Expert avråder från vanlig vana i sängen – kan ge men för livet

2024 08 14

Många människor har en vana i sängen som kan ge skador för resten av livet.

När man tycker att det är svårt att sova så kan det vara lockande att lyssna på någonting i sina hörlurar.

Många lyssnar på exempelvis musik eller podcasts när de ligger i sängen – och somnar också med ljud i öronen.

Det är särskilt vanligt bland unga.

Men nu varnar experter för att det är ett riskabelt beteende.

Kan skada öronen

Det är inte per automatik farligt att lyssna i hörlurar medan man sover, men det gäller att vara försiktig.

Öronen är väldigt känsliga, och om man använder hörlurar på fel sätt kan man skada öronen och hörseln.

– Detta kan skada hörselgången medan du sover, om volymen är för hög, säger Elisabeth Flo-Groeneboom, sömnforskare och professorn i psykologi vid universitetet i Bergen, till NRK.

Hon har noterat att beteendet är vanligt bland framför allt unga.

– Att sova med öronproppar kan också leda till ansamling av öronvax och kan öka risken för öroninfektioner, säger hon.

Ungdomar med riskabla vanor

Forskning har visat att ungdomar ofta har väldigt hög volym i sina hörlurar, samt att de lyssnar väldigt ofta.

Det oroar många experter.

Det finns en grupp ungdomar som har väldigt riskabla lyssnarvanor, enligt Stephen Widen, lektor i hörselvetenskap vid Örebro universitet.

– Denna grupp lyssnar på hög volym under flera timmar varje dag. Vissa lyssnar i miljöer där det finns bakgrundsbuller som gör att de skruvar upp volymen ytterligare, och vissa lyssnar till och med medan de sover, säger han i ett uttalande.

Kan störa sömnen

Att lyssna på hög musik i hörlurar kan ge problem med exempelvis tinnitus, som man riskerar att aldrig bli av med. När man sover är man dessutom extra sårbar.

Det gäller alltså att vara försiktig med sina lyssnarvanor när man ligger i sängen och är på väg att somna. Om man ändå vill lyssna på någonting så bör man ha extra låg volym samt tänka efter vad som är lämpligt att lyssna på, både för hörselns och för sömnens skull.

Vanan att lyssna på musik i sängen kan också leda till sömnstörningar och sömnsvårigheter.

– All musik är inte lämplig att somna till. Till exempel kan ett album med ökande tempo eller volym verka uppvaknande. Dessutom bör du undvika att lyssna på musik som väcker starka känslor, säger Elisabeth Flo-Groeneboom till NRK.

Foto: B Mars

Text: Redaktionen


JUST NU: Tusentals skelett hittade i Litauen – kopplas till Sverige

2025 11 09

Arkeologer i Litauen har gjort ett omfattande skelettfynd.

En upptäckt av skelettdelar har gjorts i den litauiska staden Kretinga.

Skelettdelarna tros härstamma från krigen med Sverige på 1600‑talet, uppger LRT.

Hemlig krypta under kyrka

Vid en planerad renovering av Kretinga kyrka i nordvästa Litauen inleddes även arkeologiska utgrävningar på kyrkogården tillhörande Kretinga församling.

Där upptäcktes en tidigare okänd krypta, ett så kallat underjordiskt rum.

– Det här valvet, där vi sett röda tegelstenar, uppmärksammade oss om att det borde finnas någon form av källar- eller kryptrest, säger Simonas Sprindys, chef för Institutet av det förflutna, till mediebyrån.

LÄS MER: Sverige har bidragit till attacker mot Ryssland

Spår från svenska krig

Redan vid cirka en och en halv meters djup fann man tusentals ben och fler än 20 skallar.

Hittills har endast ungefär en kvadratmeter undersökts, och förhoppningen av att hitta fler skelettdelar är stor.

