Duscha på morgonen eller kvällen? Mikrobiolog ger svar

2025 06 06

För många människor är det självklart att börja morgonen med en dusch.

Andra föredrar dock att duscha på kvällen, kanske för att de har mer tid då eller för att de tycker att det är skönt att ta en dusch innan de går och lägger sig.

Men vilket av alternativen är egentligen bäst? En mikrobiolog anser att svaret är självklart.

Mikrobiologens besked

Mikrobiologen Primrose Freestone tvekar inte på frågan huruvida det är bäst att duscha på morgonen eller på kvällen, rapporterar NRK.

– Som mikrobiolog är jag en förespråkare för morgonduschen, säger Primrose Freestone, som är lektor i mikrobiologi vid University of Leicester.

Hon menar att morgonduschen är det överlägset bästa alternativet, eftersom den tar bort bakterier, svett och dammkvalster från natten.

Kvällsduschen tar bara bort dagens svett. Men sedan kommer du att svettas under natten, och då kommer hudmikrober att hämta näring i ditt svett. Dessutom kommer döda hudceller att locka till sig dammkvalster, menar experten. Detta kan leda till allergier och förvärrad astma.

Uppmaning om sängkläder

Morgonduschen förhindrar också att bakterier från natten överförs till nästa dags rena kläder.

Enligt Primrose Freestone är det dessutom extra viktigt att duscha på morgonen om ens sängkläder inte är nytvättade.

Hon vill över huvud taget uppmana människor att tvätta sina sängkläder ofta.

– Du bör tvätta dem minst en gång i veckan, säger mikrobiologen, enligt kanalen.

Duschar för mycket

Oavsett om du väljer att duscha på kvällen eller, som Freestone rekommenderar, på morgonen, så bör du inte duscha alltför ofta.

Det menar en annan expert som kanalen har talat med.

Immunologen Anne Spurkland, som är professor vid Oslo universitet, menar att många människor idag överdriver sitt duschande.

– Det är ganska uppenbart att vi duschar alldeles för mycket. Det är en modern sak att man kan duscha morgon och kväll och så länge man vill i härligt ljummet vatten med mycket tvål, säger hon.

Då riskerar man att ta bort det fettlager på huden som utgör en naturlig försvarsbarriär.

– Det kan vara olyckligt och kan rubba balansen mellan de olika mikroberna, säger Anne Spurkland.

Hon menar att det inte är nödvändigt att duscha varje dag, såvida man inte tränar varje dag. Man ska också tänka på hur man väljer att tvätta sig.

– Jag skulle säga att det räcker med att tvätta med rent vatten på de flesta delar av kroppen och att nöja sig med en neutral tvål på de ställen där obehaglig kroppslukt kan förekomma, säger hon till kanalen.

Foto: Hannah Xu

Text: Redaktionen

Svenska stridsflyg har skickats upp

2025 07 19

Ryssland har på nytt riktat en massiv drönarattack mot Ukraina.

I samband med det har Polen agerat genom att skicka upp stridsflygplan för att skydda sitt luftrum – och även svenska stridsflygplan skickades upp, rapporterar Newsweek.

Skickade stridsflyg

Det rör sig om en ny massiv rysk drönar-och missilattack.

Polen uppger att de skickade upp två stridsflygplan – och bekräftar på lördagen att även två svenska stridsflyg var involverade.

– Den polska försvarsmakten berättar i ett uttalande att ett par polska och svenska stridsflygplan i tjänst i Polen skickades upp, uppger Newsweek.

Stor attack

Det är den andra gången på bara en vecka som Polen skickar upp stridsflyg i samband med ryska attacker mot Ukraina.

– Försvarsmaktens operativa ledning aktiverade alla tillgängliga styrkor och resurser, skickade upp stridsflygplan och satte markbaserade luftförsvarssystem och radarspaningssystem i högsta stridsberedskap, uppger Polens försvarsmakt.

Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj säger att Ryssland avfyrat drönare och missiler mot regionerna Donetsk, Kirovohrad, Dnipro, Sumy, Kherson, Volyn, Zaporizjzja, Mykolaiv, Odessa och Zhytomyr.

Läs mer: Rejäl förstärkning för Ukrainas armé – från andra sidan världen

Sju döda

Ryska attacker har dödat sju och skadat 31 personer i Ukraina under de senaste 24 timmarna.

Ukrainas flygvapen säger sig ha skjutit ned 185 drönare och 23 missiler under natten efter att Ryssland avfyrat en våg av 344 drönare, 12 ballistiska missiler och 23 kryssningsmissiler, främst riktade mot frontlinjeregioner.

Bland annat Odessa

I Odessa Oblast började ett bostadshus brinna efter en drönarattack, vilket dödade en kvinna och skadade minst sex andra, däribland ett barn.

– Fienden inledde en massiv attack mot Odessa med stridsdrönare. Trots det aktiva arbetet från våra luftförsvarsstyrkor finns det skador på civil infrastruktur, uppger Odessas guvernör Oleh Kiper enligt Kyiv Independent.

Läs mer: Rysk kvinna hittad i grotta

Arkivfoto: Försvarsmakten

Text: Redaktionen

Rejäl förstärkning för Ukrainas armé – från andra sidan världen

2025 07 19

Ryssarna fortsätter att trycka på och avancerar – om än långsamt – på flera håll.

Nu kommer ett stort glädjebesked för Ukraina – armén får rejäl förstärkning från andra sidan världen.

Det rör sig om ett större antal stridsvagnar som kommer från Australien.

49 till Ukraina

Efter en lång väntan – och flera förseningar – börjar till slut stridsvagnarna anlända till Ukraina från Australien.

Stridsvagnarna utlovades till Kyiv i oktober 2024, men leveransen försenades enligt uppgifter med nio månader på grund av motstånd från USA.

Totalt rör det sig om 49 stycken.

Ukraina har redan fått majoriteten av de utlovade USA-tillverkade Abrams-stridsvagnarna, och resterande stridsvagnar förväntas anlända ”under de kommande månaderna”, rapporterar Kyiv Independent.

Detta med hänvisning till Australiens försvarsdepartement.

“Betydande bidrag”

Australiens försvarsminister Richard Marles har kommenterat.

– M1A1 Abrams-stridsvagnarna kommer att utgöra ett betydande bidrag till Ukrainas pågående kamp mot Rysslands olagliga och omoraliska invasion, har han sagt.

– Australien förblir orubbliga i vårt stöd för Ukraina och ser en rättvis och varaktig fred.

Läs mer: Rysk kvinna hittad i grotta

Nya sanktioner

Europeiska unionens råd har samtidigt godkänt sitt 18:e sanktionspaket, som främst riktar sig mot ryska oljeinkomster och system för att undvika sanktioner.

Det rapporterar tankesmedjan Institute for the Study of War.

Riktar in sig

EU:s nya sanktioner riktar in sig på Rysslands förmåga att agera på internationella marknader.

– EU har sänkt tröskeln för sanktioner mot leverantörer av finansiella tjänster, krediter och kryptotillgångar i tredje land som är anslutna till den ryska centralbankens system för överföring av finansiella meddelanden eller som i allmänhet stöder ryska system för att undvika sanktioner.

Läs mer: Moskva under attack

Foto: President of Ukraine Office

Text: Redaktionen