Massor av svenskar har samma problem – med kaffe
2024 11 29
Många svenskar lider av samma problem, som handlar om konsumtionen av kaffe.
Svenskar är ett av världens mest kaffeälskande folk.
Sverige har uppgetts vara det tredje mest kaffedrickande landet i världen, efter Finland och Nederländerna.
Men för vissa blir kaffedrickandet ett problem, rapporterar TV4.
”Utsöndras dopamin i hjärnan”
Kaffe innehåller koffein och är därför beroendeframkallande.
Många svenskar är beroende av kaffe och har svårt att avstå ifrån den eftertraktade drycken.
Den som försöker dra ner på eller helt sluta med kaffedrickandet, riskerar att drabbas av abstinens.
– Kaffe fungerar som alla andra droger, det stimulerar belöningssystemet. När vi dricker kaffe utsöndras dopamin i hjärnan. Dopamin är belöningshormonet som gör att vi vill fortsätta må bra, säger alkohol- och drogterapeuten Peter Roth vid Stockholms Beroendeklinik, till kanalen.
Så blir man fri från beroendet
Kaffe fungerar alltså på ett liknande sätt som andra droger, men till skillnad från dessa är kaffe inte farligt.
Många svenskar vill dock ändå dra ner på eller sluta med kaffedrickandet, kanske för att kaffe har rusat i pris på senare tid.
Att sluta kan vara svårare än man tror eftersom man drabbas av abstinens.
Beroendeexperten menar dock att man ska sluta tvärt och sedan uthärda under en period, så kan man bli fri från kaffeberoendet.
– Det tar upp till 24 timmar innan det fysiska behovet av koffein gått ur kroppen, då är man fri. Sedan kan kanske huvudvärken sitta kvar och man kan vara lite irritabel en tid, säger Peter Roth till kanalen.
Kaffe kan vara nyttigt
Det bör alltså inte vara alltför svårt att sluta med kaffe, trots att det ger abstinensbesvär under en tid.
Om man nu verkligen vill sluta med kaffe – forskning har nämligen visat att drycken medför flera hälsofördelar.
Forskning har bland annat sett en koppling mellan kaffedrickande och förbättrat humör, lindring av huvudvärk, och eventuellt också en minskad risk för stroke, Parkinsons och Alzheimers, rapporterar Verywell Mind.
Särskilt bryggkaffe och espressokaffe kan vara nyttigt för dig, vilket MarcusOscarsson.se tidigare har rapporterat.
Det är goda nyheter inte minst för det svenska arbetslivet, där det enligt uppgift dricks 12 miljoner koppar kaffe per dag.
LÄS OCKSÅ: Kaffet flödar i Sverige – en yrkesgrupp dricker mer än alla andra
Priset på kaffe förändras kraftigt – här är nya prislappen hos Ica
Foto: Nathan Dumlao
Text: Redaktionen
