Här är farorna med att lägga sig sent på kvällen

2023 06 24

Att stanna uppe på natten kan få negativa konsekvenser.

En ny studie visar att det finns negativa effekter av att stanna uppe sent på natten. 

Studien förklarar att de som föredrar att lägga sig och sova senare löper en högre risk att dö tidigt på grund av de vanor som formas när de stannar uppe, rapporterar CNN. 

– Den ökade risken för dödlighet i samband med att vara en tydlig "kvällsmänniska" verkar främst förklaras av en större konsumtion av tobak och alkohol. Detta jämförs med dem som tydligt är "morgonpersoner”, framhåller studiens författare Christer Hublin.

Högre risk

Studiens resultat pekar på att de som lägger sig sent löper en 9 procent högre risk att dö tidigt än de som lägger sig tidigt. 

– Vi har länge vetat att de som har en kvällspreferens är mer benägna att dricka tyngre, har alkoholproblem och är också mer benägna att använda andra ämnen, inklusive tobak, säger forskaren Dr. Bhanu Prakash Kolla. 

Flera saker

Tidigare studier har även pekat på att nattugglor är mer i riskzonen för kroniska sjukdomar. 

Detta på grund av att de som lägger sig sent generellt är mer stillasittande, har sämre fysisk hälsa och bränner mindre fett än de som vaknar tidigt.

Nattugglor tar också mer risker, är mer sannolika att hoppa över frukosten och löper en högre risk för hjärt-och kärlsjukdomar. 

– Det finns goda bevis för att de som lägger sig sent har kopplats till en högre risk för metaboliska och kardiovaskulära sjukdomar, säger Dr. Phyllis Zee till CNN. 

Det viktigaste

Det viktigaste är alltjämt att man sover tillräckligt mycket. 

Sömnbehovet varierar från person till person och kan också variera under olika perioder i livet. Generellt så behöver dock vuxna mellan 7 och 9 timmars sömn per natt. 

Kan påverka

Att gå en eller några nätter utan sömn kan påverka flera saker i vardagen. 

– Det kan påverka din förmåga att utföra vissa uppgifter, som till exempel att köra bil. Det kan också göra dig mer mottaglig för oro och stress, framhåller Vårdguiden 1177.

Foto: M. Gaziev

Text: Redaktionen


Plötslig förändring av svenska kronans kurs

2024 07 20

Den svenska kronans kurs har förändrats tydligt under fredagen.

Den svenska kronans värde är en fråga som har vållat mycket diskussion under en längre tid.

Under fredagen skedde en plötslig förändring av kronkursen.

Den svenska kronan försvagades mot både dollarn och euron, rapporterar DI.

Kan bero på IT-krasch

Kronan har försvagats med 8 öre mot både dollarn och euron under fredagen.

En dollar kostar nu 10,69 SEK och en Euro 11,53 SEK, vilket är de högsta priserna under den senaste månaden.

Att kronan föll på fredagen kan bland annat bero på dagens IT-krasch, rapporterar tidningen.

Oro skadar kronan

Oro är ofta dåligt för den svenska kronan.

– Det är nog många som blivit rädda för vilken omfattning en sådan händelse kan få. Då går riskaptiten ner och det gillar inte den svenska kronan, säger Robert Bergqvist, som är senior ekonom på SEB, enligt tidningen.

Han ser alltså oro som den främsta anledningen till kronans fall under fredagen.

– Dämpad riskaptit är klassiskt för att kronan ska tappa lite. Kronan brukar gå svagt när det finns stigande oro, säger han till tidningen.

Försvagats under längre tid

För tio år sedan kostade en dollar under sju kronor. Sedan dess har den svenska kronan försvagats.

Kronan har även försvagats gentemot euron, som på tre år har blivit över 12 procent dyrare, enligt DN.

Den svaga kronan har varit ett återkommande ämne för debatt, och en del debattörer anser att Sverige istället borde införa euron som valuta.

”Världens mest undervärderade”

Nyligen gick IMF ut och sade att kronan är ”världens mest undervärderade valuta”.

Den internationella valutafonden fastslår i en rapport att kronan är undervärderad med 17 procent.

– Det finns saker som pekar mot en viss kronförstärkning. Vi väntar oss att Sveriges tillväxt kommer att förstärkas bland annat till följd av räntesänkningar, lägre inflation och en mer expansiv finanspolitik, säger Anders Eklöf, valutastrateg på Swedbank, till DN.

Det finns dock också flera osäkerhetsfaktorer, tillägger han.

Foto: Riksbanken

Text: Redaktionen


Tjuvarnas nya metod – så upptäcker de om du är hemma

2024 07 19

I den inbrottsvåg som nu pågår använder tjuvarna en ny metod för att veta om de boende är hemma eller inte.

Sverige har drabbats av en lång rad inbrott den senaste tiden.

Stockholm är särskilt hårt drabbat.

Där tror man att det är en internationell liga som är verksam.

Samtidigt har brottsoffren och polis upptäckt att tjuvarna använder en särskild metod för att veta om tilltänkta brottsoffer är hemma eller inte.

”Alla var så oroliga”

När tjuvar bröt sig in i två lägenheter på Kungsholmen i Stockholm förra helgen, upptäckte de boende i huset någonting märkligt, rapporterar Aftonbladet.

Efter inbrotten undrade de boende hur tjuvarna kunde veta om de var hemma eller inte. Flera var oroliga för att tjuvarna spionerade på dem på något sätt.

– Alla var så oroliga över hur de hade valt sina offer, om de hade kollat Instagram eller hur de gjorde, hur visste de att de var bortresta? säger en boende i huset till tidningen.

”Ganska smart egentligen”

Men sedan upptäckte man vilken metod som tjuvarna hade använt för att veta om de boende var hemma eller inte.

Det upptäcktes genom att en av de boende gjorde en obehaglig upptäckt.

Lägenhetsdörrarna i huset hade alla en liten limsträng från dörren till karmen, uppger tidningen.

Om limsträngen är bruten så vet tjuvarna att den boende är hemma.

I annat fall kan man anta att den boende inte är hemma och att man därför kan bryta sig in i lägenheten.

– Det var ett ganska smart sätt att göra det på egentligen, säger den boende till tidningen.

Uppmanas vara uppmärksamma

Själva inbrotten i sig, i den uppmärksamma inbrottsvågen som främst har drabbat Stockholm, begås med hjälp av salpetersyra, vilket MarcusOscarsson.se tidigare har rapporterat om.

Men för att veta om de boende är hemma, märker tjuvarna alltså dörren med en limsträngd.

Polisen har bekräftat att tjuvarna använder den här metoden.

De markerar dörrarna och återvänder sedan någon dag senare för att se om märkena är kvar.

– På något sätt vill de veta att folk inte är hemma, säger Monica Krüger vid gränspolisen i Stockholm till DN.

– Det verkar vara det här tillvägagångssättet som används i Sverige, tillägger hon.

Polisen uppmanar därför boende att vara uppmärksamma på konstiga märker på dörrarna, enligt tidningen.

Foto: Tim Bish

Text: Redaktionen