FORSKARE: Då ska du träna på dygnet – minskar risken för cancer

2024 11 09

Forskare har lyckats visa att träning under vissa tidpunkter på dygnet minskar risken för cancer.

Att träning och motion är bra för hälsan vet nog de allra flesta. Den som är fysiskt aktiv löper generellt en lägre risk att drabbas av en lång rad sjukdomar.

Men vilka tider på dygnet man tränar kan också vara viktigt, åtminstone när det handlar om att förebygga cancer, rapporterar The Guardian.

Då är det bra att vara aktiv

Att vara fysiskt aktiv på morgonen och på kvällen kan reducera risken för tarmcancer med 11 procent, enligt en ny studien från universitetet i Regensburg i Tyskland.

Forskarna har till och med pekat ut två specifika tidpunkter då det är extra bra att träna.

I studien har man använt sig av data från UK Biobank för att studera 86 252 människor i åldrarna 42 till 79 år. Dessa människors fysiska aktivitet har registrerats genom att de har burit en mätare på handleden.

Över en uppföljningsperiod på över fem år inträffade 529 fall av tarmcancer i gruppen.

Samtidigt tittade forskarna närmare på fyra olika aktivitetsmönster: kontinuerlig aktivitet hela dagen, aktivitet sent på dagen, aktivitet på morgonen och kvällen och aktivitet mitt på dagen och på natten.

Och resultaten visade att fysisk aktivitet vid två specifika tidpunkter på dagen reducerade risken för tarmcancer.

Specifika tidpunkter

Fysisk aktivitet klockan 8 på morgonen och klockan 18 på kvällen kunde i studien associeras med reducerad risk för kolorektal cancer.

Personer som var aktiva både på morgonen och på kvällen löpte 11 procent mindre risk att drabbas. Bland personer som var aktiva hela dagen var siffran bara 6 procent, och i övriga grupper såg man ingen skillnad.

Resultatet gäller även när man tar hänsyn till andra faktorer som kan påverka cancerrisken, exempelvis rökning och skiftarbete, enligt studien.

– Vår studie visar att det inte bara är viktigt med fysisk aktivitet för att reducera risken för kolorektal cancer, utan tidpunkten för fysisk aktivitet under dagen kan också spela en avgörande roll, säger professor Michael Leitzmann, som ledde arbetet med studien, enligt tidningen.

– Genom att identifiera specifika tidpunkter – tidig morgon och sent på dagen – då fysisk aktivitet är som mest fördelaktigt, öppnar våra upptäckter nya vägen för riktade förebyggande strategier, tillägger han.

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen

JUST NU: “Skadeläget mycket allvarligt” – VMA utfärdas

2025 09 02

Ett viktigt meddelande till allmänheten har gått ut och en person är allvarligt skadad.

På tisdagskvällen kommer uppgifter om en kraftig brand i Motala.

Det ska röra sig om en fullt utvecklad villabrand enligt polisen.

En person är mycket allvarligt skadad och ett VMA – viktigt meddelande till allmänheten – har utfärdats.

Brand i villa

Polisen har fått SOS-larm gällande en villabrand vid Zederslund i Motala.

– Ganska snart inkommer information om att det rör sig om en fullt utvecklad brand som brutit ut i en villa, meddelar polisen.

– Ett större område har spärrats av för att räddningspersonal ska kunna arbeta ordentligt vid platsen.

“Skadeläget mycket allvarligt”

Polisen meddelar vidare att en person har anträffats i samband med arbetet på platsen.

– En person har påträffats i aktuell byggnad. Skadeläget är mycket allvarligt. I nuläget är det oklart vad som orsakat att branden startat, fortsätter polisen.

– Polisen kommer att utreda vad som inträffat, men jobbar för närvarande främst för att bistå annan blåljuspersonal som arbetar vid platsen. 

De framhåller även att arbetet vid platsen kommer troligtvis att fortgå under större delen av natten och att de är kvar med flera enheter.

Det ska brinna med öppna lågor på platsen och släckningsarbete är igångsatt.

VMA utfärdas

I samband med branden har ett viktigt meddelande till allmänheten gått ut.

– Viktigt meddelande till allmänheten i Motala i Motala kommun, Östergötlands län, lyder meddelandet enligt SVT.

– Det brinner i en villa i Zederslund i Motala. Räddningsledaren uppmanar alla i området att gå inomhus och stänga dörrar, fönster och ventilation.

Räddningstjänsten ska i skrivande stund ha sex enheter på plats.

Även i Lund

Under tisdagskvällen har det även börjat brinna i en villa i Lund.

Det är oklart vad som orsakade branden, men en person har anträffats skadad även där och har förts till sjukhus med ambulans.

Det är oklart hur allvarligt skadeläget är.

Det är på Blåvingegatan i Södra Sandby i Lund som villan fattat eld.

Foto:

Text: Redaktionen

Ryskt företag slår larm – kan inte leverera till kunder

2025 09 02

Allt fler exempel på bränslebrist börjar synas i Ryssland.

Tidigare har larm kommit om bränslebrist på ögruppen Kurilerna.

Nu kommer larm från ytterligare en rysk region.

Det ryska bränslehandelsföretaget GP Vympel meddelar att de för närvarande har svårt att hjälpa sina kunder, rapporterar Kyiv Post.

Efter drönarattack

Ukrainska drönare attackerade och satte på söndagen eld på Kuibyshev-oljeraffinaderiet söder om Samara. 

Kamikazedrönarna siktade in sig på infrastruktur som bland annat behövs för destillation.

Det ryska bränslehandelsföretaget GP Vympel, en stor distributör av bensin och diesel i Saratov-distriktet och närliggande regioner, varnar nu i ett meddelande att deras lastbilar inte längre kan leverera produkter till regionala kunder.

Kunderna är hundratals lokala grossister och bensinstationer – som nu drabbas på grund av "händelser som uppstått från ofrånkomliga förhållanden".

2,5 procent

Kuibyshev-anläggningen är en av Rysslands modernaste. 

När den är i drift processar den cirka 140 000 fat olja per dag och står för cirka 2,5 procent av Rysslands totala raffineringskapacitet.

Många bensinstationer har även problem i ockuperade Luhansk, Donetsk, Zaporizjzja och Kherson.

Läs mer: Enormt rökmoln över rysk stad – ”går inte att andas”

Det blir fokus

Samtidigt fortsätter Rysslands brutala anfallskrig i Ukraina.

En ny rapport antyder att Rysslands fokus under hösten kommer att ligga på Donetsk.

– De rapporterade omgrupperingarna tyder på att den ryska höstoffensiven 2025 kommer att fokusera på insatser för att erövra resten av Donetsk oblast, särskilt i Dobropillja-, Pokrovsk- och Kostjantynivka-områdena, uppger tankesmedjan ISW.

Prioriterar om

Den ryska militärledningens omgruppering av styrkor från norra Sumy oblast till Donetsk oblast tyder på att Ryssland nedprioriterar sina offensiva operationer i Sumy oblast.

– Ryska styrkor har intensifierat sina ansträngningar för att omringa Pokrovsk, avancera mot Dobropillja och gå runt Ukrainas positioner i Donetsk oblast från väster, fortsätter ISW.

Foto: President of Russia Office resp President of Ukraine Office

Text: Redaktionen