Dystert besked om D-vitamin – inte alls som många har trott

2024 12 03

Genom åren har uppfattningen om att extra tillskott av D-vitamin är bra för hälsan länge haft fäste.

Varje vinter aktualiseras frågan på nytt.

Mörkret har slagit till med kraft och solen, där mycket av källan för D-vitamin finns, har gått och gömt sig.

Men det florerar fortfarande många missuppfattningar när det gäller tillskott av den så kallade “solskensvitaminen”, rapporterar Svenska Dagbladet.

"Nedslående resultat"

Många tar tillskott i förhoppningen om att det ska få goda effekter för hälsan – en tes som i årtionden försökts beläggas av forskare.

Faktum är dock att de senaste studieresultaten på området är dyster läsning.

– När den samlade kunskapen har sammanfattas i så kallade metastudier är resultaten nedslående, konstaterar tidningens vetenskapsredaktion.

"Hjälper helt enkelt inte"

Den fortfarande inte helt ovanliga uppfattningen om att D-vitamintillskott kan skydda mot exempelvis cancer, depression, hjärt-kärlsjukdom eller typ 2-diabetes stämmer alltså inte, vilket tidigare slagits fast i en studie publicerad i vetenskapstidskriften The BMJ.

137 sjukdomar undersöktes och ingen tydlig effekt hittades av extra D-vitamin.

– D-vitamintillskott hjälper helt enkelt inte, säger Christel Lamberg-Allardt, professor i näringslära vid Helsingfors universitet och Finlands go to-person gällande D-vitamin, till SvD.

Polariserad debatt

Livsmedelsverket har sedan tidigare uttalade rekommendationer om att till exempel barn under två år samt folk som inte äter fisk bör få i sig 10 mikrogram av D-vitamintillskott varje dag.

Men debatten om D-vitamin är polariserad.

Och det beklagar Peter Bergman, forskare vid Karolinska institutet och som har studerat D-vitamin och dess skydd mot luftvägsinfektioner.

– Tyvärr har många kollegor avfärdat den här forskningen och överlåtit åt hälsokostbranschen att sprida information om resultaten till allmänheten. Detta kan leda till att de som verkligen skulle behöva få tillskott av D-vitamin riskerar att inte få det, samtidigt som andra tar tillskott i höga doser, kanske helt i onödan, har han tidigare sagt till Läkemedelsvärlden.

"Kan skapa en falsk bild"

När Peter Bergman och hans forskarkollegor i studien drog slutsatsen att sjukvården bör vara uppmärksam på grupper med känd risk för D-vitaminbrist varnade man samtidigt för att sammanställningen kan ha påverkats av att studier som inte påvisar en effekt inte publicerats.

– Vilket kan skapa en falsk bild av att effekten är större än vad den egentligen är, framhöll Karolinska institutet och tillade:

– För att kompensera för detta inkluderades även data från registrerade men ännu inte publicerade studier.

Foto: M. Blackwell

Text: Redaktionen

“Kan tvingas avsluta kriget” – bomb i rysk tv

2026 03 31

Tonläget har skiftat i rysk tv.

Rysslands fullskaliga anfallskrig är nu inne på sitt femte år.

Sedan årsskiftet har Ukraina gjort framsteg på fronten – och skickar samtidigt drönare mot rysk energiinfrastruktur över hela landet.

Nu säger en militäranalytiker att Ryssland kan tvingas avsluta kriget, rapporterar TV2.

Bomb i rysk tv

Den ryska militäranalytikern Konstantin Sivkov säger i en intervju i rysk tv att den västliga ekonomiska kapaciteten och stödet just nu ger Ukraina ett avgörande övertag.

Enligt Sivkov blir den ekonomiska skillnaden militärt tydlig då de ”väststödda” ukrainska drönarattackerna nu involverar hundratals drönare.

“Kan tvingas avsluta”

Han varnar för att attackerna bara kommer att öka och att Ryssland inte kan producera tillräckligt med luftvärnsrobotar för att matcha dem, vilket gör landet ”dömt till nederlag” och tvunget att avsluta kriget.

För Sivkov kan Ryssland avsluta kriget på två sätt: antingen genom en ”skamfull fred, som väst insisterar på”, eller genom att besegra Ukraina genom en ”strategisk offensiv operation”.

Läs mer: Lagret nästan tömt – guldläge för Iran

Senaste nytt

Samtidigt kommer uppgifter om oro i ryska kretsar.

– Ukrainas operativa och strategiska förmåga att åsamka Ryssland allt högre kostnader skapar en växande oro inom det ryska ultranationalistiska informationsutrymmet, rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

“Börjar erkänna”

ISW fortsätter.

– Röster inom det ryska krigsvänliga informationsutrymmet börjar nu erkänna Ukrainas framgångar vid fronten, deras BAI-kampanj (flygbekämpning av mål bakom frontlinjen) på medeldistans och deras anpassningar av drönarkrigföringen, uppger tankesmedjan.

– En framstående rysk ultranationalistisk militärbloggare beklagade sig den 26 mars över att ryska styrkor kommer att vara oförmögna att vända en ogynnsam situation på slagfältet under de kommande månaderna, samt att ”ganska framgångsrika” ukrainska motanfall har avbrutit Rysslands möjligheter att fortsätta med offensiva insatser under 2026.

Läs mer: Putin fast i ”återvändsgränd”

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen

”Sista dagen idag” – Skatteverket uppmanar svenskarna

2026 03 31

Idag är det många svenskar som lär vilja deklarera.

Det är nämligen sista chansen för den som vill ha återbäring i april.

Den som inte väljer att deklarera senast idag – den 31 mars – kommer att få vänta längre innan återbäringen kommer in på kontot.

Sista dagen idag

Skatteverket meddelar att den som vill ha återbäring i april har en sista chans att deklarera idag.

– Sista dagen för att godkänna din deklaration digitalt, utan att ändra eller lägga till någon uppgift, för att ha möjlighet att få ditt besked om slutlig skatt och eventuell skatteåterbäring i april, är 31 mars, meddelar myndigheten.

– Det räknas som en ändring att till exempel lämna in eller ta bort en bilaga till deklarationen.

Detta gäller

Den som senast 31 mars har godkänt sin deklaration i e-tjänsten eller genom att sms:a eller ringa, och som inte har ändrat eller lagt till någon uppgift, kan få sin skatteåterbäring 7-10 april.

Den som har deklarerat senast den 4 maj kan få skatteåterbäringen 9-12 juni om Skatteverket har godkänt uppgifterna.

Läs mer: Jättefynd i Sverige: ”En av Europas största”

Senare datum

Om man inte har fått skatteåterbäringen i april eller juni, till exempel för att man har haft anstånd med att deklarera eller för att Skatteverket har kontrollerat deklarationen, kan man få skatteåterbäringen 4-7 augusti om Skatteverket har godkänt uppgifterna i deklarationen.

– Du som inte tidigare har fått besked om din slutliga skatt eller som saknar skatteregistrering i Sverige, får din skatteåterbäring 8-11 december om Skatteverket har godkänt uppgifterna i din deklaration, förklarar myndigheten.

49 miljarder kronor

Totalt beräknas 4,9 miljoner svenskar få dela på 49 miljarder kronor, enligt preliminära beräkningar.

Summan väntas dock sjunka efter att bland annat bostads- och värdepappersförsäljningar har deklarerats, rapporterar Dagens industri.

Läs mer: Swedbank har smyghöjt – kunder vet inte om det

Foto: Fialotta Bratt Skatteverket

Text: Redaktionen