Många drabbas av smärta i vinter – kan undvikas med udda knep

2025 12 27

En jobbig åkomma är extra vanlig under vintern.

Vintern medför en del särskilda utmaningar för oss människor.

Kanske är det därför som fler människor drabbas av ryggskott på vinterhalvåret.

Men det finns knep för att undvika den jobbiga åkomman.

Oväntat knep

Att ryggskott blir vanligare under vintern tros bland annat bero på halkan, som sätter våra muskler och vår balans på prov.

Ökat stillasittande är en annan tänkbar förklaring, rapporterar SR.

Hastiga rörelser direkt efter att man sovit, vilat eller suttit stilla kan i sig orsaka ryggskott.

Därför menar naprapaten Anna Lindman att det finns ett oväntat knep för att undvika ryggskott: Gör som katten.

– Tänk på en katt när den kliver upp. Den kliver ju sällan upp och gör ett race, den sträcker sig ju åt många håll innan den kommer igång, säger hon till radiokanalen.

Även snöskottning och andra fysiska aktiviteter kan leda till ryggskott.

Ett bra sätt att minska risken för ryggskott är att träna och vara aktiv regelbundet så att kroppen vänjer sig vid fysisk aktivitet.

LÄS OCKSÅ: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026

Flera tänkbara orsaker

Ryggskott är en plötsligt uppkommen smärta i ryggen. Det kan kännas som att ryggen låser sig.

– Oftast är det en kombination mellan att det blir väldiga muskelspänningar, kramper, och att man får så kallade låsningar i ryggraden. Man tappar rörligheten, helt enkelt, säger Anna Lindman till radiokanalen.

Även om ryggskott är väldigt smärtsamt så är det sällan tecken på något farligt, enligt Naprapatlandslaget.

Ryggskott kan bero på plötslig överbelastning, till exempel genom att man lyfter något tungt.

Andra orsaker kan vara att man har gjort en ovan, ensidig rörelse som i sig kan vara ganska banal, till exempel att man har böjt sig ned för att knyta ett skosnöre.

Paradoxalt nog kan ryggskott orsakas av både fysiskt tungt arbete och av en stillasittande livsstil och svag bålmuskulatur, enligt Naprapatlandslaget.

Det finns försiktiga övningar man kan göra för att lindra sitt ryggskott, exempelvis stretchövningar och rörlighetsövningar.

Det är dock viktigt att få vägledning om hur man gör övningarna, så att man inte förvärrar problemet.

LÄS OCKSÅ: Guldpriset chockerar - inte hänt sedan 1979

Foto: Keenan Constance

Text: Redaktionen

Ilska mot självscanning på Ica Maxi: ”Nu byter jag butik”

2026 08 14

Kunder stöter på ett oväntat problem i självscanningen.

Självscanning är en praktisk lösning som numera finns i en stor andel av Sveriges matbutiker.

Men vissa kunder riktar nu kritik mot en specifik sak i självscanningen.

Mängder av avstämningar

En del kunder menar att de gång på gång råkar ut för kontroller, alltså avstämning, i självscanningen trots att tidigare kontroller varit prickfria.

Kunden Viktoria, som på senare tid handlat mycket på Ica Maxi i Trollhättan, vittnar om att hon tvingats till helavstämning ungefär varannan gång som hon handlat i butiken.

Sedan 1 augusti har hon handlat i butiken i Trollhättan vid 18 tillfällen, trots att hon bor i Vänersborg.

– Vid nära hälften av dessa besök har jag blivit uttagen för helavstämning. Det innebär att samtliga varor ska plockas upp, skannas om manuellt av kassörska och sedan packas ner igen, skriver hon i en insändare i TTela.

Trots att inga fel har upptäckts har kontrollerna alltså fortsatt med mycket hög frekvens.

LÄS OCKSÅ: Ryska företag vädjar till Kreml

”Betraktas som misstänkt”

När hon har pratat med personalen har hon fått höra att urvalet är slumpmässigt och att hon kanske handlar för sällan i butiken, vilket kan påverka.

