Känd läkare: Här ska du sova i natt

2026 06 27

En kändisläkare menar att du borde sova på ett väldigt speciellt ställe i natt.

Lördagen beskrivs som årets varmaste dag, och värmevarningar har utfärdats.

Nu kommer kändisläkaren Henrik Widegren med ett oväntat tips om hur man ska hantera värmen – särskilt på natten, när man ska sova.

Här borde du sova

Värmeböljan kan göra det väldigt svårt att sova.

Enligt Henrik Widegren finns det mycket att tänka på för att hantera värmen rätt.

Bland annat bör man inte nödvändigtvis sova i sin säng i sovrummet.

Det finns många andra bra ställen att sova på, säger läkaren.

– Hitta det kallaste stället i lägenheten eller i huset. Det måste ju inte vara ens vanliga sovrum ju; är det kallt i garaget så sätt upp en liten fältsäng där då och sov där, om det är kallast där, säger Henrik Widegren till SR.

Att sova i garaget kan alltså vara ett sätt att tackla värmen, men det finns också flera andra saker som är viktiga att tänka på.

Många känner behov av att svalka sig med en kall dusch, samtidigt är det också många som vill spara vatten just nu.

Läkarens råd är då att avstå den långa, kalla duschen och istället bara blöta nacken, händerna och fötterna med kallt vatten.

Tänk på detta gällande mat och dryck

Man ska också tänka sig för när det gäller mat och dryck.

Man bör till exempel undvika att äta för nära inpå sömnen, eftersom kroppen riskerar att värmas upp ytterligare när den smälter maten.

Dessutom menar kändisläkaren, som även är verksam som låtskrivare och artist, att man bör undvika alkohol.

– Det kan ju vara skönt att dricka kall öl, men det är inte så bra. Du somnar kanske lite bättre av det, men du får sämre sömn, så det är dumt, säger Henrik Widegren till radiokanalen.

LÄS OCKSÅ: Minst 2 000 kronor - hushåll riskerar ny avgift från 1 juli

Hyresgästföreningen: Stäng fönster och dörrar

Även Hyresgästföreningen har gått ut med några tips på vad man kan göra själv för att klara värmen i en lägenhet.

De menar att man bör stänga ute värmen på dagtid genom att hålla fönster och dörrar stängda och dra för persienner och gardiner.

Sedan kan man vädra på kvällen eller natten när temperaturen ute är lägre än inomhus. Om man bor nära marken bör man dock inte sova med öppen balkongdörr eller öppna fönster, på grund av inbrottsrisken.

Man kan också exempelvis köpa en vanlig bords- eller golvfläkt, och pröva att kyla ned sina lakan i en påse i kylskåpet, tipsar Hyresgästföreningen.

LÄS OCKSÅ: Ryskt besked till Rumänien - kommer stängas ner

Foto: A. Grey

Text: Redaktionen

Åskoväder på gång – flera län pekas ut

2026 06 26

Väderrekord kan slås när de södra delarna av landet får extremt höga temperaturer, enligt flera meteorologer.

Samtidigt visar prognosen att åskoväder kan dra in över flera områden i mellersta och södra Sverige under helgen, enligt elnätsbolaget Ellevio som nu går ut och höjer beredskapen i flera län.

– Ellevio förstärker beredskapen i flera av bolagets nätområden för att snabbt kunna hantera eventuella störningar i strömförsörjningen, uppger bolaget i ett uttalande inför helgen.

Flera län

De områden som pekas ut av elnätsbolaget, och där beredskapen nu höjs, är Värmland, Dalarna, Bergslagen, Skaraborg och Västkusten.

– Ellevios driftcentral följer väderläget löpande och extra resurser finns redo i fält om fel skulle uppstå, framhåller företaget.

Prognosen är ännu osäker och det är oklart om och var åskovädret slår till.

Därför råder elnätsbolaget sina kunder att följa väderutvecklingen och hålla sig uppdaterade via företagets hemsida vid eventuella strömavbrott.

– Vid åska är det bra att dra ur känslig elektronik. Nedfallna ledningar ska alltid betraktas som strömförande och får inte röras eller närmas, råder Ellevio.

