Försäljningen och användningen av melatonin till barn och ungdomar har ökat kraftigt, men läkare i både Sverige och Norge varnar nu för hormonet.

Detta då det ofta används för länge och utan noggrann medicinsk bedömning – och bör i första hand vara ett korttidsverkande hjälpmedel, inte en vardagslösning, rapporterar norska VG.

Rekordökning av melatonin

Under de senaste åren har användningen av melatonin, ett hormon som kroppen själv producerar för att reglera dygnsrytmen, ökat markant bland barn och unga.

I Norge har försäljningen av receptbelagt melatonin till 15–19‑åringar ökat med 89 procent mellan 2020 och 2024, enligt statistik från apotek, medan försäljningen i Sverige ökat dramatiskt sedan 2020, då det började säljas receptfritt på apotek i landet.

– Det är en mycket kraftig utveckling, säger Hanne Andresen, fackdirektör vid Apotekföreningen om den snabba ökningen, till VG.

Läkare pekar på att många unga även använder melatonin som kosttillskott, vilket inte fångas upp i officiell statistik, vilket gör att mörkertalen kan vara stora.

LÄS MER: Bästa tv-abonnemang 2026 har utsetts – här är hela listan

Experter: Använd bara kortvarigt

Svenska experter understryker att även om melatonin generellt anses vara ett säkert läkemedel bör det inte ses som ett helt ofarligt sömnmedel för barn och unga.

Hormonet är godkänt för korttidsbehandling, till exempel vid jetlag, men det finns begränsad forskning på effekter och säkerhet vid långvarig användning hos barn.

– Vi ser en risk för att melatoninanvändningen görs för lättvindigt i takt med att det är mer lättillgängligt. Samtidigt saknas kunskapen om långtidseffekter om melatonin används under en längre tid, framför allt hos barn, säger Elin Kimland på Läkemedelsverket.

Läkare betonar att god sömnhygien – som reglerade läggtider, minskad skärmtid och bra vanor – ofta är viktigare för att förbättra sömnen än att ta medicin.

Kan ge positiv effekt

Melatonin används ibland medicinskt hos barn med neuropsykiatriska diagnoser, såsom ADHD eller autism, där sömnproblemen kan vara kopplade till den underliggande tillståndet. I sådana fall kan läkare bedöma att melatonin är lämpligt.

Men hos annars friska barn med vanliga insomningsproblem saknas tydliga medicinska rekommendationer, och det finns osäkerhet kring långtidsanvändningens effekter på utveckling, hormonnivåer och pubertet.

– Sömnbehandling kräver systematiskt arbete och insats, inte nödvändigtvis medicinell behandling, säger sömnforskare Børge Sivertsen, till VG.

LÄS MER: UPPGIFTER: Tre nya länder pekas ut – militära insatser möjliga

Foto: R Sorin

Text: Redaktionen

I alla fall när det kommer till bränder i svenska hem.

Trots att julen är över inträffar flest bränder på trettondagsafton, enligt ny statistik från säkerhetsföretaget Verisure.

Januari – brandtopp

Varje dag sker i genomsnitt 16 bränder i svenska hem, enligt MSB.

Men när Verisure sammanställt statistik över husbränder under de senaste tio åren framgår att femte januari, trettondagsafton, sticker ut som den dag då flest bränder inträffar.

– Man kan säga att januari är något av en doldis. Många vet med sig att vara lite extra försiktiga i december, kring advent och julhelgen när det är extra mycket ljus, och tänker kanske att faran är över efter jul. Men med storhelgerna över och när vi återgår till vardagslunken kommer nya risker, säger Clas Starwing, trygghetsexpert på Verisure Sverige.

LÄS MER: Svagt år för marknaden – men en biltyp slår rekord

Röktimmarna – störst risk

De flesta bränder inträffar under så kallade röktimmar, sent på eftermiddagen och tidig kväll.

Då lagar människor mat, eldar i kaminer och tänder ljus. Därför är det viktigt att vara extra vaksam under dessa timmar.

Starwing rekommenderar också brandövningar i hemmet, för att alla ska veta hur de ska agera vid en brand:

– På arbetsplatser har vi gedigna utrymningsplaner, men hemma glömmer vi ofta det. Genomför en brandövning med familjen minst en gång om året, och bestäm en återsamlingsplats utanför hemmet, säger han.

Speciellt viktigt är det för familjer med små barn, som kan bli rädda och gömma sig när brandvarnaren piper.

Så minskar du riskerna

• Se till att ha en uppkopplad brandvarnare.
• Lämna aldrig spisen när den är på och håll saker som kan fatta eld på avstånd.
• Placera levande ljus långt från gardiner eller annat brännbart och blås alltid ut ljusen när du lämnar rummet.
• Samla aska från öppna spisen eller kaminen i ett metallkärl med lock.

LÄS MER: Svenskt byggbolag säkrar stort USA-avtal

Foto: J Wellington

Text: Redaktionen