Om man ska erbjuda en tjänst som självscanning så måste man också våga lita på sina kunder, menar Viktoria.

– När systemet i stället leder till återkommande helavstämningar, trots att jag gång på gång har gjort rätt, försvinner både tidsvinsten och förtroendet. Kvar finns bara irritation och känslan av att betraktas som misstänkt brottsling, skriver Viktoria, som nu har bestämt sig för att sluta handla i butiken.

Hon får även i tidningen svarat att avstämningarna är slumpmässiga.

Men hon är långt ifrån ensam om sin kritik.

Sju av tio stölder i självscanningen

Många kunder, både hos Ica och hos andra butiker, menar att de utsätts för orimligt många avstämningar i självscanningen.

I flera olika diskussionsforum på nätet vittnar kunder om att de plötsligt fått avstämning varannan eller var tredje gång, och att det fortsätter trots att inga fel upptäcks vid kontrollen. Vissa kunder känner sig också utpekade som ”misstänkta” när de får kontroller ofta.

Men Ica menar alltså att kontrollerna huvudsakligen är slumpvisa, även om vissa typer av avvikelser kan påverka.

Kontrollerna är nödvändiga för att förhindra stölder. Siffror från Svensk Handel visar att sju av tio butiksstölder sker i självscanning och självutcheckning, har SR rapporterat.

LÄS OCKSÅ: Ukraina nära stort militärt avtal

Foto: ICA Sverige

Text: Redaktionen

100 millimeter regn – varning i flera län

2026 08 15

Flera län drabbas av upp till 100 millimeter regn.

SMHI varnar för skyfallsliknande regn under lördagskvällen och söndagen.

Vissa områden kommer att drabbas extra hårt.

Stora mängder regn

En gul varning har utfärdats för skyfallsliknande regn i delar av såväl Svealand som Norrland.

SMHI har tidigare uppgett att det blir upp till 60 millimeter regn.

Men nu meddelar man att det i delar av Västernorrland kommer att regna ännu mer än så.

– Den här 24-timmarsperioden ser det ut att lokalt röra sig om uppåt 100 millimeter på sina håll, så det är ju mycket regn som väntar, säger SMHI:s meteorolog Linus Karlsson till SR.

– Området där de största mängderna ser ut att hamna är från de inre delarna av Medelpad och sedan upp över Ångermanland, tillägger han.

Det är dock betydligt fler områden som kommer att drabbas av skyfallsliknande regn, och eventuellt även av åska.

Den gula varningen omfattar sju län: Dalarna, Gävleborg, Jämtland, Värmland, Västernorrland, Västmanland och Örebro.

Läs mer: Ukraina nära stort militärt avtal

SMHI uppmanar

I nordligaste Svealand och södra Norrland gäller varningen från kl. 18 på lördagskvällen till kl. 05 på söndagsmorgonen.

I västra Svealand gäller den från kl. 22 på lördagskvällen till kl. 09 på söndagsmorgonen.

Skurarna kan bli kraftiga, och det kan alltså komma stora mängder regn på kort tid.

SMHI uppmanar människor att vidta nödvändiga åtgärder mot exempelvis översvämningar.

– Översvämningar kan uppstå i till exempel källare och dagvattensystem. Se över om du kan täta din källare, eller flytta på föremål som riskerar att skadas av vatten, skriver SMHI i varningen.

Människor uppmanas också att rensa hängrännor och dagvattenbrunnar så att vattnet kan rinna obehindrat.

Värmen kulminerar på lördagen

När det gäller vädret i övrigt så väntas värmen kulminera i södra Sverige på lördagen, med temperaturer upp emot 30 grader på sina håll.

På söndagen blir det svalare väder på många håll.

I början av nästa vecka väntas vädret bli ostadigt, enligt SMHI.

Läs mer: Dagligvaruhandeln växer

Foto: A Bingöl

Text: Redaktionen