Många drabbas av smärta i vinter – kan undvikas med udda knep

2025 12 27

En jobbig åkomma är extra vanlig under vintern.

Vintern medför en del särskilda utmaningar för oss människor.

Kanske är det därför som fler människor drabbas av ryggskott på vinterhalvåret.

Men det finns knep för att undvika den jobbiga åkomman.

Oväntat knep

Att ryggskott blir vanligare under vintern tros bland annat bero på halkan, som sätter våra muskler och vår balans på prov.

Ökat stillasittande är en annan tänkbar förklaring, rapporterar SR.

Hastiga rörelser direkt efter att man sovit, vilat eller suttit stilla kan i sig orsaka ryggskott.

Därför menar naprapaten Anna Lindman att det finns ett oväntat knep för att undvika ryggskott: Gör som katten.

– Tänk på en katt när den kliver upp. Den kliver ju sällan upp och gör ett race, den sträcker sig ju åt många håll innan den kommer igång, säger hon till radiokanalen.

Även snöskottning och andra fysiska aktiviteter kan leda till ryggskott.

Ett bra sätt att minska risken för ryggskott är att träna och vara aktiv regelbundet så att kroppen vänjer sig vid fysisk aktivitet.

LÄS OCKSÅ: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026

Flera tänkbara orsaker

Ryggskott är en plötsligt uppkommen smärta i ryggen. Det kan kännas som att ryggen låser sig.

– Oftast är det en kombination mellan att det blir väldiga muskelspänningar, kramper, och att man får så kallade låsningar i ryggraden. Man tappar rörligheten, helt enkelt, säger Anna Lindman till radiokanalen.

Även om ryggskott är väldigt smärtsamt så är det sällan tecken på något farligt, enligt Naprapatlandslaget.

Ryggskott kan bero på plötslig överbelastning, till exempel genom att man lyfter något tungt.

Andra orsaker kan vara att man har gjort en ovan, ensidig rörelse som i sig kan vara ganska banal, till exempel att man har böjt sig ned för att knyta ett skosnöre.

Paradoxalt nog kan ryggskott orsakas av både fysiskt tungt arbete och av en stillasittande livsstil och svag bålmuskulatur, enligt Naprapatlandslaget.

Det finns försiktiga övningar man kan göra för att lindra sitt ryggskott, exempelvis stretchövningar och rörlighetsövningar.

Det är dock viktigt att få vägledning om hur man gör övningarna, så att man inte förvärrar problemet.

LÄS OCKSÅ: Guldpriset chockerar - inte hänt sedan 1979

Foto: Keenan Constance

Text: Redaktionen

27dec2025

Enorm framgång för Ukraina – återhämtat mer än hälften

2025 12 27

Både den ukrainska och den ryska befolkningen har drabbats hårt av kriget.

Från Ryssland kommer återkommande rapporter om hur tillvaron blir alltmer ansträngd för befolkningen.

Detsamma gäller tillvaron för företagen och industrin i landet.

Men från ukrainskt håll kommer nu besked om en enorm framgång.

Har lyckats vända trenden

Många av Ukrainas företag går starkt, och särskilt de inom teknikområdet.

– Ukrainas IT-sektor har vuxit med över 54 procent på fem år och nådde 6,4 miljarder dollar i export förra året enligt siffror från Ukrainas nationalbank, säger teknikexperten Olga Shapoval till Kyiv Post.

– Ukrainas teknikmarknad återhämtar sig snabbt efter nedgången orsakad av invasionen 2022. Investeringarna ökade från 236 miljoner dollar 2022 och 209 miljoner dollar 2023 till 462 miljoner dollar 2024, vilket är mer än hälften av förkrigstoppen på 832 miljoner dollar 2021.

Säljer mycket utomlands

Den starka utvecklingen bidrar starkt till den ukrainska ekonomin.

– Även mitt i den fullskaliga invasionen fortsätter 4 500 IT-företag och 310 000 yrkesverksamma att verka, vilket genererar cirka 1 miljard dollar i skatter årligen. Totalt säljer 93 procent av företagen sina tjänster utomlands, vilket gör sektorn till en av de mest exportinriktade i Europa, säger Olga Shapoval.

LÄS OCKSÅ: Guldpriset chockerar - inte hänt sedan 1979

Ekonomin har drabbats hårt

Rysslands invasion av Ukraina har slagit hårt mot landet.

Också ekonomin har drabbats hårt, men beskriv ändå som motståndskraftig av den internationella samarbetsorganisationen OECD.

– Ukrainas ekonomi har varit motståndskraftig, stödd av effektiva politiska åtgärder och betydande externt stöd, uppger organisationen i en analys.

Zelenskyj till USA

Imorgon planerar Ukrainas president Zelenskyj att besöka Donald Trump i Florida.

Syftet är att fortsätta diskussionen kring en vapenvila.

– Trump har uttryckt en försiktig optimism om att nå ett fredsavtal under besöket, rapporterar RBC-Ukraine.

LÄS OCKSÅ: Kreml: Det är bäst att Sverige ber om ursäkt

Foto: President of USA office

Text: Redaktionen

”Börja räkna åren” – jätteland nära kollaps

2025 12 27

– När ekonomiska berättelser börjar låta så här bekanta är det svårt att inte börja räkna ner åren.

Det skriver den ryska författaren och journalisten Tatjana Rybakova i den oberoende tidningen Moscow Times.

Rybakova drar paralleller mellan Rysslands nuvarande ekonomiska situation och läget i Sovjetunionen under åren före stormaktens kollaps.  

Enligt Rybakova finns det flera tecken som tyder på att Ryssland kommer gå ett liknande öde tillmötes.

Hon pekar bland annat på:

- Svag tillväxt. BNP växte endast med 0,6 procent under tredje kvartalet 2025. Trots det använder den ryska regimen särskilda beräkningssätt för att få siffrorna att se starkare ut. På samma sätt använde Sovjet särskild statistik för att dölja stagnation.

- Tillväxten drivs nästan enbart av statliga utgifter och militärindustrin. Andra typer av investeringar pressas tillbaka samtidigt som konsumtionen minskar. 

- Den ryska regeringens budgetprognoser sträcker sig till 2042. Rybakov framhåller att prognoserna vilar på alltför optimistiska antaganden om oljepriser och skatteintäkter och drar paralleller till Sovjetunionens femårsplaner.

- Dagens låga oljepriser påminner om prisnivån innan Sovjetunionens fall. Liknande nivåer på 1980-talet bidrog till stormaktens kollaps. 

LÄS MER: Kreml: Det är bäst att Sverige ber om ursäkt 

Många frågor kvarstår

Parallellerna är så tydliga att Rybakova vågar fastslå att Ryssland sannolikt står inför en ekonomisk kollaps. Om den sker i närtid eller inte är däremot oklart.  

– Huruvida denna historia avslutas plötsligt och nästan oblodigt, som Sovjetunionens kollaps gjorde, eller drar ut på tiden i en lång och smärtsam process är omöjligt att veta. Historien upprepar sig inte exakt, skriver författaren och tillägger:

– Men när ekonomiska berättelser börjar låta så här bekanta är det svårt att inte börja räkna ner åren.

LÄS OCKSÅ: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026

Foto: M. Domnina

Text: Redaktionen