Drick det här varje dag – så lever du längre

2025 11 29

En dryck kan göra att du lever längre.

Den dagliga kosthållning kan ha stor inverkan på en människa mående och på risken för att bli sjuk.

Nu avslöjar forskare att det finns en dryck som man med fördel kan dricka till frukost varje morgon för att hålla sig frisk.

Bra för hjärthälsan

Att dricka ren apelsinjuice varje dag är nyttigt för bland annat hjärthälsan, rapporterar Fox News.

Ett dagligt glas apelsinjuice ger oss mer än bara vitamin C, enligt ny forskning.

Juicen kan också påverka genaktiviteten på ett fördelaktigt sätt, enligt en studie från universitetet i São Paulo i Brasilien samt universitet i Kalifornien, USA.

I studien drack 20 friska vuxna runt två glas ren apelsinjuice varje dag i två månader.

Forskarna följde sedan förändringar i gener i deltagarnas immunceller och fann förändringar i den genetiska aktiviteten kopplad till blodtryck, fettmetabolism och inflammation.

Dessa har en stor påverkan på hjärt- och kärlhälsan, enligt forskarna.

LÄS OCKSÅ: Ica-butik går i konkurs

Hälsosammare blodkärlsfunktion

De förändringar som noterades tyder på lägre inflammation och hälsosammare blodkärlsfunktion, enligt forskarna.

– Dessa resultat understryker den terapeutiska potentialen hos apelsinjuice genom att ge oöverträffade insikter i de molekylära mekanismerna bakom dess hälsoeffekter, skriver forskarna, enligt tidningen.

Förändringarna kunde emellertid se olika ut beroende på deltagarnas kroppsvikt.

Forskarna understryker också att det handlar om en liten studie och att mer forskning behövs.

Man bör heller inte överkonsumera apelsinjuice, enligt andra experter.

Även morgonkaffet är nyttigt

Goda morgonrutiner och frukostvanor kan vara viktiga för hälsan på flera sätt.

Utöver apelsinjuice kan även morgonkaffe vara bra för hälsan, vilket MarcusOscarsson.se tidigare har rapporterat.

En studie från Tulane University i USA har visat att just morgonkaffet kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Den som dricker sitt kaffe på morgonen löper 16 procent lägre risk att dö i förtid, enligt studien.

LÄS OCKSÅ: Meddelande dyker upp i mejlkorgen - radera det direkt

Foto: Pexels

Text: Redaktionen

Helt ny superbro på gång i Norden – ska snart stå klar

2026 01 14

En sprillans ny bro är på väg att stå klar i Sveriges grannland.

Danska Vejdirektoratet har gått in på slutspurten.

Senast nästa månad ska den nya Storströmsbron stå färdig. Det markerar slutet på det enorma projektet om att ersätta den tidigare bron, som förbinder Själland med Falster.

– Som det ser ut nu räknar vi med att det sker senast i februari 2026, säger projektledaren Niels Gottlieb om premiären, enligt Vejdirektoratet.

Kan användas av semestersvenskar

Projektet har blivit försenat. Planen var egentligen att bilar skulle kunna köra över bron redan i höstas.

Den nya bron kommer att bli fyra kilometer lång och blir därmed Danmarks tredje största bro, enbart överträffad av Öresundsbron och Stora bältbron. Prislappen har landat på omkring 4,1 miljarder danska kronor.

Bron kommer dessutom att vara till glädje för många semestrande svenskar som kan utnyttja färdvägen på väg ned till kontinenten.

– Vi ser alla fram emot att kunna öppna den nya bron för bilar, cyklister och fotgängare. Vi vet också att det finns många i området som ser fram emot broöppningen, säger Niels Gottlieb.

LÄS MER: Två länder i Europa kan slås samman

Viktig länk

Den tidigare Storströmsbron kommer att rivas när den nya är helt klar. Den gamla är över 80 år gammal och närmar sig bäst före-datum, vilket kräver stora underhållsinsatser för att hålla trafiken säker.

Dessutom bedöms bron vara för smal för dagens trafikvolymer och har enbart en enkelspårig järnväg, vilket begränsar tågtrafiken.

I den nybyggda varianten kommer det istället att finnas en dubbelspårig järnväg, vilket bedöms vara en nyckel i en framtidssäker anslutning.

– Storströmsbron är av stor regional betydelse och är även en viktig del av järnvägskorridoren mellan Köpenhamn och Tyskland. Denna järnvägskorridor går via järnvägslinjen Köpenhamn-Ringsted via Køge och kommer att förstärkas avsevärt med den kommande Fehmarn Bält-tunneln och tillhörande järnvägsanläggningar, förklarar Vejdirektoratet.

LÄS MER: Byggjätte i konkurs

Foto: News Öresund

Text: Redaktionen

”Har gjort det nästintill omöjliga” – styrkebesked från Ukraina

2026 01 14

Under natten har ryska attacker mot anläggningar i Kryvyj Rih slagit ut strömmen för omkring 45 000 ukrainare.

Beskedet kom från Oleksandr Vilkul som leder militärförvaltningen i staden.

– Fienden har återigen genomfört en storskalig drönarattack mot en infrastrukturanläggning, uppger han i ett inlägg på Telegram.

– Var snäll och fyll på med vatten och ladda era enheter om ni kan.

”Har gjort det nästintill omöjliga”

Inga människor ska ha skadats i den massiva attacken, som slog ut stora delar av elförsörjningen under natten.

Men tidigt på morgonen kommer ett styrkebesked från den ukrainska regionen.

– Energiarbetarna har gjort det nästintill omöjliga. Strömmen har återkopplats i Kryvyj Rih efter den ryska drönarattacker som lämnade 45 000 utan elektricitet, säger Oleksandr Vilkul, rapporterar Kyiv Independent.

– Pannanläggningarna har startats upp och når redan driftstemperaturer. Kommunala transporter går normalt, inklusive höghastighetsspårvagnen. Vattenförsörjningen fungerar.

LÄS MER: Ryssland har attackerat sig själva

Kallt i Ukraina

De ryska attackerna mot infrastrukturen i Ukraina slår hårt mot landets befolkning nu när vinterkylan har slagit till.

– Nattens temperaturer i Kiev var -14 grader. Väderprognoserna visar att frostförhållanden sannolikt kommer att fortsätta i minst två veckor till, uppger tidningen.

Förra veckan slog de ryska styrkorna ut elförsörjningen i flera regioner.

– Invånarna i huvudstaden Kiev har kämpat med liknande utmaningar de senaste dagarna, när tusentals invånare stod utan värme efter en massiv nattattack den 9 januari som riktade sig mot kritisk infrastruktur och dödade minst fyra personer.

Många sammandrabbningar

Det senaste dygnet har de ryska och ukrainska styrkorna drabbat samman på flera platser längs fronten, allra flest kring staden Pokrovsk.

– Igår utsatte fienden ukrainska enheter och befolkade områden för fyra missilattacker och 42 flyganfall. De använde 25 missiler och släppte 78 bomber, uppger den ukrainska generalstaben i ett uttalande, rapporterar tidningen.

LÄS MER: Ryssland har attackerat polsk anläggning

Foto: President of Ukraine Office

Text: Redaktionen