FORSKARE: Det här förstör din smoothie

2026 06 16

Smoothie är en både nyttig och god dryck som många tycker om att göra själva hemma.

Men om man väljer fel ingredienser så kan smoothiens näringsvärde gå förlorat.

Överraskande negativ effekt

Många tycker att banan är en självklar ingrediens att ha med när man gör en smoothie hemma.

Bananen ger smoothien en god smak och en bra substans.

Forskare menar dock att bananen i smoothien kan ge en överraskande negativ effekt, rapporterar Iltalehti.

Bananer innehåller ett enzym som kan göra att de goda egenskaperna hos andra ingredienser försämras, menar forskare vid University of California i en studie som publicerades för tre år sedan.

– Bananer är rika på enzymet polyfenoloxidas (PPO), vilket kan försämra upptaget och användningen av de hälsosamma flavanoler som finns i andra ingredienser i smoothies, rapporterar tidningen.

Minskar upptaget

Flavonaler är naturliga antioxidanter och har flera egenskaper som är bra för hälsan och minskar risken för sjukdomar.

Dessa finns bland annat i blåbär, jordgubbar, björnbär, mango och andra vanliga ingredienser i smoothies, har Må Bra rapporterat.

Men enzymet som finns i bananer försämrar alltså upptaget av dessa flavonaler, så att man riskerar att gå miste om smoothiens näringsvärde.

I studien vid University of California deltog en liten grupp på åtta män, som fick dricka en smoothie med höga halter av PPO (som finns i bananer) och en med låga halter. Sedan mättes mängden flavonaler i deras kropp.

Resultatet visade att studiedeltagarna hade 84 procent lägre nivåer av flavonaler i kroppen efter att ha druckit smoothien med banan.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Putin kan tvingas att resa till USA

Jämför med socker i bär

Den som vill vara säker på att smoothien ger önskad hälsoeffekt, bör alltså överväga att välja andra ingredienser än banan.

Vissa menar dock att det ändå kan vara värt att blanda ner en banan om man tycker att det gör smoothien godare.

Den finska tidningen jämför det med att tillsätta socker i bär.

– Om en liten mängd socker får en person att äta bär, överväger fördelarna tydligt skadan av en liten mängd socker. Samma sak kan gälla för att använda bananer som en av ingredienserna i smoothies, resonerar tidningen.

LÄS OCKSÅ: 84 procent av pensionärerna drabbas av stor brist

Foto: Denis

Text: Redaktionen

Många får samma samtal just nu – lägg på direkt

2026 06 16

Liknande typer av bedrägeriförsök pågår just nu i flera kommuner.

I bland annat Göteborg, Gagnef, Surahammar och Huddinge försöker bedragare lura intet ont anande människor.

Därför har kommunerna gått ut med varningar – och det gäller att se upp för såväl telefonsamtal som dörrknackningar.

Liknande varningar

Gemensamt för kommunernas varningar är att de handlar om bedragare som erbjuder sig att genomföra någon typ av tjänst i hemmet.

Det kan handla om spolning och undersökning av avloppsrör, tjänster från hemtjänsten eller återvinning.

– De utger sig för att agera på uppdrag av Kretslopp och vatten, varnar Göteborgs stad.

– De kontaktar villaägare via telefon och erbjuder spolning och undersökning av avloppsrören. Allt detta är felaktigt. 

Lägg på direkt

Den som får den här typen av samtal bör lägga på luren direkt.

Kretslopp och vatten anlitar inte enligt Göteborgs stad företag som ringer upp privatpersoner för att sälja sådana tjänster. 

– Om vi behöver utföra arbeten i ett område informerar vi alltid berörda kunder genom andra kanaler såsom Kivra och brev. Våra medarbetare legitimerar sig alltid vid besök. 

Läs mer: Galen rusning till apotek – “Folk har rest med flygplan”

Utger sig komma från hemtjänsten

Surahammars kommun har fått information om att personer som utger sig för att vara från hemtjänsten har knackat på hos äldre personer i kommunen. 

De riktar tre tydliga uppmaningar till folk som känner sig osäkra:

- Be personen visa sin legitimation

- Kontakta en anhörig eller granne

- Ring hemtjänsten eller kommunen för att kontrollera uppgifterna

Se upp

Även Huddinge kommun har gått ut med en varning.

Där handlar det om bedragare som utger sig att komma från SRV återvinning.

– De påstår att de hittat felsorterat avfall på återvinningscentralen, med personuppgifter på. Aktören kräver därmed fullbetalning för en påstådd straffavgift. 

Läs mer: Ryskt bombplan har kraschat

Foto: Freestocks

Text: Redaktionen

Dessa sms stoppas – från och med 1 augusti

2026 06 15

Den 1 augusti införs nämligen en ny lag som kommer att stoppa en större del av störande telefonsamtal och meddelanden som plingar i folks telefoner.

Operatörerna kommer då att bli skyldiga att blockera samtal och sms från bedragare innan de ens får möjlighet att komma fram. Förslaget lades fram av regeringen i mars och röstades igenom i riksdagen förra veckan.

– Vi ser mycket positivt på den nya lagstiftningen. Den ger oss tydligare verktyg och större flexibilitet för att möta en snabbt föränderlig brottsutveckling, säger Jesper Simons, enhetschef på Post- och telestyrelsen, PTS, i en kommentar.

Hjälper pensionärer

Det är främst äldre personer som fallit offer för vilseledande och lögnaktiga samtal de senaste åren. För tre år sedan uppskattades bedragare totalt ha kammat hem över 700 miljoner kronor på lurendrejerierna. Drygt 29 000 polisanmälningar gjordes samma år. 

Det måste få ett slut, betonade äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M) när förslaget lades på bordet i våras.

– Jag accepterar inte att äldre, de som byggt vårt land, jagas av kriminella som livnär sig på lögner och bedrägerier. Det är inte värdigt Sverige. Därför går vi nu fram med skarpa lagförslag som stoppar bluff­samtal och bedrägeri-sms redan innan de når fram.  

ANDRA LÄSER: Nytt mobilmärke i Sverige – utmanar Samsung och Iphone

Efterfrågat

Enligt PTS ska bedömningen för vilka samtal och sms som stoppas baseras på avvikande trafikmönster och “andra tekniska indikatorer”. Det handlar alltså inte om innehållet.

Myndigheten har länge efterfrågat effektiva verktyg för att stävja bedrägerierna och ser den nya lagen som ett viktigt steg på vägen.

– Regleringen ger operatörerna större tydlighet att agera redan vid misstanke om bedrägerier, vilket vi har efterfrågat, säger Jesper Simons. 

Den stora utmaningen har varit att stoppa sms:en. Enligt PTS kan det dröja till i början på nästa år innan de mest effektiva verktygen är på plats.

 – Det här är en viktig åtgärd i PTS fortsatta arbete för att aktivt motverka bedrägerier, men det är inte en heltäckande lösning. Privatpersoner och företag behöver fortsatt vara uppmärksamma och försiktiga, säger Jesper Simons.

ANDRA LÄSER: Bilhandlare i konkurs – kunder får inte tillbaka pengar

Foto T. Samuel

Text: Redaktionen