Massgrav med 200 personer påträffad

2022 03 26

Ett av de värsta bevisen hittills på Rysslands krigsbrott i Ukraina har nu uppdagats.

FN får in allt fler uppgifter på hur hemskt läget är i den Ukrainska staden Mariupol som bombats sönder och samman av ryssarna.

Satellitinformation

– FN har mottagit allt mer information som stödjer existensen av massgravar i den belägrade staden Mariupol, rapporterar CNN.

Med hjälp av satellitinformation har FN kunnat utröna mer om massgravarna bekräftar Matilda Borger som leder FN:s Granskningsgrupp i Ukraina.

200 personer

– Vi bedömer att en av massgravarna innehåller omkring 200 personer, säger Matilda Borger.

Tusentals personer befaras ha förlorat livet i Mariupol där ryska armén bombar mer eller mindre oavbrutet.

Redan tidigt i konflikten förstörde ryssarna stadens matbutiker vilket lett till svält.

– Det är riktigt vidrigt, folk äter upp katter och hundar för att överleva, säger Sveriges förre försvarsattachén Peter Lidén till SvD.

Svarta säckar

Ryssland har begått en rad krigsbrott i staden där bland annat ett förlossningssjukhus och en teater med flyktingar bombats sönder.

På grund av de ryska bombningar och de många dödsfallen mäktar stadens invånare inte med att hålla vanliga begravning av sina nära och kära. Man tvingas istället lägga liken i stora svarta säckar som sedan placeras i massgravar.

Finns filmbevis

Det råder inga tvivel om massgravarnas existens då det finns både filmbevis och bildbevis från staden.

FN framhåller att brist på mat, värme och vatten ligger bakom det faktum att dödstalen stiger i staden.

Dessutom har många dödats av de ryska militära attackerna och alla bomber som avfyrats mot staden.

Bombar shoppingcenter

– Vi har sett en rad trovärdiga rapporter om urskillningslösa attacker som avsiktligen har riktats mot civila. Ryska styrkor har förstört lägenhetsbyggnader, skolor, sjukhus, kritisk infrastruktur, civila fordon, shoppingcenter och ambulanser som lett till att tusentals har dödats och skadats, säger USA:s utrikesminister Tony Blinken i ett uttalande.

Syntes från himlen

USA är mycket upprörda över att Ryssland dödar vanliga civila ukrainare med flit.

– Det gäller Mariupols förlossningssjukhus, Mariupols teater som var tydligt markerat med ordet “дети” som är barn på ryska, säger USA:s utrikesminister som betonar att ordet var skrivet med stora bokstäver som kunde ses från himlen.

Putins vanliga taktik

Den ryska diktatorns taktik att döda vanliga civila pensionärer, föräldrar och barn känns igen från många håll i världen.

– Putins styrkor använde samma taktik i Grozny i Tjetjenien och Aleppo i Syrien där de intensifierade sitt bombardemang av städerna för att bryta ned människorna.

Chockar världen

– Deras försök att göra likadant i Ukraina chockar världen. President Zelensky har sagt att de ”dränker Ukrainas folk i blod och tårar”, framhåller Tony Blinken.

Foto: Andriy Levkivsky FB

Text: Redaktionen

Forskare uppmanar: Ändra din träning – så lever du längre

2026 02 09

Hur vi tränar påverkar livslängden.

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om.

Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning.

Ger hälsofördelar

Att variera sin träning minskar risken för att dö en för tidig död, rapporterar Science Alert.

Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA.

I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år.

Självrapporterade träningsrutiner har kartlagts och jämförts med dödsfall under den period då studien bedrevs.

Resultaten visar att de studiedeltagare som varierade sin träning mest löpte 19 procent lägre risk att dö en för tidig död jämfört med de som hade minst variation i sitt träningsupplägg. Jämförelsen gjordes mellan individer som motionerade ungefär lika mycket totalt sett.

I jämförelsen tog man också hänsyn till andra faktorer som kan påverka livslängden.

– Resultaten stöder uppfattningen att främjande av engagemang i en mångfald av fysiska aktivitetstyper, tillsammans med att öka den totala fysiska aktivitetsnivån, kan bidra till att minska risken för en för tidig död, konstaterar forskarna, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Ryssland inleder storskaliga offensiver i sommar

Allsidig förbättring av hälsan

Genom att ha en hög grad av variation i sin träning får man en mer allsidig förbättring av hälsan, understryker forskarna.

Man bör alltså blanda olika motions- och träningsformer så att olika delar av kroppen involveras i träningen.

Att öka den totala mängden träning och motion är förstås också bra, men själva variationen kan ge särskilda fördelar, vilket kan vara viktigt att veta för den som vill förbättra sin hälsa men inte har tid med fler träningstimmar.

– Människor väljer naturligt nog olika aktiviteter över tid baserat på sina preferenser och hälsotillstånd, säger näringsforskaren Yang Hu, enligt tidningen.

– När du bestämmer hur du ska träna, tänk på att det kan finnas extra hälsofördelar med att ägna sig åt flera typer av fysisk aktivitet, istället för att förlita sig på en enda typ, säger forskaren.

LÄS OCKSÅ: Partisanattack lamslår ryska trupper vid fronten

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen

Nytt pensionsbesked för miljontals svenskar – från och med måndag

2026 02 08

Snart får miljontals svenskar besked om pensionen.

Från och med den 9 februari skickas det orange kuvert ut till svenska pensionssparare.

– Snart får drygt 6,2 miljoner pensionssparare det orange kuvertet, ett årsbesked om den allmänna pensionen, uppger Pensionsmyndighetens expert Monica Zettervall, i ett uttalande.

– Vi har gjort små men viktiga förändringar för att det ska bli enklare för dig att navigera runt.

83 procent

Det totala antalet besked som skickas ut är 6 237 983.

Av dem är 5 173 902 digitala, vilket motsvarar 83 procent.

– Alla som tjänat in till allmän pension får ett årsbesked från oss på Pensionsmyndigheten, det kallas för det orange kuvertet. Det innehåller beslut om pensionsrätter för din inkomstpension och premiepension, uppger Monica Zettervall.

Flera förändringar

Inför årets utskick har flera ändringar gjorts för de som loggar in på Pensionsmyndighetens hemsida för att ta del av sitt besked.

Några av förändringarna är:

- Tips och vägledning anpassas efter ålder, så att informationen blir mer relevant.

- Bättre överblick över hela pensionen, både allmän pension och tjänstepension.

- Orange kuvert är enklare att hitta, och lyfts nu fram tydligare under tjänsten Mina pensionskonton.

- Pensionärer som loggar in för att läsa sitt orange kuvert möts också av en uppdaterad startsida som är anpassad efter deras behov.

LÄS OCKSÅ: ”Du kan misstänkas för penningtvätt” – polisen varnar för nytt bedrägeri

Styrs av var man bor

Svenska pensionärer fick sitt besked redan i januari.

Men när nu kuvertet går ut till resterande pensionssparare styrs ordningen av var man bor.

Fördelningen ser ut enligt följande:

- 9-13 februari får Västmanland, Dalarna, Gävleborg, Västernorrland, Jämtland, Västerbotten och Norrbotten besked.

- 16-20 februari får Stockholm besked.

- 23-27 mars får Uppsala, Södermanland, Östergötland, Jönköping, Kronoberg och Kalmar besked.

- 2-6 mars får Västra Götaland, Värmland och Örebro besked.

- 9-13 mars får Skåne, Blekinge, Halland och Gotland besked.

LÄS OCKSÅ: Biljätte rasar 23 procent på börsen

Foto: J. Hose Jr

Text: Redaktionen