KALLT INOMHUS: Så ska du lufta elementen

2022 11 24

Vintervädrets intåg har gjort att många nu vill få upp värmen i sina bostäder.

Den gyllene lösningen är ofta att lufta elementen.

Tre tydliga tecken

När temperaturen sjunker snabbt i november drabbas många av att elementen inte blir varma. Lösningen är ofta att få bort luften i elementen så att varmvattnet kan strömma fritt genom elementen.

Det leder i sin tur till att temperaturen stiger i bostaden och man slipper förhoppningsvis att frysa och huttra.

Det finns tre tydliga tecken på att elementen är i behov av att luftas:

- De är på max men blir ändå inte varma

- Det susar och knackar i elementen

- Elementen blir inte varma överallt utan bara på ena sidan

Enkel utrustning

Med enkel och billig utrustning kan man ganska smidigt lufta elementen.

- Elementnyckel för att öppna och stänga luftningen på elementen

- Mugg eller kastrull för att fånga upp vatten som kan sippra ut

- Trasa eller handduk om det blir blött

Sedan gäller det att följa en steg-för-steg-metod så att man gör allt i rätt ordning.

Har man möjlighet kan man först stänga av cirkulationspumpen men om man bor i lägenhet kan man hoppa över det steget, betonar Mälardalen VVS.

Om elementet för närvarande är varmt så bör man vänta tills det svalnat.

Vrid sakta

Sedan gäller följande steg:

1, Sätt elementnyckeln i avluftningsvredet vilket ofta är en metallfyrkant som finns i ett hål.

Vredet sitter ofta på elementets övre del och på motsatt sida mot termostaten där man höjer och sänker elementets värme.

2, Håll muggen strax under vredet och sätt en kastrull eller ett spann på golvet.

3, Vrid sakta upp avluftningsvredet med elementsnyckeln. Blott 0,5 eller 0,75 varv kan räcka. Man ska absolut inte vrida av det helt.

4, När det hörs ett svagt väsande ljud så har du lyckats. Nu strömmar luften ur elementet.

5, Fortsätt i  samma läge till dess att det börjar komma vatten. I början kan det spruta lite och då är det bra om man kan fånga upp vattnet med en mugg eller spann så att det inte bli blött på golvet.

6, När vattnet kommer i en jämn ström och väsandet upphört så är all luft borta.

7, Vrid fast avluftningsvredet noga igen. Det får inte sitta löst och det får inte droppa för då kan det börja läcka i efterhand.

Inspektera gärna igen innan du lägger dig för kvällen så att det inte läcker ut vatten. Då får du skruva åt igen eller kontakta rörmokare.

Det är ett plus att lufta elementen vid en tidpunkt då man kan anlita hjälp i efterhand vid behov. Man kan givetvis även anlita professionell hjälp om man inte vill lufta elementen på egen hand.

Om man stängde av cirkulationspumpen så skall man nu slå igång den igen, framhåller Mälardalens VVS.

Dröjer några timmar

Nu kan det dröja några timmar innan elementen förhoppningsvis blir varma.

För att vara på säkra sidan kan man titta närmare i Mälardalen VVS:s guide online.

Det kan även vara bra att höra efter med någon granne eller vän som kan ge tips eller att fråga en fastighetsskötare eller vaktmästare eller dylikt.

Foto: B. Hermant

Text: Redaktionen


9 feb 2026

“Ett slag i ansiktet på USA” – Trump fullständigt bestört

2026 02 09

Nästan hela USA stod stilla i natt.

I princip hela landet stannade upp och riktade sina blickar mot ett av de största evenemangen som överhuvudtaget finns i USA: finalen i Super Bowl.

President Donald Trump var inget undantag. 

Men han avskydde halvtidsunderhållningen. Så mycket att han bedömde att den utgjorde ett hån mot hela USA.

