Och hans meddelande har med fysisk hälsa att göra.

Många vet redan om att stillasittande har blivit ett allt större problem i samhället.

Nu menar Sandström att majoriteten av Sveriges 50-åringar sitter ner tio timmar om dagen - och han vill se ändring på det.

Det rapporterar TV4.

“Måste komma ur det”

Många sitter ner mycket på jobbet och tar sig inte tid till fysisk aktivitet.

Det menar doktor Sandström är besvärande.

– Mer än hälften av Sveriges 50-åringar sitter tio timmar om dagen. Sug på den: Tio timmar om dagen! Jag kör bil, sitter på kontoret och tittar på TV på kvällen – då måste man försöka komma ur det där, säger han till TV4.

Livslängden i fokus

Ett mer aktivt liv kopplas till en längre livslängd.

Därför understryker Sandström att fler 50-åringar bör röra på sig mer i vardagen.

– Man har tittat på grupper som inte tränar alls och på grupper som tränar tre gånger i veckan. Då skiljer det mellan 10 och 14 år i medellivslängd räknat från 40-årsåldern, fortsätter han.

Finns rekommendationer

Folkhälsomyndigheten har upprättat rekommendationer för olika åldersgrupper, och för vuxna råder rekommendationerna som följande.

– Vuxna bör varje vecka vara fysiskt aktiva på måttlig intensitet i minst 150–300 minuter eller minst 75–150 minuter av fysisk aktivitet på hög intensitet, eller en likvärdig kombination av måttlig och hög intensitet. 

– Fysisk aktivitet på måttlig intensitet ger en ökad puls och andning, medan hög intensitet ger en markant ökning av puls och andning.

Även äldre vuxna

Även äldre vuxna gör rätt i att röra på sig.

– Äldre vuxna bör begränsa den tid som de tillbringar med att sitta stilla. Långa perioder av stillasittande bör brytas av och ersättas med någon form av fysisk aktivitet, förklarar Folkhälsomyndigheten.

– För att bevara fysisk funktion och förebygga fall bör äldre vuxna komplettera vardagliga rörelser med fysisk aktivitet som kombinerar balans, styrka och rörlighet tre eller flera dagar i veckan.

Foto: C. Hill

Text: Redaktionen

Det handlar om drönare, som blivit allt populärare i Sverige.

Vid årsskiftet blir det straffbart att flyga farkosterna utan ett så kallat drönarkort. Den som använder drönare utan giltig licens riskerar böter på mellan 30–150 dagsböter.

I de allvarligaste fallen kan straffet bli fängelse i upp till sex månader.

– Det är många som ska samsas i vårt gemensamma luftrum. Där behöver vi förhålla oss till trafikregler – precis som på vägen eller till sjöss. Det är viktigt att vi alla bidrar till att behålla säkerheten när trafiken i luftrummet ökar, säger Karl-Axel Edén, flyginspektör på Transportstyrelsen.

Flera incidenter

Beslutet fattas under en känslig tid. Transportstyrelsen har noterat en kraftig ökning av antalet inrapporterade händelser med drönare. Det handlar bland annat om att drönare flyger för nära flygplatser och folksamlingar, i restriktionsområden eller på för hög höjd. 

– De flesta som flyger drönare är noga med att följa regler och flyger på ett säkert och ansvarsfullt sätt. Men i de fall man bryter mot reglerna kan det få allvarliga konsekvenser, både för säkerheten och för andra människors trygghet, säger Karl-Axel Edén.

– Bättre kunskap hos drönarpiloter bidrar till att öka säkerheten i luften. Genom att fler tar drönarkort får också fler den kunskap som krävs för att flyga tryggt och lagligt, tillägger han.

LÄS MER: EBBA BUSCH: ”Jag är upprörd – rättare sagt förbannad” 

Har mer än fördubblats 

Antalet säkerhetsincidenter kopplat till drönarflygningar har mer än fördubblats sedan 2020. 

I synnerhet har antalet drönare i närheten av flygplatser ökat kraftigt. 

Under årets första sex månader har 35 händelser rapporterats, uppger SVT med hänvisning till statistik från Transportstyrelsen. 

LÄS OCKSÅ: En av Rysslands största producenter under attack 

Foto: Transportstyrelsen

Text: Redaktionen