FORSKARE VARNAR: Gör aldrig detta med dina hörlurar

2026 05 18

Många tycker om att somna med hörlurar i öronen.

Men det som känns mysigt och ofarligt för många kan i vissa fall innebära en större belastning för öronen än man tror, rapporterar GP.

En växande vana

Musik, vitt brus eller en lugn podcast har blivit ett allt vanligare sätt att varva ner inför natten.

Flera studier pekar dessutom på att ljud kan hjälpa vissa att somna snabbare och sova bättre.

I en studie som refererats av The New York Times testade forskare hur ljud påverkar sömn hos 77 sjukvårdsarbetare under pandemin.

Resultaten var tydliga.

– De rapporterade en betydande förbättring i upplevd insomningstid, skriver forskarna i studien, och deltagarna fick också bättre resultat på etablerade index för sömnsvårigheter.

LÄS MER: Många husägare får brev hem – viktigt att svara

Dolda risker

Trots de positiva effekterna finns det potentiella risker med att sova med hörlurar, särskilt in-ear-modeller som sitter tätt i hörselgången.

En av de största riskerna handlar inte om ljudet – utan om själva fysiska blockeringen av hörselgången.

När in-ear-hörlurar sitter tätt under lång tid skapas en varm och fuktig miljö i örat.

Det är en miljö som inte är naturlig för hörselgången, som egentligen är gjord för luftcirkulation och självrengöring.

Öronkirurgen Zachary Schwam beskriver att långvarig exponering i sig inte nödvändigtvis skadar hörseln – men att problemet uppstår när användningen blir konstant och oförändrad i många timmar.

Stör örats naturliga funktion

När hörlurar sitter i under längre perioder kan flera saker hända samtidigt.

Fukt kan stängas in i hörselgången, vilket kan irritera huden.

Även små mängder bakterier som normalt inte är ett problem kan få bättre förutsättningar att växa.

Och det konstanta trycket från hörluren kan leda till ömhet eller irritation.

Men det kan gå längre än så.

– Långvarig exponering för höga ljud kan orsaka irreversibla hörselskador, säger Dr. Schwam, till New York Times.

Flera läkare håller med.

Öron-, näs- och halsspecialisten Carrie Nieman har påpekat att just instängd fukt är en riskfaktor, särskilt om man dessutom duschat innan läggdags.

LÄS MER: Smäll för bilägare – 70 procent dyrare

Foto: D Romero

Text: Redaktionen

Historisk vändning – glädjebesked för regeringen

2026 07 03

När nuvarande styre tillträdde efter valet 2022 var en av huvudfrågorna den eskalerande kriminaliteten med skjutningar och sprängningar.

Utvecklingen behövde vändas, framhöll regeringen.

Nu kommer rapporter om historiskt låga nivåer när det gäller skjutningar.

Under det första halvåret av 2026 är antalet skjutningar i Sverige det lägsta sedan statistiken började föras 2017, meddelar Polismyndigheten.

– Det är mycket positivt med den nedåtgående trenden där betydligt färre dödas eller skadas i skjutvapenvåld, säger Hanna Paradis, tillförordnad chef för polisens nationella driftcenter, i ett uttalande.

Stora förändringar

Under årets första sex månader har 39 skjutningar inträffat i Sverige.

Förra året låg siffran på 86 skjutningar.

Antalet detonationer under 2026 är hittills 68, att jämföra med 108 under de första sex månaderna föregående år.

Minskningen kommer efter att polisen vässat sina arbetsmetoder de senaste åren.

– Genom det arbetet har vi kunnat gripa och lagföra hundratals individer och reducerat de mest våldsdrivande kriminella nätverken som idag är försvagade jämfört med tidigare. Med det sagt saktar vi inte ner. Vi vet att konfliktläget fortsatt är högt, säger Hanna Paradis.

LÄS MER: Ryska armén verkställer krisplan

Prioriterad satsning

Redan i våras kom rapporterar om att trenden hade vänt.

Och statsminister Ulf Kristersson (M) utlovade fortsatta satsningar, om sittande regeringen får fortsatt förtroende efter valet i höst, rapporterade Aftonbladet.

– Nu tycker jag att det är rimligt att säga att vi skulle kunna utrota den grova gängkriminaliteten på ytterligare fyra år. Fortsätter vi på samma sätt skulle vi kunna bli av med problemet, sade han till tidningen.

Bara 25 procent kvar

Enligt statsministern är de historiskt låga nivåerna är framgång för regeringens politik.

Justitieminister Gunnar Strömmer (M) har varit inne på samma spår.

– Vi har fått ner det 75 procent, det betyder att 25 procent kvar och vi tror vi kan komma väldigt långt med de återstående procenten under en mandatperiod till, sade han till tidningen.

LÄS MER: 35 000 nya företag – stark vändning i Sverige

Foto: Ninni Andersson Regeringskansliet

Text: Redaktionen