Forskare totalsågar nytt köttråd – ät det här i stället

2025 10 09

Matstudien Eat Lancet 2.0 har väckt stor uppmärksamhet.

Studien, som tagits fram av 70 experter från sex kontinenter, rekommenderar ett dagligt intag på högst 15 gram rött kött.

Enligt forskarna fyller den nya köttrekommendationen två syften – den ska både främja folkhälsan och värna miljön.

– Detta är ett avgörande vetenskapligt ögonblick för livsmedelssystem, och en uppmaning till handling för en hälsosam, rättvis och mer levande framtid, skriver forskarna om den nya studien.

Totalsågas av svensk forskare

Det råder dock delade meningar om den nya kostrekommendationen.

LiU-professorn och överläkaren Fredrik Nyström är mycket kritisk till uppmaningen om max 15 gram rött kött om dagen.

– Det finns fortfarande inga ordentliga studier som visar att det är bra att äta vegansk kost – vilket man får kalla det när man drar ner på köttkonsumtionen så här mycket, säger han till P4 Östergötland.

Professorn ”litar inte ett dugg” på den nya forskningen. Han hänvisar till erfarenheter från sitt yrke som läkare. Enligt Nyström är det ”jättetydligt” att personer med begränsad köttkonsumtion ofta får problem med svår vitaminbrist och livshotande blodbrist.

Ät det här i stället

Fredrik Nyström lyfter fram en annan diet som enligt honom håller människor friskare längre. Enligt professorn är medelhavskost att föredra framför lågfettkost.

– Den enda riktigt bra studie som visar hur man håller sig friskare längre med en specifik kost är fortfarande studien om medelhavskost som heter Predimed,säger han till radion.

Nyström påpekar att Predimed-studien visar att medelhavskost kan halvera risken för diabetes jämfört med lågfettkost.

LÄS MER: Forskare varnar för populär mat – ”Finns ingen säker mängd”

FAKTA: Predimed-studien

- I den omfattande interventionsstudien Predimed kunde forskare visa att traditionell medelhavsmat med extra mycket olivolja eller nötter och mandel kunde förebygga hjärtkärlsjukdom i form av hjärtinfarkt och stroke hos riskindivider.

- I ett mycket stort antal vetenskapliga publikationer har man också visat att risken för många andra vanliga folkhälsosjukdomar kunde påverkas. Risken för bröstcancer minskade hos kvinnorna i interventionsgrupperna, risken för diabetes halverades, risken för depressiva besvär minskade liksom risken för nedsatt minnesfunktion.

- Studien har också bidragit med ny kunskap om de bakomliggande mekanismer rörande de preventiva effekterna av ett hälsosamt matmönster

Källa: Hjärt- och lungfonden

LÄS OCKSÅ: Tungt krav om bensinbilar – EU under press

Foto: Janesca

Text: Redaktionen

Spionplan nära Ryssland – USA växlar upp

2025 10 09

USA har utfört ett uppdrag i närheten av den ryska exklaven Kaliningrad, som är belägen mellan Polen och Litauen.

Ett amerikanskt spionplan av modellen RC-135U har cirkulerat runt västra Kaliningrad. Flygplanet lyfte från Storbritannien under söndagen, rapporterar Kyiv Post.

– Denna typ av flygplan är specifikt utformad för att samla in elektronisk information om fiendens radar- och kommunikationssystem, skriver tidningen.

Att spionplanet samlat in information från just Kaliningrad har sina förklaringar. Exklaven har stor strategisk betydelse för Ryssland – bland annat är Kaliningrad bas för den ryska Östersjöflottan och flera avancerade robotsystem.

Dessutom har Kaliningrad pekats ut som centrum för GPS-störningar som drabbat flera flygplan som färdats över Östersjön.

– I Kaliningrad har Ryssland tillgång till de system som krävs och de använder dem, har en talesperson för det litauiska försvarsdepartementet sagt till Newsweek.

LÄS MER: Kollaps – 150 000 lämnar ryska sektorn

Viktig tidpunkt

Det amerikanska spionuppdraget utförs samtidigt som antalet hybridkrigföringsincidenter i Europa ökar. Drönarflygningar över viktiga platser och andra sabotage kopplas till Ryssland.