Det finns uppgifter om att en krypta under Kretinga kyrka användes under krigen med Sverige på 1600- och 1700‑talet, där invånare enligt legender ska ha blivit inmurade.

– Enligt legender var det över 100 personer – kvinnor, barn, äldre och munkar – som murades in här. Hur sant det är är svårt att säga, men faktum är att vi står på ben, säger Diana Jomantaitė Jonaitienėm, guide i området.

Sveriges koppling

Under 1600‑ och 1700‑talen var det område som idag utgör Litauen en del av det Polsk‑litauiska samväldet, och Sverige deltog i flera krig i regionen.

Det hemliga valvet och skelettfynden i Kretinga tros ha samband med dessa konflikter.

 Lokala civila och soldater tros ha begravts eller placerats i kryptor och ossarier under eller efter striderna på ett flertal platser i Litauen.

Kretinga kommun planerar att avsätta mer medel för fortsatt arkeologiskt arbete, och antropologer kommer att studera de återfunna kvarlevorna.

– Det är mycket viktigt historiskt att se vad som finns här. Vi hoppas också på stöd på statlig nivå, säger Antanas Kalnius, Kretingas borgmästare.

Utgrävningarna förväntas fortsätta nästa år och fynden kommer senare att visas för allmänheten, vilket kan ge ny insikt i regionens dramatiska historia under svenska krigen.

LÄS MER: UPPGIFTER: Marco Rubio pekar ut Trumps efterträdare

Foto: J Butterworth

Text: Redaktionen

 


JUST NU: Storbritannien skickar ut trupper

2025 11 09

Storbritannien skickar trupper till Natoland.

Storbritannien skickar soldater och utrustning till Belgien för att hjälpa landet stärka sitt försvar efter drönarintrång i luftrummet, misstänkta att ha utförts av Ryssland.

Det bekräftar Sir Richard Knighton, ny chef för den brittiska militären, till BBC.

Trupper på plats

Den nya chefen för den brittiska militären, Sir Richard Knighton, berättar att hans belgiska motsvarighet bad om hjälp tidigare i veckan.

– Vi vet ännu inte källan till drönarna, säger Knighton, men medger att det är "sannolikt" att Moskva ligger bakom, säger han till BBC.

Beslutet att bistå Belgien har tagits tillsammans med försvarsminister John Healey, och utrustning och personal är redan på väg.

Belgiens främsta flygplats Zavantem tvingades stänga temporärt tidigare i veckan efter att drönare observerats i närheten, och de syntes även till vid en militärbas.

Allvarliga konsekvenser

– Till en början sågs endast drönare över våra militärbaser som vårt problem. Nu har det blivit ett allvarligt hot som påverkar civil infrastruktur i flera europeiska länder, sa Belgiens försvarsminister Theo Francken tidigare i veckan.

Circa 3 000 passagerare hos Brussels Airlines drabbades av störningarna, och flygbolaget meddelat att de står inför "betydande kostnader" för inställda eller omdirigerade flygningar.

Ryssland största hotet

Sir Richard Knighton framhåller att Ryssland är "det största hotet just nu" mot Europa.

– Den illegala invasionen av Ukraina har visat på den barbariska naturen av Rysslands krigsinsatser, säger han.

Han betonar också att hybridkrigföring, inklusive sabotage och mord på brittisk mark, är något Storbritannien måste stärka sitt försvar mot.

Även Nato-samarbete är avgörande.

– En viktig del av att avskräcka hot är att agera tillsammans med andra länder genom Nato.

Mer stöd väntas

Tyskland har också erbjudit Belgien stöd med antidrönarmått, efter att fler farkoster nyligen orsakat stora flygstörningar i bland annat Sverige, Norge och Danmark.

Kremlin har förnekat inblandning, men spänningarna har ökat efter fler allvarliga intrång i Östeuropa, där ryska stridsflygplan och attackdrönare varit involverade.

Foto: Nato

Text: Redaktionen