LÄKARE: Stanna inte när du löptränar i värmen

2024 05 26

Det är mot bakgrund av händelserna under Göteborgsvarvet, där flera löpare kollapsade i värmen, som stor uppmärksamhet har riktats mot hur man bör agera när det är varmt ute för att förhindra kollaps.

Vid många tävlingar så finns dryckesstationer och löpning med kylväst för att försöka motverka värmens effekter på löparna.

Samtidigt finns det några saker som är viktiga att veta för de som löptränar i värmen, förklarar läkaren Hampus Lüning.

“Stanna inte”

Lüning understryker att det bästa för att förhindra en kollaps faktiskt inte är att stanna när det börjar kännas tufft, utan att fortsätta röra på sig fast i lugnare tempo.

– Stanna inte, utan fortsätt gå försiktigt och försöka hålla igång cirkulationen. Lägg dig absolut inte, säger han till SVT.

Detta eftersom att blodet ska fortsätta gå runt för att förhindra att det svartnar för ögonen och kroppen lägger av.

Grupp i riskzonen

Vidare förklarar han att det finns en grupp som tydligt ligger i riskzonen för kollapser när det kommer till löpning.

– Det är faktiskt folk som sysslar mycket med löpning och har en tid att springa på, som inte riktigt lyssnar på kroppen utan anstränger sig och pressar sig själva utifrån ett tidsmål, säger han.

Ung man dog

I samband med Göteborgsvarvet kollapsade flera löpare, och en ung man dog efter att ha drabbats av hjärtstopp under tävlingen.

Mannen var 21 år gammal och kom från Jönköpingsområdet, och kondoleanser har kommit in från flera olika håll efter dödsfallet.

– Det är självklart oerhört tragiskt. Vi skänker alla tankar till anhöriga, säger Eva-Lena Frick, förbundschef för Göteborgs friidrottsförbund, till Göteborgs-Posten.

Flera hjärtstopp

Mannen fördes till sjukhus med ambulans men hans liv gick inte att rädda.

Vid Göteborgsvarvet var det drygt 20 grader varmt och strålande sol.

Ett 40-tal personer kollapsade och 23 personer fördes till sjukhus.

Totalt tre personer fick hjärtstopp, och ytterligare en person fick hjärtstopp under det anslutna stafettvarvet.

Foto: J. Hocza

Text: Redaktionen

Stormväder drar in över Sverige

2026 05 26

Temperaturen gick en bra bit över 20 grader på flera platser i landet.

Nu vänder det.

Var beredd på såväl åska som stormvindar, varnar SMHI.

– Lågtryck över Norska havet för in ostadigt väder med regnskurar över Norrland och Svealand och under eftermiddagen och på kvällen kan det vara inslag av åska, framhåller väderinstitutet i en färsk prognos om tisdagen.

SMHI tillägger:

– I samband med intensiva skurar kan det under eftermiddagen och kvällen över främst östra Svealand bli mycket hårda vindbyar, möjligen stormstyrka. 

Blåser i hela landet

Mer eller mindre hela Sverige ska dock förvänta sig att det blåser upp. I synnerhet är det folk i Götaland och Svealand som får hålla i hatten.

– Det blir allmänt blåsigt i landet med vindar från väst till nordväst med friska till hårda vindbyar. Det kraftigaste vindbältet hamnar över södra och mellersta Sverige, förklarar SMHI och tillägger att temperaturerna samtidigt kommer att sjunka.

ANDRA LÄSER: Jätteföretag delar ut miljoner – till varje anställd

Då gör värmen comeback

Imorgon fortsätter vädret på den inslagna vägen.

– Under onsdagen blir vinden nordvästlig till nordlig och den lite kallare luften når ner över södra Sverige. Då är det nog bara sydöstra Götaland som når 20 grader på eftermiddagen.

– Det blir också fortsatt blåsigt över hela landet med friska till hårda vindbyar, kraftigast vindar över södra Norrland och östra Svealand.

Men.

Sedan gör värmen comeback, till mångas glädje.

– Under onsdagskvällen och natten mot torsdag börjar varmare och torrare högtrycksväder på nytt söka sig in över Sverige söderifrån, förutspår SMHI och tillägger:

– Värmen ser ut att bestå in under helgen, men vädret blir samtidigt mer ostadigt med regnområden som berör landet.

ANDRA LÄSER: Marknadsekonomin på väg bort i Ryssland

Foto: M. LaRochelle

Text: Redaktionen