JUST NU: Zelenskys nya Natoutspel – kan gå med i morgon

2022 04 05

– Om vi erbjuds Natomedlemskap i morgon utan att vårt liv står på spel. Då kommer vi att gå med.

Det säger Ukrainas president Volodymyr Zelensky på tisdagen under ett samtal med inhemska journalister på statlig tv, rapporterar BBC.

Måste vara uppriktiga

Ett av Rysslands villkor för att avsluta kriget är att Ukraina intar en neutral status. Ukraina har å sin sida deklarerat att man är beredda på att stå utanför Nato.

Men president Zelensky konstaterade inför journalisterna att Ukraina har ”mist för många människoliv för att inte vara uppriktiga”

Behöver seriösa spelare

Vidare framhävde presidenten att Ukraina behöver säkerhetsgarantier.

– Vi behöver seriösa spelare som är redo att gå hela vägen, säger han enligt BBC.

Olika länder

Zelensky berättar att Ukraina ännu inte vet till 100 procent vilka dessa länder är, men att de i nuläget diskuterar säkerhetsgarantier med Frankrike, USA, Tyskland, Turkiet, Storbritannien och Polen.

Måste vara redo

– Vi behöver en krets av länder som inom 24 timmar är redo att förse oss med vilka vapen som helst. Det måste vara länder som har ett verkligt inflytande över sanktionspolitiken och är redo att mobilisera så snart vi hör några hot från den Ryska federationen.

Presidenten konstaterar att Ukrainas framtida säkerhetsgarantier måste innefattas av länder som ”på två eller tre dagar kan blockera allt” och på ett enkelt sätt kan isolera Ryssland från omvärlden.

Rysslands krav

Moskva har tidigare framfört en rad krav för att avsluta sitt anfallskrig i Ukraina.

Ett av kraven från Kreml är att Ukraina ska ändra sin konstitution, så att den slår fast att landet är ”neutralt”. Detta för att Ukraina inte ska kunna närma sig Väst och Nato, vilket är den ryska diktatorn Vladimir Putins mardröm.

Ny verklighet

– Jag kan förstå denna punkt (om neutralitet), detta diskuteras, och vi granskar det noggrant, har Zelensky tidigare sagt när de ryska kraven diskuterats.

Men efter upptäckten av hundratals civila dödsoffer i den tidigare ockuperade staden Butja har Zelensky medgett att förhandlingarna mellan länderna kan påverkas. Det konstaterade han själv när han besökte den krigsdrabbade staden norr om Kyiv.

– Det är väldigt svårt att förhandla med Ryssland när man ser vad de har gjort här, sa Zelensky, enligt Reuters och tillade:

– Det här är krigsbrott och kommer bli erkänt av världen som folkmord.

Foto: Presidential Office of Ukraine

Text: Redaktionen

Forskare uppmanar: Ändra din träning – så lever du längre

2026 02 09

Hur vi tränar påverkar livslängden.

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om.

Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning.

Ger hälsofördelar

Att variera sin träning minskar risken för att dö en för tidig död, rapporterar Science Alert.

Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA.

I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år.

Självrapporterade träningsrutiner har kartlagts och jämförts med dödsfall under den period då studien bedrevs.

Resultaten visar att de studiedeltagare som varierade sin träning mest löpte 19 procent lägre risk att dö en för tidig död jämfört med de som hade minst variation i sitt träningsupplägg. Jämförelsen gjordes mellan individer som motionerade ungefär lika mycket totalt sett.

I jämförelsen tog man också hänsyn till andra faktorer som kan påverka livslängden.

– Resultaten stöder uppfattningen att främjande av engagemang i en mångfald av fysiska aktivitetstyper, tillsammans med att öka den totala fysiska aktivitetsnivån, kan bidra till att minska risken för en för tidig död, konstaterar forskarna, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Ryssland inleder storskaliga offensiver i sommar

Allsidig förbättring av hälsan

Genom att ha en hög grad av variation i sin träning får man en mer allsidig förbättring av hälsan, understryker forskarna.

Man bör alltså blanda olika motions- och träningsformer så att olika delar av kroppen involveras i träningen.

Att öka den totala mängden träning och motion är förstås också bra, men själva variationen kan ge särskilda fördelar, vilket kan vara viktigt att veta för den som vill förbättra sin hälsa men inte har tid med fler träningstimmar.

– Människor väljer naturligt nog olika aktiviteter över tid baserat på sina preferenser och hälsotillstånd, säger näringsforskaren Yang Hu, enligt tidningen.

– När du bestämmer hur du ska träna, tänk på att det kan finnas extra hälsofördelar med att ägna sig åt flera typer av fysisk aktivitet, istället för att förlita sig på en enda typ, säger forskaren.

LÄS OCKSÅ: Partisanattack lamslår ryska trupper vid fronten

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen

Nytt pensionsbesked för miljontals svenskar – från och med måndag

2026 02 08

Snart får miljontals svenskar besked om pensionen.

Från och med den 9 februari skickas det orange kuvert ut till svenska pensionssparare.

– Snart får drygt 6,2 miljoner pensionssparare det orange kuvertet, ett årsbesked om den allmänna pensionen, uppger Pensionsmyndighetens expert Monica Zettervall, i ett uttalande.

– Vi har gjort små men viktiga förändringar för att det ska bli enklare för dig att navigera runt.

83 procent

Det totala antalet besked som skickas ut är 6 237 983.

Av dem är 5 173 902 digitala, vilket motsvarar 83 procent.

– Alla som tjänat in till allmän pension får ett årsbesked från oss på Pensionsmyndigheten, det kallas för det orange kuvertet. Det innehåller beslut om pensionsrätter för din inkomstpension och premiepension, uppger Monica Zettervall.

Flera förändringar

Inför årets utskick har flera ändringar gjorts för de som loggar in på Pensionsmyndighetens hemsida för att ta del av sitt besked.

Några av förändringarna är:

- Tips och vägledning anpassas efter ålder, så att informationen blir mer relevant.

- Bättre överblick över hela pensionen, både allmän pension och tjänstepension.

- Orange kuvert är enklare att hitta, och lyfts nu fram tydligare under tjänsten Mina pensionskonton.

- Pensionärer som loggar in för att läsa sitt orange kuvert möts också av en uppdaterad startsida som är anpassad efter deras behov.

LÄS OCKSÅ: ”Du kan misstänkas för penningtvätt” – polisen varnar för nytt bedrägeri

Styrs av var man bor

Svenska pensionärer fick sitt besked redan i januari.

Men när nu kuvertet går ut till resterande pensionssparare styrs ordningen av var man bor.

Fördelningen ser ut enligt följande:

- 9-13 februari får Västmanland, Dalarna, Gävleborg, Västernorrland, Jämtland, Västerbotten och Norrbotten besked.

- 16-20 februari får Stockholm besked.

- 23-27 mars får Uppsala, Södermanland, Östergötland, Jönköping, Kronoberg och Kalmar besked.

- 2-6 mars får Västra Götaland, Värmland och Örebro besked.

- 9-13 mars får Skåne, Blekinge, Halland och Gotland besked.

LÄS OCKSÅ: Biljätte rasar 23 procent på börsen

Foto: J. Hose Jr

Text: Redaktionen