LÄS OCKSÅ: Minst 2 000 kronor – hushåll riskerar ny avgift från 1 juli

SMHI

SMHI:s prognos visar att det finns risk för åska under helgen. Under morgondagen drar en front fram norrut över landet.

– Längs med fronten väntas skurar som kan vara tidvis kraftiga med åska, uppger väderinstitutet.

– Under söndagen fortsätter fronten med sina skurar norrut upp över Norra Norrland. Samtidigt närmar sig svalare luft långsamt västerifrån, och i samband med det kan det under söndagen även uppstå åskskurar i Götaland och Svealand.

Säkra vid åska

Ellevio ger flera råd för hur svenska folket kan minska risken att skadas eller drabbas av skador på egendom vid åska.

- Kontrollera att jordfelsbrytaren fungerar och se över din elektriska anläggning regelbundet. 

- Dra gärna ut kontakter till hemmets elektriska apparater. Viss elektronisk utrustning kan vara svår att koppla ur. Då finns det så kallade åsk- och överspänningsskydd som kan monteras direkt i vägguttagen eller fast i elcentral. Tänk på att fasta åskskydd måste installeras av en elinstallatör.

- Undvik att använda elektriska apparater under åskväder, till exempel telefoner som är anslutna till laddare eller ett telefonjack.

- Stanna inomhus under åskväder och undvik kontakt med metallföremål eftersom de kan fungera som ledare för elektricitet.

- Bada inte eftersom vattnet leder ström. Vistas heller inte under höga föremål som till exempel träd, stolpar och flaggstänger. Vänta också med att duscha eller bada inomhus.

Källa: Ellevio

Andra läser: ”Aldrig sett något liknande” – Apple slår larm

Foto: M. LaRochelle

Text: Redaktionen

SNART DAGS: Titta mot himlen – händer bara en gång per år

2026 06 27

På måndag kväll är det dags.

Då inträffar sommarens första fullmåne. Ett fenomen som brukar kallas för jordgubbsmåne.

Bakgrunden till namnet kommer från Nordamerika, rapporterar Forbes.

Namnet passar dock bra även i Sverige.

– Uppkallad efter den traditionella jordgubbsskörden i delar av Nordamerika i juni, är denna fullmåne anmärkningsvärd av tre skäl, uppger tidningen.

Rosaaktig

Jordgubbsmånen kan ibland upplevas som mer rosaaktig i färgen.

Men det finns fler skäl till att titta mot himlen sent på måndag kväll.

– Det är den första fullmånen på sommaren på norra halvklotet, den kommer att hänga lägre på himlen än någon annan fullmåne 2026, och det kommer att vara årets näst minsta fullmåne, redogör tidningen.

LÄS OCKSÅ: Minst 2 000 kronor – hushåll riskerar ny avgift från 1 juli

Tidigare förra året

Förra året inträffade jordgubbsmånen tidigare under sommaren.

Då kunde den ses redan den 10 juni.

– Den ser ut precis som en vanlig måne, den är lite rosaröd. Med god fantasi så kan man ju tänka sig att den ser ut som en jordgubbe, sade rymdfysikern Patrik Nordqvist till SR då.

Miljarder år gammal

Jordens måne är gammal.

Den kom till när jorden kolliderade med en annan himlakropp för omkring 4,5 miljarder år sedan, enligt Naturhistoriska riksmuseet.

– En bit av jorden slogs av och spreds som fragment i en bana runt vår planet. Efter en tid ansamlades dessa fragment till en större kropp och blev vår egen måne, upplyser museet, som är Sveriges största.

Fullmåne

Månen reflekterar solens strålar, vilket gör att människor på jorden upplever att den lyser.

Månljusets form och storlek beror på var i omloppsbanan den befinner sig.

– På den fjortonde dagen i sin omloppsbana befinner sig månen 180 grader från den osynliga linjen mellan solen och jorden. När den befinner sig här är den fullt upplyst av solens strålar och vi ser en fullmåne på natthimlen, uppger Naturhistoriska riksmuseet.

– Från och med denna natt kommer vi att se allt mindre av månen tills dess den når 270 grader av sin omloppsbana.

LÄS MER: Grön koncern kollapsar – en rad bolag går i konkurs

Foto: M. Ihl

Text: Redaktionen