Experterna överens: Populära varan är “bortkastade pengar”
2025 01 11
Svenskarna rusar till butikerna av hälsoskäl.
Och det är kosttillskott som tycks vara av stort intresse.
Många svenskar tar sig till butikerna för att köpa tillskott av olika sorter för att komplettera sin kost i syfte att främja sin hälsa.
Nu menar dock flera experter att sådana inköp är “bortkastade pengar”.
“Bortkastade pengar”
Enligt branschorganisationen Svensk Egenvård köpte vi kosttillskott och vitaminer för nära 3,6 miljarder kronor 2023.
Det var en ökning med 15 procent jämfört med året innan.
Folkhälsostrategen Malin Sand är skeptisk till kosttillskottens verkan.
– För de allra flesta räcker det faktiskt med att äta en varierad kost för att få i sig de näringsämnen som kroppen behöver för att må bra, säger hon till Sveriges Radio.
Även Agnes Wold
Enligt Ttela är de vanligaste kosttillskotten D-vitamin, C-vitamin och magnesium.
Tidningen har pratat med Agnes Wold, som även hon menar att effekterna är överdrivna.
– Det är mycket bättre att äta lite mer allsidig mat än att äta piller, tycker jag, säger hon till Ttela.
– I stället tycker jag att man tar pengarna och köper en liten aktiefond varje månad.
Och Johns Hopkins
Det medicinska institutet Johns Hopkins stämmer in.
Hälften av alla vuxna amerikaner - inklusive 70 procent av dem som är 65 år och äldre - tar regelbundet en multivitamin eller ett annat vitamin- eller mineraltillskott.
Den totala prislappen överstiger 12 miljarder dollar per år - pengar som Johns Hopkins näringsexperter menar skulle kunna spenderas bättre på näringsrika livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn och fettsnåla mejeriprodukter.
– Om du följer en hälsosam diet kan du få i dig alla vitaminer och mineraler du behöver från maten, säger Larry Appel, chef för Johns Hopkins Welch Center for Prevention, Epidemiology and Clinical Research.
Räcker för de flesta
För de allra flesta tycks det alltså räcka med en varierad kost - och då kan man spara in pengar på kosttillskott.
För personer med vissa sjukdomar, samt barn och äldre, kan vissa tillskott dock göra nytta.
Foto: M. Blan
Text: Redaktionen
