Forskare avlivar myt om D-vitamin

2025 05 14

Att låga nivåer av D-vitamin kan öka risken för hjärt- och kärlsjukdom är en vedertagen uppfattning.

Men påståendet saknar vetenskapligt stöd.

Det finns inget stöd i forskningen för att brist på D-vitamin under mörka vintermånader leder till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdom.

Det fastslår en ny stor studie från forskare vid Umeå universitet. 

Enligt forskarna kan den högre dödligheten i hjärt- och kärlsjukdom under vintermånaderna kopplas till andra orsaker än D-vitaminbrist.

– Att hjärt- och kärlsjukdom är vanligare på vintern beror snarare på faktorer som att vi då rör oss mindre och är mer utsatta för luftföroreningar och luftvägsinfektioner medan D-vitaminet däremot i stort sett tycks sakna betydelse i sammanhanget, säger studiens försteförfattare Viktor Oskarsson, specialistläkare i internmedicin vid Piteå sjukhus och anknuten till Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin vid Umeå universitet.

Stor studie

Den svenska studien baseras på data från nästan 80 000 personer i sex europeiska länder. Deltagarna har fått lämna blodprov för bestämning av D-vitaminnivåer. Proverna har sedan följts upp för att studera risken för hjärt- och kärlsjukdom.

Under toppmånaderna augusti och september uppvisade deltagarna högst D-vitaminnivåer – 79 procent högre än mars och april som hade lägst.

De höga nivåerna av D-vitamin hade dock ingen effekt på förekomsten av hjärt- och kärlsjukdom.

– Dödligheten i hjärt- och kärlsjukdom var visserligen något högre i dalmånaderna jämfört med toppmånaderna, men inte jämfört med alla andra månader, trots att skillnaden i D-vitamin varierade kraftigt. Den högsta dödligheten inträffade dessutom några månader efter de lägsta D-vitaminnivåerna, samtidigt som dödligheten började minska redan i maj, kort efter de låga D-vitaminnivåerna, framhåller forskarna i studien.

Slår fast: Finns inget samband

Med anledning av det tydliga resultatet fastslår forskarna att det inte finns något orsakssamband mellan D-vitaminnivåer och dödlighet i hjärt- och kärlsjukdom.

– Detta är ytterligare en vanlig föreställning om D-vitamin som vi nu kan avliva. En annan sådan ’sanning’ är att vi nordbor skulle ha större brist än sydeuropéer. Det har vi tidigare kunnat visa inte stämmer. Därmed inte sagt att D-vitamintillskott är dåligt eller saknar betydelse för alla personer, men det är ingen universalkur, säger Viktor Oskarsson.

Bra för kroppen

- D-vitamin har många funktioner i kroppen och behövs bland annat för att bilda starka tänder och ett starkt skelett. Kroppens depåer av D-vitamin kommer dels från mat, dels bildas det i huden efter solexponering.

- D-vitamin är naturligt förkommande i bland annat fet fisk. I Sverige berikas de flesta mejeri- och margarinprodukter med D-vitamin.

Källa: Umeå universitet

Livsmedelsverkets rekommenderar

  • Under sommarhalvåret är solbestrålning på huden den viktigaste källan för D-vitamin. 
  • För att bilda D-vitamin motsvarande ett dagligt intag av 5-10 mikrogram från mat räcker det i juni och juli att vara ute barärmad upp till en kvart 2-3 gånger i veckan.
  •  Vitaminet lagras i kroppen och det som har bildats av solen kan täcka en del av behovet under vinterhalvåret.
  • Det rekommenderade dagliga behovet varierar med ålder och hur mycket man vistas i solen. 

Grupp/ålder

Rekommenderat intag per dag

Spädbarn och barn under 2 år

10 mikrogram

Barn och vuxna under 75 år

10 mikrogram

Vuxna med lite eller ingen solexponering

20 mikrogram

Vuxna över 75 år

20 mikrogram

Källa: Livsmedelsverket

Foto: M. Blackwell

Text: Redaktionen

JUST NU: Fruktar kris i stor del av Sverige

2025 10 03

Beredskapen höjs i en stor del av Sverige.

Beredskapen höjs i delar av Sverige på fredagen och inför helgen.

Detta med anledning av att stormen Amy drar in över Skagerrak och västkusten under fredagskvällen, för att under lördagen successivt dra fram över Mellansverige.

Höjer beredskapen

Elbolaget Ellevio meddelar att man höjer beredskapen med fördubblad bemanning i fält och i driftcentral.

SMHI har utfärdat orangea och gula varningar för oväder i form av hårda vindar och regnoväder.

Detta medför bland annat risk för störningar i elförsörjningen.

Ovädret väntas dra fram över Mellansverige med vindbyar på mellan 19-24 m/sek i Västra Götaland, Värmland och Bergslagen. Stockholmsområdet och delar av Östkusten kommer också att drabbas.

