Blev kvitt psykisk ohälsa utan medicin – tre knep

2023 10 29

Det framhåller den framgångsrika Boråskonstnären Adam Algotsson som nu går ut och berättar om hur han lyckades vända sin psykiska ohälsa till det bättre – trots att mediciner inte hjälpte.

Slutade skratta

Han mådde så dåligt att han slutade att visa glädje

Den psykiska ohälsan gick så långt att han inte längre kunde skratta, rapporterar Sveriges Radio.

– Det blev lite falskt. Man kunde inte känna glädje riktigt.

Det säger han till P4 Sjuhärad.

Öppen och ärlig

Men plötsligt beslutade han sig för att berätta för alla om hur dåligt han mådde genom att gå ut i sociala medier om att han mådde dåligt psykiskt.

– Att öppna upp gör att man mår bättre faktiskt.

– Jag tror att det är någon gammal grej från äldre generationer att man ska vara stor och stark. Och inte gråta och hålla inne allt. Man tror att det är att vara stark. Men att vara stark är faktiskt att vara öppen och ärlig säger han.

Ett hjärta runt namnet

I dag mår han jättebra igen men det är inte helt enkelt att ta steget och gå ut och berätta öppet för sin omgivning om hur man mår, berättar han.

Mediciner för att må bättre psykiskt fungerade inte för Adam Algotsson.

Istället utvecklade han andra knep som visade sig väldigt lyckosamma för honom.

Förutom att berätta om sin ohälsa för vänner och bekanta så testade han ytterligare två metoder.

-Skrev listor med texten ”jag lever, jag andas, jag är här nu”.

-Skrev sitt namn på en lapp varje dag och gjorde sakta ett hjärta runt namnet samtidigt som man tittar på namnet.

Krama sitt inre jag

– När jag började med detta då grät jag floder alltså för då gillade jag inte mig själv. Men ju mer jag gjorde det ju mer kändes det som att jag kramade mitt inre jag och tog hand om mig själv och förlät mig själv.

Tips från myndighet

Folkhälsomyndigheten har flera rekommendationer till de som upplever psykisk ohälsa

– Försök att prata med någon om hur du mår och känner. Att sätta ord på känslorna kan hjälpa dig att förstå dig själv, och ofta känns det bättre efteråt, poängterar Folkhälsomyndigheten

– Alla mår dåligt ibland, det är en naturlig del av livet. Oftast mår man bättre efter ett tag. Men om det dåliga måendet inte går över kan du behöva söka stöd eller hjälp.

Läs mer om myndighetens tips och stöd här.

Foto: O. Oulashin

Text: Redaktionen

Stort regnoväder på väg

2026 08 07

Under lördagen och söndagen beräknas temperaturer på omkring runt 20 grader i mellersta och södra Sverige.

I norr blir det svalare med 12–18 grader, uppger SMHI.

Stort regnoväder på väg 

Den som hoppas på sommarvärme efter helgen lär bli besviken.

Under måndagen drar ett omfattande regnområde in över nästan hela landet.

Lågtrycket från Norska havet drar med sig stora nederbördsmängder.

– I samband med det väntas regn i stora delar av landet och troligen även ganska blåsigt, framhåller SMHI.

Myndigheten flaggar dock för att det finns vissa oklara omständigheter.

– Prognosen för lågtryckets bana och djup är fortfarande lite osäker och därmed är det också lite osäkert hur mycket regn det blir, exakt vilka delar av landet som får del av regnet samt hur blåsigt det blir.

ANDRA LÄSER: Stor ökning för bostäder – högsta sedan pandemin

Varning utfärdad  

Under fredagen har SMHI utfärdat en gul varning för kraftigt regn i Norrbottens län.

Enligt myndigheten kan det falla uppemot 100 millimeter regn på vissa håll.

– Ett lågtryck med tillhörande regn och skurar stannar upp i området och ger långvarigt och tidvis kraftigt regn med risk för lokalt stora totala regnmängder, varnar SMHI.

Invånare i Norrbotten uppmanas att tänka på följande när ovädret drar in:        

- Översvämningar kan uppstå i exempelvis källare och dagvattensystem. Se över om du kan täta din källare, eller flytta på föremål som riskerar att skadas av vatten.

- Rensa hängrännor, dagvattenbrunnar och andra vattenvägar så att vattnet kan rinna bort obehindrat.

- Vägar och viadukter kan översvämmas, undvik att köra genom vattensamlingarna.

- Restider kan bli längre då det kan vara dålig sikt och risk för vattenplaning. Avsätt längre tid för din resa och anpassa hastigheten.

LÄS OCKSÅ: Tyskt jättefartyg attackerat

Foto: Joey Huang

Text: Redaktionen

BEKRÄFTAT: “Sämsta” bilmärket enligt svenska folket

2026 08 07

Att välja bil är inte det lättaste.

Flera olika faktorer spelar in, så som kostnad, storlek, funktion och komfort.

Att kunna lita på sin bil är högt värderat av många. En driftsäker bil med bra kvalitet står på mångas önskelista.

Nu har svenska folket sagt sitt kring hur olika bilmärken presterar när det gäller just det.

Bäst i undersökningen

Bilmärken från Japan och Tyskland hamnar i topp i Vi Bilägarens färska undersökning AutoIndex.

Svenska Toyotaförare är mest nöjda med bilens driftsäkerhet och kvalitet och märket tar förstaplatsen.

– Jag har inte haft ett enda fel hittills. Det är den bästa bilen jag har ägt, säger Sven-Åke Johansson, som äger en Toyota RAV4, till tidningen.

Subaru intar andraplatsen och följs av BMW, Honda och Mercedes. Volvo kommer på sjätte plats på listan.

Sämsta märket

I botten på listan landar det kinesiska bilmärket MG. Näst sist placerar sig rumänska Dacia, som idag har franska ägare.

Varningar för bland annat motorfel och assistanssystem förekommer bland klagomålen, vilket gör att betyget blir betydligt lägre än för många av konkurrenterna.

LÄS OCKSÅ: Ikoniskt cykelmärke i konkurs – efter 104 år

Annat märke enligt Kvdbil

I slutet av 2025 genomförde Kvdbil en liknande undersökning, som bland annat visade att 81 procent av svenska bilägare generellt är nöjda med sin bil.

Men några märken stack ut. Exempelvis Citroen där bara 54 procent av ägarna var nöjda.

Strax över Citroen fanns märken som Opel med 63 procent nöjda ägare och Dacia med 65 procent, rapporterade Teknikens värld.

Mest nöjda 2025

Audi-ägarna var de som var mest nöjda med sina bilar förra året. Siffran landade på hela 93 procent.

– Det är bara att gratulera Audi. Årets resultat visar att förtroendet är starkare än någonsin, sade Daniel Odsberg, försäljningschef på Kvdbil, i vintras.

Mercedes, Subaru och Hyundai fick också höga betyg i undersökningen från förra året.

LÄS MER: Beskedet: Ukraina bygger eget supervapen

Foto: Erik Witsoe

Text: Redaktionen