Blev kvitt psykisk ohälsa utan medicin – tre knep

2023 10 29

Det finns metoder mot psykisk ohälsa om medicinen inte fungerar.

Det framhåller den framgångsrika Boråskonstnären Adam Algotsson som nu går ut och berättar om hur han lyckades vända sin psykiska ohälsa till det bättre – trots att mediciner inte hjälpte.

Slutade skratta

Han mådde så dåligt att han slutade att visa glädje

Den psykiska ohälsan gick så långt att han inte längre kunde skratta, rapporterar Sveriges Radio.

– Det blev lite falskt. Man kunde inte känna glädje riktigt.

Det säger han till P4 Sjuhärad.

Öppen och ärlig

Men plötsligt beslutade han sig för att berätta för alla om hur dåligt han mådde genom att gå ut i sociala medier om att han mådde dåligt psykiskt.

– Att öppna upp gör att man mår bättre faktiskt.

– Jag tror att det är någon gammal grej från äldre generationer att man ska vara stor och stark. Och inte gråta och hålla inne allt. Man tror att det är att vara stark. Men att vara stark är faktiskt att vara öppen och ärlig säger han.

Ett hjärta runt namnet

I dag mår han jättebra igen men det är inte helt enkelt att ta steget och gå ut och berätta öppet för sin omgivning om hur man mår, berättar han.

Mediciner för att må bättre psykiskt fungerade inte för Adam Algotsson.

Istället utvecklade han andra knep som visade sig väldigt lyckosamma för honom.

Förutom att berätta om sin ohälsa för vänner och bekanta så testade han ytterligare två metoder.

-Skrev listor med texten ”jag lever, jag andas, jag är här nu”.

-Skrev sitt namn på en lapp varje dag och gjorde sakta ett hjärta runt namnet samtidigt som man tittar på namnet.

Krama sitt inre jag

– När jag började med detta då grät jag floder alltså för då gillade jag inte mig själv. Men ju mer jag gjorde det ju mer kändes det som att jag kramade mitt inre jag och tog hand om mig själv och förlät mig själv.

Tips från myndighet

Folkhälsomyndigheten har flera rekommendationer till de som upplever psykisk ohälsa

– Försök att prata med någon om hur du mår och känner. Att sätta ord på känslorna kan hjälpa dig att förstå dig själv, och ofta känns det bättre efteråt, poängterar Folkhälsomyndigheten

– Alla mår dåligt ibland, det är en naturlig del av livet. Oftast mår man bättre efter ett tag. Men om det dåliga måendet inte går över kan du behöva söka stöd eller hjälp.

Läs mer om myndighetens tips och stöd här.

Foto: O. Oulashin

Text: Redaktionen


Dödförklarad kvinna vaknade till liv i kistan

2025 11 24

Personalen på ett krematorium i Thailand fick en chock när en dödförklarad kvinna började röra sig i sin kista.

Den 65-åriga kvinnan skulle kremeras i Wat Rat Prakhong Tham, ett buddhistiskt tempel i utkanten av Bangkok.

Kvinnans broder uppger att hon varit sängliggande i omkring två år och ”slutade andas” för två dagar sedan. Han fick ett dödsbevis av lokala myndigheter och förde kvinnan till templet för kremering. 

"Blev lite förvånad" 

När brodern anlände uppstod problem eftersom han inte kunde uppvisa en dödsattest från en läkare, rapporterar ABC News.

Samtidigt började ljud höras inifrån kistan. Brodern beskriver det som ett ”svagt knackande”.

– Jag blev lite förvånad. Jag bad dem öppna kistan och alla blev lika förvånade, säger han enligt kanalen.

När tempelarbetarna lyfte på kistlocket var kvinnan vaken.

– Hon hade öppnat ögonen lite och knackat på sidan av kistan. Hon måste ha knackat ett bra tag, säger brodern.

”Berättade att hon var död”

Brodern uppger att systern dödförklarats av ”lokala tjänstemän”.

– Jag har tagit hand om min syster i tre år. Tjänstemän berättade för oss att hon var död. Alla dokument hade utfärdats, så vi lade henne i en kista och förde henne till templet för kremering, säger han enligt Bangkok Post.

LÄS MER: Volvo bygger ny jättefabrik i Sverige – här hamnar den 

Mycket lågt blodsocker

Efter incidenten har den 65-åriga kvinnan undersökts av läkare, som konstaterat att hon inte visar några tecken på hjärtstillestånd eller andningssvikt. I stället har det visat sig att kvinnan lider av svår hypoglykemi – ett tillstånd där blodsockret sjunker mycket snabbt.

– Hon fick omedelbar vård och har satts under noggrann medicinsk övervakning, rapporterar den thailändska tidningen. 

LÄS OCKSÅ: ”Tjänst för kunderna som försvinner” – Ica-butik slår larm

Foto: Carolynabooth

Text: Redaktionen


24nov25

ÖB VARNAR: Putin slår till på ny plats

2025 11 24

Europa och världens blickar riktas mot Rysslands anfallskrig Ukraina.

Samtidigt intensifierar den ryska krigsmakten sina operationer i en annan världsdel, varnar Sveriges överbefälhavare Michael Claesson.

Enligt Claesson måste Nato och Europa ägna större uppmärksamhet åt Rysslands aktiviteter i norra Afrika.

ÖB konstaterar att ryska trupper kontrollerar smugglingsrutter för migranter, narkotika och annan kriminell verksamhet i området. Enligt Claesson använder Ryssland smugglingsrutterna för att skada Europa och Nato.

– Detta transporteras väldigt snabbt… till hela Europa och Natos territorium, säger han till Financial Times.

Har varnat för flyktingströmmar

Michael Claesson har tidigare varnat för att Ryssland kan utnyttja migranter i sitt hybridkrig mot väst.

Enligt ÖB skulle Moskva kunna använda båtflyktingar i en hybridoperation mot Sverige.

– Det skulle kunna ha en bäring på Sverige, att man skulle igångsätta andra typer av rörelser som på olika sätt träffar vårt territorium. Det är svårt att se, men inte omöjligt att tänka sig, att man för människor på flykt från ryskt territorium, fastlandsterritorium, till Kaliningrad och sen sätter av därifrån i båt, har Claesson sagt till SVT Nyheter.

LÄS MER: Kräver ”kompensation” – Kreml hotar USA 

Varnar: ”Godisaffär” för Putin

I intervjun med den amerikanska tidningen varnar ÖB även för att Ryssland utnyttjar politisk polarisering i väst. Han beskriver politisk splittring som en ”godisaffär” för den ryska hybridkrigföringen.

– Att vi har en viss politisk polarisering i många länder i väst är naturligtvis en godisaffär som en hybridkrigförare kan utnyttja, säger Claesson.

ÖB konstaterar att Ryssland ”utnyttjar sårbarheter” i västs informationsmiljö.

– För att splittra oss och bryta sammanhållningen i våra samhällen, varnar Claesson.

LÄS OCKSÅ: Sju tunga bakslag för Trump – ”Sämre än Biden” 

Foto: Axel Öberg Försvarsmakten

Text: Redaktionen