Spionplan över Svarta havet

Det har tidigare rapporterats att ett amerikanskt spionplan befunnit sig i det omtvistade internationella luftrummet över Svarta havet.

Händelsen inträffade i början av februari och markerade det första amerikanska flyguppdraget i området sedan Ryssland inledde sin fullskaliga invasion av Ukraina för nästan tre år sedan.

– Draget signalerar möjligen en ny och djärvare strategi från Pentagon under Donalds Trumps styre, rapporterade Newsweek.

LÄS OCKSÅ: Grönland trotsar Trump

Foto: Balon Greyjoy

Text: Redaktionen

”5 000 kronor mer i månaden” – uppmaning till alla 60-talister

2025 10 09

Snart är det dags för många 60-talister att gå i pension.

Nu kommer en viktig uppmaning från Skandia.

Pensionsbolaget uppmärksammar att den så kallade riktålder för pension ska styra de pensionsrelaterade åldersgränserna från och med 2026.

Nu uppmanas blivande pensionärer att jobba minst två år längre än riktåldern. Nya beräkningar från Skandia visar att två extra år på arbetsmarknaden med gradvis nedtrappning kan ge 2 850–5 050 kronor mer i månaden som pensionär.

– Genom att planera sin pension i god tid, göra aktiva val och ha ett långsiktigt sparande på egen hand så ökar chanserna till en pension att leva gott på. Det går även att höja sin pension avsevärt genom att fortsätta jobba något år extra efter sin riktålder, framhåller Mattias Munter, pensionsekonom på Skandia, i ett uttalande.

Stort hinder

Samtidigt hindras många äldre från att arbeta längre. Skandia pekar ut ålderism på arbetsmarknaden som ett stort problem – det vill säga fördomar om äldre som leder till att gruppen hindras från att fortsätta arbeta.

– Ålderism är kanske den mest förbisedda formen av diskriminering. Här behövs attitydförändringar på bred front men som individ också en medvetenhet om behovet att hålla sig nyfiken och relevant för att ge sig själv de bästa möjligheterna att jobba fram till riktåldern för pension, säger Mattias Munter.

– Forskning tyder på att produktiviteten bevaras långt upp i åldrarna, och till och med ökar hos akademiker i takt med åldern. Trots det finns tyvärr en utbredd bild av att äldre som grupp har svårt att lära nytt. När ålderismen leder till att de som vill och kan jobba längre inte får göra det blir detta ett samhällsproblem. Ett samhällsproblem som dessutom sänker pensionerna ytterligare.

LÄS MER: ”27 procent” – Swedbank bekräftar stor prisökning

Det här gäller för alla 60-talister

Född 1960:

Din riktålder är 67 år.
Du kan tidigast ha rätt till garantipension, bostadstillägg, inkomstpensionstillägg från den månad du fyller 67 år (2027).
Du kan tidigast ta ut allmän pension från 62 år.

Född 1961/62

Din riktålder är 67 år.
Du kan tidigast ha rätt till garantipension, bostadstillägg, inkomstpensionstillägg från den månad du fyller 67 år
Du kan tidigast ta ut allmän pension från den månad du fyller 63 år.

Född 1963/1964:

Din riktålder är 67 år.
Du kan tidigast ha rätt till garantipension, bostadstillägg, inkomstpensionstillägg från den månad du fyller 67 år (2030/2031).
Du kan tidigast ta ut allmän pension från den månad du fyller 64 år

Född 1965/1966

Din riktålder är enligt prognosen 67 år.
Du kan tidigast ha rätt till garantipension, bostadstillägg, inkomstpensionstillägg från den månad du fyller 67 år
För år 2029 är riktåldern beslutad till 67 år. Därför kan du tidigast ta ut allmän pension från den månad du fyller 64 år

Född 1967 till och med 1969:

Din riktålder är enligt prognosen 68 år.
Du kan tidigast ha rätt till garantipension, bostadstillägg, inkomstpensionstillägg från månaden du fyller 68 år.
Du kan tidigast ta ut allmän pension från 64 år.

Källa: Pensionsmyndigheten

LÄS OCKSÅ: Wall Street-analytiker: Här är tre intressanta utdelningsaktier

Foto: T. Barbhuiya

Text: Redaktionen