– Super Bowls halvtidsshow är helt fruktansvärd, en av de värsta NÅGONSIN, dundrar Trump på Truth Social och fortsätter:

– Den är helt meningslös, en förolämpning mot USA:s stolthet och representerar inte våra normer för framgång, kreativitet eller excellens.

"Slag i ansiktet på vårt land"

Halvtidsunderhållningen i Super Bowl är ett av världens mest beskådade framträdande. Att få chansen att uppträda i halvtid beskrivs ofta som ett enormt prestigeuppdrag.

I år var det puertoricanen, reggaetonstjärnan och Trumpkritikern Bad Bunny som intog scenen och blev historisk genom att sjunga enbart på spanska. Men det var presidenten som stal rubrikerna efteråt.

– Ingen förstår ett ord av vad den här killen säger, och dansen är äcklig, särskilt för små barn som tittar över hela USA och över hela världen. Den här "showen" är bara ett “slag i ansiktet” mot vårt land, som sätter nya standarder och rekord varje dag, rasar Trump.

LÄS OCKSÅ: Trump tar bort inlägg – ”Vidrigt beteende”

Öppet Trumpkritisk

Bad Bunny är en av världens mest streamade artister någonsin på Spotify. Den frispråkige 31-åringen har även varit öppet kritisk mot Donald Trump, i synnerhet republikanens migrationspolitik, och tog tydligt ställning för demokraten Kamala Harris i presidentvalet 2024.

Hans riktiga namn är Benito Antonio Martinez Ocasio och hans album “Debí Tirar Más Fotos vann årets album vid senaste Grammygalan.

Seattle Seahawks gick vinnande ur Super Bowl-finalen efter att ha besegrat New England Patriots.

LÄS MER: Danmark möter Trumps krav – historiskt besked

Foto: White House Official Photographer (Information: Vita Huset avstår från feb 2025 att uppge fotograf för många av sin bilder)

Text: Redaktionen


8 februari 2026

Forskare uppmanar: Ändra din träning – så lever du längre

2026 02 09

Hur vi tränar påverkar livslängden.

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om.

Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning.

Ger hälsofördelar

Att variera sin träning minskar risken för att dö en för tidig död, rapporterar Science Alert.

Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA.

I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år.

Självrapporterade träningsrutiner har kartlagts och jämförts med dödsfall under den period då studien bedrevs.

Resultaten visar att de studiedeltagare som varierade sin träning mest löpte 19 procent lägre risk att dö en för tidig död jämfört med de som hade minst variation i sitt träningsupplägg. Jämförelsen gjordes mellan individer som motionerade ungefär lika mycket totalt sett.

I jämförelsen tog man också hänsyn till andra faktorer som kan påverka livslängden.

– Resultaten stöder uppfattningen att främjande av engagemang i en mångfald av fysiska aktivitetstyper, tillsammans med att öka den totala fysiska aktivitetsnivån, kan bidra till att minska risken för en för tidig död, konstaterar forskarna, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Ryssland inleder storskaliga offensiver i sommar

Allsidig förbättring av hälsan

Genom att ha en hög grad av variation i sin träning får man en mer allsidig förbättring av hälsan, understryker forskarna.

Man bör alltså blanda olika motions- och träningsformer så att olika delar av kroppen involveras i träningen.

Att öka den totala mängden träning och motion är förstås också bra, men själva variationen kan ge särskilda fördelar, vilket kan vara viktigt att veta för den som vill förbättra sin hälsa men inte har tid med fler träningstimmar.

– Människor väljer naturligt nog olika aktiviteter över tid baserat på sina preferenser och hälsotillstånd, säger näringsforskaren Yang Hu, enligt tidningen.

– När du bestämmer hur du ska träna, tänk på att det kan finnas extra hälsofördelar med att ägna sig åt flera typer av fysisk aktivitet, istället för att förlita sig på en enda typ, säger forskaren.

LÄS OCKSÅ: Partisanattack lamslår ryska trupper vid fronten

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen