mår i regel sämre, är tröttare och har ett högre BMI.

– Korta tupplurar kan vara återställande, men snoozar du längre än 25 minuter riskerar du att tippa in i djupsömn, vilket gör att du kan känna dig sur i flera timmar efteråt, skriver den brittiska tidningen med hänvisning till studien.

Kräver mer forskning

Att snoozande på morgonen gör dig tjock är inte vetenskapligt bevisat, men flera studier indikerar att långa tupplurar är förknippat med ett högt blodtryck och en mängd olika tillstånd relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar.

– Siesta eller en tupplur är en vanlig praxis i många länder för att återhämta sig från de skadliga effekterna av otillräcklig sömn. Ändå är effekterna mellan tupplurar och ämnesomsättning relativt outredda, framhåller de spanska forskarna bakom studien.

Forskarna vill nu ser fler studier inom fältet.  

– Resultatet av studien kräver att framtida forskning utreder om korta tupplurar är att rekommendera, särskilt hos individer som röker, äter oregelbundet och slarvar med sömnen på natten.

Mer intelligenta

Sjusovare behöver dock nödvändigtvis inte vara oroade. 

Det finns även positiva aspekter med att ligga och dra sig i sängen.

Människor som snoozar på morgonen är mer intelligenta.

Det har studien Why nightowls are more intelligent kommit fram till.

– Att använda snoozeknappen visar att man anpassat sig till vårt nya sätt och leva och det är just anpassningen som tyder på att de som har det svårt att ta sig upp är mer intelligenta, framhåller författarna bakom studien.

Enligt studieförfattarna så är även människor som snoozar bättre på att uppmärksamma vad kroppen behöver.

Det innebär i sin tur att ”snoozare” har en bättre problemlösningsförmåga och är bättre på att följa sina drömmar, enligt studien.

Foto: Maks Styazhkin resp Isabella Fischer

Text: Redaktionen

JUST NU: Ny åldersgräns på väg i Sverige – aldrig hänt förr

2025 07 08

En ny och omdiskuterad åldersgräns i Sverige kommer allt närmare.

Regeringen kommer att utreda en lagstadgad åldersgräns för sociala medier.

Det bekräftar socialminister Jakob Forssmed (KD) på tisdagsmorgonen.

– Vi ser att vi behöver skydda barn bättre online, och då behöver vi också utreda en fungerande åldersgräns så inte barn får tillgång till material som de absolut inte ska ha tillgång till, säger han till SR.

Ska vägas mot grundlagen

Utredningen kommer att sättas igång till hösten.

Redan nu finns en åldersgräns på 13 år för många sociala medier. Den efterföljs emellertid sällan.

Något förbud i svensk lag finns däremot inte. Det som nu ska utredas är hur gränsen ska följas och om den kan bli skarpare samt hur åldern ska kunna verifieras.

Det förslag som läggs fram kommer att ställas i relation till exempelvis yttrandefriheten och andra grundlagar.

– Ja, vi behöver se hur förutsättningarna ser ut för att införa den här typen av åldersgränser. Det behöver naturligtvis vägas av mot annat som gäller just information och yttrandefrihet, säger Jakob Forssmed.

Förslag från EU

Flera EU-länder har tidigare gått fram med ett nytt förslag om en gemensam digital åldersgräns inom hela EU.

Detta skulle innebära att minderåriga behöver föräldrars samtycke för att använda populära appar som TikTok, Instagram och Snapchat

– Frågan har fått ökad uppmärksamhet sedan Australien beslutade att införa en minimiålder på 16 år för att skapa konton på vissa sociala medieplattformar, rapporterade Politico i våras.

Danmark trycker på

Förslaget har redan fått stöd från flera medlemsländer, inklusive digitalt framstående nationer som Frankrike och Spanien.

Positiva signaler kommer också från Sveriges grannland Danmark, som nu tagit över ordförandeskapet i EU.

– Skyddet av våra barn online kommer att vara en central prioritet för det kommande danska EU-ordförandeskapet, säger Danmarks digitalminister Caroline Stage Olsen i ett uttalande.

Foto:

Text: Redaktionen

JUST NU: USA vidtar akut åtgärd mot Putin

2025 07 08

USA:s president Donald Trump svänger abrupt.

Förra veckan lät Pentagon meddela att USA avstår att leverera flera vapen, bland annat vissa luftförsvarsrobotar, till Ukraina.

Skälet var att det amerikanska vapenlagret bedömdes ha minskat för mycket.

Nu tvärvänder Trump och river upp stoppet, rapporterar AP.

Enligt presidenten finns det inget annat val.

– Vi måste. De måste kunna försvara sig. De drabbas väldigt hårt nu. Vi kommer att skicka fler vapen, främst defensiva vapen, säger Trump enligt nyhetsbyrån.

"Inte nöjd med Putin"

Tvärvändningen är en direkt åtgärd mot den ryska diktatorn Vladimir Putins fortsatta krigföring mot Ukraina.

– Jag är inte alls nöjd med president Putin, säger Trump.

Den amerikanska vapenpausen kom vid vad som beskrivits som en svår tidpunkt för Ukraina.

Ryssland har ökat både mängden och komplexiteten i sina luftangrepp. Så sent som igår dödades minst elva civila och 80 personer skadades, inklusive sju barn, i Ukraina, enligt lokala myndigheter.

Enorma sanktioner på väg

Pentagon har bekräftat Trumps nya order om att återuppta vapenleveranser.

– För att säkerställa att ukrainarna kan försvara sig medan vi arbetar för att säkra en varaktig fred och se till att dödandet upphör, framhåller dess talesperson Sean Parnell enligt AP.

Trump har tidigare exempelvis hotat med att införa nya sanktioner mot Rysslands oljeindustri för att få Putin till förhandlingsbordet.

Den republikanska senatorn Lindsey Graham sade förra veckan att Vita huset gett klartecken för ett lagförslag som bland annat innefattar tullar på 500 procent på varor importerade från länder som fortsätter att köpa rysk olja.

Åtgärden bedöms kunna få enorma konsekvenser för exempelvis Kina och Indien, erfar AP.

LÄS MER: Krisdrag från Kreml – tung smäll för miljontals ryssar

Nomineras till fredspriset

USA-tillverkade luftförsvarssystem, som exempelvis Patriotsystemet, beskrivs som kärnan i Ukrainas försvar.

Under helgen före den senaste  genomförde Ryssland sin största flygattack mot landet sedan invasionen inleddes för tre år sedan.

Trump fortsatte att uttrycka sin frustration över det utdragna kriget under ett besök från Israels premiärminister Benjamin Netanyahu i Vita huset på måndagen.

Den israeliska ledaren nominerade samtidigt Trump till Nobels fredspris.

LÄS MER: Tidigare Trumpallierad varnar världen – "total galenskap"

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen