NYA RÖN: Så länge bör du inte snooza på morgonen

2023 05 03

Det fastslår en ny spansk studie som The Guardian har tagit del av.

Forskarna bakom studien har undersökt hur snoozandet påverkar hälsan och energinivån.

Människor som snoozar i mer än 25 minuter mår i regel sämre, är tröttare och har ett högre BMI.

– Korta tupplurar kan vara återställande, men snoozar du längre än 25 minuter riskerar du att tippa in i djupsömn, vilket gör att du kan känna dig sur i flera timmar efteråt, skriver den brittiska tidningen med hänvisning till studien.

Kräver mer forskning

Att snoozande på morgonen gör dig tjock är inte vetenskapligt bevisat, men flera studier indikerar att långa tupplurar är förknippat med ett högt blodtryck och en mängd olika tillstånd relaterade till hjärt- och kärlsjukdomar.

– Siesta eller en tupplur är en vanlig praxis i många länder för att återhämta sig från de skadliga effekterna av otillräcklig sömn. Ändå är effekterna mellan tupplurar och ämnesomsättning relativt outredda, framhåller de spanska forskarna bakom studien.

Forskarna vill nu ser fler studier inom fältet.  

– Resultatet av studien kräver att framtida forskning utreder om korta tupplurar är att rekommendera, särskilt hos individer som röker, äter oregelbundet och slarvar med sömnen på natten.

Mer intelligenta

Sjusovare behöver dock nödvändigtvis inte vara oroade. 

Det finns även positiva aspekter med att ligga och dra sig i sängen.

Människor som snoozar på morgonen är mer intelligenta.

Det har studien Why nightowls are more intelligent kommit fram till.

– Att använda snoozeknappen visar att man anpassat sig till vårt nya sätt och leva och det är just anpassningen som tyder på att de som har det svårt att ta sig upp är mer intelligenta, framhåller författarna bakom studien.

Enligt studieförfattarna så är även människor som snoozar bättre på att uppmärksamma vad kroppen behöver.

Det innebär i sin tur att ”snoozare” har en bättre problemlösningsförmåga och är bättre på att följa sina drömmar, enligt studien.

Foto: Maks Styazhkin resp Isabella Fischer

Text: Redaktionen

Svenskar överger tv-tjänst – 200 000 har lämnat

2026 09 03

Allt färre svenska hushåll använder idag en populär tv-lösning.

På bara ett år har användningen minskat med 27 procent.

Kraftig minskning på ett år

För ett år sedan hade omkring 650 000 svenska hushåll tillgång till illegal IPTV.

Nu har siffran sjunkit till cirka 465 000 hushåll, enligt nya siffror från analysföretaget Mediavision.

Det innebär en minskning med 27 procent.

Trots nedgången är det fortfarande en mycket stor marknad.

Det genomsnittliga priset för en illegal IPTV-tjänst ligger enligt Mediavision på omkring 171 kronor i månaden.

Sammantaget innebär det att svenska hushåll betalar omkring 80 miljoner kronor varje månad för tjänsterna – motsvarande nästan en miljard kronor om året.

LÄS MER: Hotar med direktanfall – Ryssland kan slå till i Europa

Därför kan svenskarna ha vänt

Mediavision kan inte slå fast exakt varför användningen minskar, men en möjlig förklaring är att kunskapen om problemen kring illegal IPTV har ökat.

– Fler kan ha blivit medvetna om att illegal IPTV inte är ett harmlöst lågprisalternativ och om vad pengarna riskerar att finansiera, säger Adrian Grande, analytiker på Mediavision.

Frågan har fått stor uppmärksamhet i Sverige under det senaste året.

Regeringens utredning om illegal IPTV har bland annat pekat på kopplingar mellan verksamheten och organiserad brottslighet, medan svenska TV-bolag har gått ut med varningar om tjänsten.

– Sverige stärker totalförsvaret, men låter en kriminell medieinfrastruktur växa. Men illegal ip-tv är en säkerhetsrisk vi inte har råd att ignorera, skrev Mathias Berg, vd på TV4, och Anders Olsson, vd på Telia Sverige, i en debattartikel i SvD, i våras.

Pengar kan gå till kriminella

Problematiken handlar inte bara om upphovsrätt.

En statlig utredning har beskrivit illegal IPTV som ett omfattande samhällsproblem där stora inkomster kan hamna hos kriminella nätverk.

Samtidigt drabbas film- och tv-branschen, idrotten och andra rättighetshavare när innehåll distribueras utan tillstånd.

Problemet kan dessutom vara större än förlorade intäkter.

Den statliga utredningen har varnat för att den omfattande användningen av illegal IPTV även kan innebära ett säkerhets- och beredskapsproblem.

LÄS MER: Undvik Moskva – alla flygbolag varnas

Foto: Glenn Carstens Peters

Text: Redaktionen