Expert varnar: Sluta lägga det här i kaffet
2026 05 22
En ny kaffetrend oroar experterna.
Kaffe är som bekant en av de mest populära dryckerna i världen – och det finns många olika sätt att förbereda kaffet på.
Men en ny kaffetrend oroar vissa experter.
Därför skickas det nu ut uppmaningar som handlar om att sluta lägga salt i kaffet.
“Sluta med det”
Trenden grundar sig i en övertygelse om att en nypa salt gör brygden sötare och är ett bra sätt att dra ner på sockret, uppger The Sun.
Vissa gör det även av hälsoskäl.
Men enligt psykologidoktorn Dr Eleanor Bryant stämmer det inte.
– Faktum är att ett regelbundet ökat saltintag på det här sättet kan vara skadligt, särskilt för personer som dricker flera koppar om dagen, säger hon.
Inga hälsofördelar
Det finns enligt Bryant inga som helst hälsofördelar med att lägga salt i kaffet.
Istället kan den som redan konsumerar mycket salt, och lägger till ännu mer salt i kaffet, löpa hälsorisker.
– Även om vissa tror att det är nyttigt att tillsätta salt – eftersom att byta ut socker mot salt hjälper till att minska sockerintaget – finns det inga vetenskapliga bevis som stödjer att det skulle finnas några hälsofördelar med att ha salt i kaffet, säger hon.
Läs mer: Svenskt lyxbolag går i konkurs
“Dra ner på saltet”
Livsmedelsverket uppmanar svenskarna att “dra ner på saltet”.
För hälsan bör man enligt myndigheten inte äta mer än 6 gram salt per dag, det motsvarar ungefär en tesked.
– De flesta i Sverige äter mer salt än så.
1,5 gram per dag
Det räcker med 1,5 gram per dag för att täcka kroppens behov av salt.
Eftersom natrium finns naturligt i många råvaror riskerar man ingen brist även om man drar ner på saltet.
För mycket natrium kan höja blodtrycket, vilket i sin tur ökar risken för hjärtinfarkt, hjärtsvikt, stroke och njurskador.
– Beräkningar visar att så mycket som var femte hjärtinfarkt och vart tionde strokefall i Sverige orsakas av för mycket salt, fortsätter myndigheten.
– Idag uppskattas var fjärde vuxen i Sverige ha högt blodtryck, och mer än hälften av alla över 65 år.
Läs mer: Panik på Krym – inför ransonering
Foto: J. Maxson
Text: Redaktionen
