Bilister varnas – två tecken på att du riskerar dö
2026 04 18
Bilister uppmanas att vara uppmärksamma på varningssignaler.
Det finns olika varningssignaler som tyder på att man är utsatt för fara som bilist.
Riksförbundet M Sverige lyfter särskilt fram två av dem, och kräver samtidigt politiska åtgärder.
Ligger bakom var femte olycka
Trötthet bakom ratten ligger bakom var femte dödsolycka i trafiken.
Riksförbundet M Sverige menar att det finns flera tecken på att man som bilist är för trött och behöver ta en paus.
Två av de vanligaste varningssignalerna är att man håller ojämn hastighet eller att man missar avfarter, rapporterar SR.
– Varningssignaler finns ju ganska många. Om man till exempel märker att man glömt att blända av eller att man missar sin avfart, man har svårt att hålla en jämn hastighet, det är också ett sånt där tecken, säger Jacob Sidenvall, pressekreterare på Riksförbundet M Sverige, till radiokanalen.
Trötthet i trafiken är dock ett problem som åtminstone delvis går att bygga bort, enligt förbundet.
– Det första man måste titta på är rastplatserna. De behöver bli fler och trevligare att stanna vid, säger Jacob Sidenvall i ett uttalande.
”Otrygga och ofräscha”
Fler, bättre och tryggare rastplatser kan vara ett sätt att motverka trötthet i trafiken, men då krävs det politiska satsningar.
Idag är det många bilister som känner sig otrygga vid rastplatserna eller tycker att de är otrevliga.
– Våra undersökningar visar att det fortfarande finns bilister som uppfattar rastplatser som otrygga eller ofräscha. I synnerhet kvinnor upplever rastplatser som otrygga. Det ökar risken för att man undviker att ta paus även om man behöver det, säger Jacob Sidenvall.
Det blir ett problem när bilister märker att de är trötta men ändå väljer att fortsätta köra.
Förutom fler och bättre rastplatser krävs det också en större medvetenhet hos bilister. Man måste lära sig att känna igen tecknen på att man är för trött och att man behöver en paus innan man kör vidare.
LÄS OCKSÅ: "Dina bilder kommer raderas" - Iphone-användare varnas
Understimulerad, överstimulerad – eller sömnbrist?
Det finns då olika åtgärder som hjälper mot olika sorters trötthet, menar Anna Anund, forskningschef på Statens väg- och transportforskningsinstitut (VTI). En bilist kan vara understimulerad på grund av monotonin, eller överstimulerad i stadstrafik. Men tröttheten kan förstås också bero på sömnbrist.
– Ett effektivt sätt att bli piggare är att dricka kaffe eller en annan koffeindryck och sedan ta en tupplur på 10–15 minuter. När du vaknar har koffeinet börjat verka och du får en tydlig vakenhetseffekt, säger Anna Anund i ett uttalande.
– Att öppna fönstret, spela hög musik eller prata med medpassagerare kan bryta monotonin vid understimulans. Men är det biologisk sömnighet mitt i natten finns det inget som ersätter sömn, tillägger hon.
Foto: Karl Hörnfeldt
Text: Redaktionen