– Med anledning av riskerna för strömavbrott eller fel som följd av ovädret förstärker Ellevio sin beredskap med fördubblad bemanning i driftcentral och montörer i berörda områden för att kunna agera så snabbt som möjligt i händelse av störning, meddelar Ellevio i ett uttalande.

LÄS OCKSÅ: Kalldusch för Citygross - "Tråkigt besked"

Vidtar säkerhetsåtgärder

Ovädret riskerar alltså att ställa till med stora problem, och Ellevio kommer även att ta hänsyn till säkerhetsläget.

– Av säkerhetsskäl skickas inte montörer ut under hårt väder. Om det uppstår störningar under dagen, kvällen eller natten, arbetar driftledare med omkopplingar och fjärrstyrd felavhjälpning där det är möjligt. Eventuella nedblåsta träd och andra hinder avhjälps när väderförhållandena tillåter, uppger Ellevio.

Elbolaget uppmanar också människor att förbereda sig för att ovädret kan leda till driftstörningar.

Man bör ladda mobiltelefoner och powerbanks i god tid.

Det är också bra att ha stearinljus, ficklampa, batterier och en batteridriven radio till hands. Dessutom är det viktigt att hålla sig informerad, till exempel via avbrottskartan.

Orangea och gula varningar

Ellevio kommer att ha höjd beredskap från fredag till söndag kväll.

SMHI har utfärdat orange varning i Skagerrak och gul varning bland annat i Kattegatt och i Jämtlandsfjällen på fredagen.

På lördagen har man även utfärdat orangea varningar för Västkusten och Skånes sydkust, samt gula varningar för västra Götaland, sydvästra Svealand, sydöstra Svealand, Götalands ostkust, stora delar av Gotland, Öland och södra Blekinge. Varningarna avser vind. Mer detaljerad information finns på SMHI:s hemsida.

LÄS OCKSÅ: 21 döda i St. Petersburg - "Värsta på flera år"

Text: Redaktionen

SVERIGE: Våra hemliga uppgifter avslöjar Putin

2025 10 03

Sverige uppges ha hemliga uppgifter som avslöjar Putin.

Sverige har underrättelseuppgifter som avslöjar Vladimir Putin.

Det uppger Sveriges finansminister Elisabeth Svantesson (M).

Nu vill regeringen att väst ska agera utifrån den sanning som framkommer i de hemliga uppgifterna.

Avslöjas av underrättelser

Den svenska finansministern uppger i en debattartikel i DN att underrättelser som Sverige har visar sanningen bakom Putins siffror.

Det handlar om uppgifter om den ryska ekonomin och framför allt inflationen.

Svenska underrättelser visar att den ryska regeringen avsiktligt ljuger om nivån på inflationen, enligt Svantesson.

– Regeringen har tillgång till underrättelser som bekräftar vad många redan misstänkte: den ryska inflationen är dubbelt så hög som president Vladimir Putins regering påstår, skriver Elisabeth Svantesson i debattartikeln.

De svenska uppgifterna visar hur Ryssland fuskar med siffrorna.

– Officiell rysk statistik från Rosstat hävdar att inflationen ligger lägre än 10 procent. Men den ryska regeringen baserar sin ekonomiska politik på en nivå på 20 procent – den nivå som används i interna dokument, uppger Sveriges finansminister.

Samtidigt anklagar hon internationella institutioner för att legitimera rysk propaganda.

LÄS OCKSÅ: Stödet växer - EU närmar sig helt unik åtgärd mot Ryssland

”Spridit rysk propaganda”

Svantesson påpekar att det finns bevis för att den ryska ekonomin är i betydligt sämre skick än vad Putinregimen redovisar officiellt.

– Trots det har internationella finansiella institutioner använt dessa nyckeltal och därmed legitimerat och spridit rysk propaganda – vilket hjälper Putin att utmåla sig som krigets vinnare. Det är dags för oss att dra åt skruvarna ännu hårdare, menar Elisabeth Svantesson.

Stora problem i Ryssland

De ryska lögnerna har alltså bland annat gällt nivån på inflationen.

Hög inflation kan göra stor skada, eftersom pengar blir mindre värda och befolkningens köpkraft försämras. Det gör också att värdet på sparade pengar minskar, och en stor osäkerhet uppstår för vanliga människor som försöker få ekonomin att gå ihop.

Svantesson understryker vikten av att avslöja Rysslands lögner om ekonomin samt att fortsätta sätta hög press på landet och dess ekonomi.

Det har kommit ett flertal larm om den ryska ekonomin den senaste tiden.

Kreml har bland annat aviserat att avgifter och taxor för el, gas, vatten och andra samhällsnyttigheter kommer att höjas under de kommande tre åren, vilket Ekonomibladet har rapporterat.

Kostnaderna väntas öka med totalt 9,9 procent under 2026.

LÄS OCKSÅ: Chockbesked för ryska folket - massiv höjning väntar

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen