Nästan hälften har samma besvär – ”Många skäms”
2026 01 05
Många svenskar i arbetslivet lider av samma besvär.
En stor del av svenska arbetstagare lider av ett besvär som får stora konsekvenser för arbetsförmågan.
Problemet beräknas kosta Sverige 50 miljarder kronor per år.
Påverkar arbetslivet
Många svenska arbetstagare lider av sömnbrist.
Nära hälften uppger att de har besvär med sömnen, visar en ny undersökning, enligt TV4.
Endast åtta procent av arbetstagarna tycker att de sover mycket bra, enligt undersökningen som Nordic View har gjort på uppdrag av sängföretaget Sova.
Nära tre av fyra svarar dessutom att de minst en gång i månaden är så trötta att arbetsprestationen påverkas.
Samtidigt kan jobbet också vara en del av orsaken till besvären.
– Folk jobbar inte bara stenhårt, utan jobbar stenhårt dygnet runt. Det är inte en förutsättning när vi närmar oss natten att få den vila och god nattsömn som du behöver, säger Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, till kanalen.
LÄS OCKSÅ: Rusning till Blockets konkurrent
Kan motverkas
Det finns emellertid mycket man kan göra för att förebygga eller förmildra sina sömnbesvär, enligt 1177.
Regelbundet fysisk aktivitet gör ofta att man sover bättre, särskilt om aktiviteten sker utomhus under dagtid.
Andra tips är att man ska försöka lägga sig respektive stiga upp vid ungefär samma tidpunkter varje dag.
Man bör också försöka varva ner innan man ska sova, och gärna stänga av skärmar en timme innan man lägger sig.
Det är också bra att vara lagom mätt när man lägger sig – alltså inte för hungrig och inte för mätt.
Om man har allvarliga besvär är det dock viktigt att man söker hjälp.
Pratar inte med chefen
Sömnbristen beräknas kosta Sverige över 50 miljarder kronor per år, eftersom arbetslivet påverkas.
Trots denna påverkan visar undersökningen att fyra av fem aldrig pratar om sömn med sin chef.
– Många kanske skäms för att de har sömnproblem. Det är som ett attribut, att man är svag att man inte kan prestera som man borde. Men det är viktigt att man lyfter det, säger Christian Benedict till kanalen.
LÄS OCKSÅ: Biltema-utmanarens raketsatsning - "Ser ett 100-tal butiker framför oss"
Foto: Gregory Pappas
Text: Redaktionen
