FORSKARE: Då ska du träna på dygnet – minskar risken för cancer

2024 11 09

Forskare har lyckats visa att träning under vissa tidpunkter på dygnet minskar risken för cancer.

Att träning och motion är bra för hälsan vet nog de allra flesta. Den som är fysiskt aktiv löper generellt en lägre risk att drabbas av en lång rad sjukdomar.

Men vilka tider på dygnet man tränar kan också vara viktigt, åtminstone när det handlar om att förebygga cancer, rapporterar The Guardian.

Då är det bra att vara aktiv

Att vara fysiskt aktiv på morgonen och på kvällen kan reducera risken för tarmcancer med 11 procent, enligt en ny studien från universitetet i Regensburg i Tyskland.

Forskarna har till och med pekat ut två specifika tidpunkter då det är extra bra att träna.

I studien har man använt sig av data från UK Biobank för att studera 86 252 människor i åldrarna 42 till 79 år. Dessa människors fysiska aktivitet har registrerats genom att de har burit en mätare på handleden.

Över en uppföljningsperiod på över fem år inträffade 529 fall av tarmcancer i gruppen.

Samtidigt tittade forskarna närmare på fyra olika aktivitetsmönster: kontinuerlig aktivitet hela dagen, aktivitet sent på dagen, aktivitet på morgonen och kvällen och aktivitet mitt på dagen och på natten.

Och resultaten visade att fysisk aktivitet vid två specifika tidpunkter på dagen reducerade risken för tarmcancer.

Specifika tidpunkter

Fysisk aktivitet klockan 8 på morgonen och klockan 18 på kvällen kunde i studien associeras med reducerad risk för kolorektal cancer.

Personer som var aktiva både på morgonen och på kvällen löpte 11 procent mindre risk att drabbas. Bland personer som var aktiva hela dagen var siffran bara 6 procent, och i övriga grupper såg man ingen skillnad.

Resultatet gäller även när man tar hänsyn till andra faktorer som kan påverka cancerrisken, exempelvis rökning och skiftarbete, enligt studien.

– Vår studie visar att det inte bara är viktigt med fysisk aktivitet för att reducera risken för kolorektal cancer, utan tidpunkten för fysisk aktivitet under dagen kan också spela en avgörande roll, säger professor Michael Leitzmann, som ledde arbetet med studien, enligt tidningen.

– Genom att identifiera specifika tidpunkter – tidig morgon och sent på dagen – då fysisk aktivitet är som mest fördelaktigt, öppnar våra upptäckter nya vägen för riktade förebyggande strategier, tillägger han.

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen

JUST NU: ”Bortom min vildaste fantasi” – varning för ryska fartyg i Östersjön

2025 11 19

Utvecklingen gällande den ryska närvaron i Östersjön oroar.

Ryssland anklagas ofta för att föra en storts hybridkrig mot Europa.

Den ryska skuggflottan, där ofta fartyg som seglar under ett annat lands flagga, används av Ryssland för olika ändamål.

Nu kommer en varning från en dansk veteran i sammanhanget, som menar att den nuvarande utvecklingen är djupt oroande.

– Det är bortom min vildaste fantasi. Vi kliver ombord på skeppen och möts av total avskildhet, säger Bjarne Caesar Skinnerup, till danska Danwatch.

Arbetar på lotsfartyg

Bjarne Caesar Skinnerup har arbetat i den danska flottan under Kalla kriget, jobbat på stora fartyg runt om i världen och även tjänstgjort som pilot under lång tid.

Idag arbetar han på det danska statligt ägda lotsbolaget DanPilot, som arbetar med att lotsa fartyg till havs.

Han påstår att ryska män i militäruniformer ofta finns ombord på fartygen som färdas utanför Danmarks kust.

Viktiga papper försvinner mystiskt och det finns en brist på vilja att samarbeta, uppger Bjarne Caesar Skinnerup.

– Flera av mina kollegor har börjat se män på skuggfartygen som är uniformerade i den ryska flottans kamouflageuniform. Det kan verka skrämmande att det står uniformerade män och tittar på, säger han, till Danwatch.

–Om de bara hade civila kläder skulle du inte märka dem, men det är nog också en del av taktiken. Inte bara mot oss som kommer utifrån, utan också av besättningen, så att de inte vågar göra något som ryssarna inte vill.

LÄS OCKSÅ: Ryssland rasande – ”ni har förstört i 12 år”

Fartyg i dåligt skick

Den danske veteranen varnar också för att skuggflottans skepp blir äldre och i allt sämre skick, vilket ökar risken för allvarliga olyckor i Östersjöområdet.

– I åratal har vi försökt vädja till regeringen, men de lyssnar inte på oss, säger han.

Det danska utrikesdepartementet har inte kommenterat kritiken om att man borde agera mot den ryska skuggflottan.

LÄS OCKSÅ: Brutal anklagelse mot ryska folket – värre än Nazityskland

Text: Redaktionen

19nov2025

Elbilar kör för snabbt – begränsning föreslås

2025 11 19

Elbilarna har en helt annan acceleration än många bensin- och dieseldrivna bilar.

Nu kommer ett förslag om att accelerationen behöver begränsas.

Det är storproducenten Kina som driver den nya begräsningen och bakgrunden är att öka säkerheten i trafiken, rapporterar Vi Bilägare.

Förslaget innebär bland annat att nya elbilar ska ha en spärr som begränsar bilens acceleration.

– Kinas har utarbetat nya nationella säkerhetsstandarder för motorfordon som inkluderar betydande begränsningar av accelerationsförmåga och förbättrade säkerhetsåtgärder för elfordon, rapporterar nyhetssajten Car News China.

Fem sekunder

Enligt förslaget ska nya bilar, både rena elbilar och hybrider, ha en spärr som gör att accelerationen från 0 till 100 kilometer i timmen ska ta minst 5 sekunder.

– Denna åtgärd syftar till att minska säkerhetsriskerna kopplade till överdriven acceleration, framhåller nyhetssajten.

Många elbilar, också vanliga familjebilar som exempelvis Volvo EX30 och Tesla Model Y, har idag snabbare acceleration än vad som kan komma att tillåtas hos kinesiska tillverkare framöver, uppger Vi Bilägare.

Andra krav

I det kinesiska förslaget finns också andra krav för framtidens elbilproduktion.

Till exempel ska motorns strömförsörjning strypas direkt om hastigheten sjunker väldigt snabbt.

Alla dörrar på bilen ska också ha ett handtag med mekanisk funktion, så att det går att öppna även om bilen skulle sakna ström.

Förslaget ligger just nu i en utredningsprocess, och inget beslut har fattats ännu.

LÄS OCKSÅ: Nytt besked om bensin och diesel – har blivit för dyrt

Elbilar i Sverige

I oktober minskade försäljningen av nya personbilar i Sverige jämfört med föregående år.

– I oktober registrerades 24 078 nya personbilar, en minskning med 4 procent jämfört med samma månad förra året, säger Mobility Swedens vd Mattias Bergman, i ett uttalande.

Men när det gäller eldrivna bilar är försäljningen kvar på fjolårets nivå.

– Två av tre av nya personbilar i oktober var laddbara, uppger Mobility Sweden.

– Laddhybriderna har haft en kraftig volymökning och står nu för 27 procent av årets nyregistreringar – den högsta andelen i Europa.

LÄS OCKSÅ: Från första december: Hårdare tag mot Sveriges bilister

Foto: My Energy

Text: Redaktionen