Farligt att snooza? – Forskare har fått fram ett svar

2023 10 18

Svenska forskare har tagit fram nya rön om den stund på morgonen när man vaknar upp i sängen.

Forskare vid Psykologiska institutionen på Stockholms Universitet har djupstuderat hur människor påverkas av att ligga kvar en stund – och rent av somna om – efter att morgonklockan ringt.

Det kallas för att snooza.

Hjärnans förmåga

– Snoozefunktionen har funnits i väckarklockor och mobiltelefoner i flera decennier och påstås ofta ha negativa effekter.

– Bland annat på sömnen och hjärnans förmåga att vakna, framhåller forskarteamet.

Samtidigt har det saknats vetenskapliga underlag för dessa påståenden betonar forskarna.

För att ta reda på hur det faktiskt ligger till har forskarna nu undersökt hur vanligt det är att snooza och vilka effekter snoozning har på sömn, sömnighet, humör och mental förmåga.

Morgontrötthet och humör

– Våra resultat visar att de som snoozar generellt sover lite kortare tid och i högre utsträckning upplever dåsighet på morgonen.

– Men vi såg inga negativa effekter av att snooza på kortisolutsöndring, morgontrötthet, eller humör.

– Och inte heller några störningar på nattsömnens kvalitet, säger Tina Sundelin som är forskare vid Stockholms Universitet.

Två olika studier

I studie nummer 1 har 1 732 personer svarat på hur ofta de använder snoozeknappen.

Det visade sig att snoozning är särskilt vanligt bland yngre vuxna och kvällsmänniskor och orsaken till snoozning är helt enkelt att man är för trött för att gå upp när klockan ringer.

I studie nummer 2 sov 31 regelbundna snoozare i Stockholms Universitets sömnlabb.

En morgon snoozade de 30 minuter och en morgon fick de snooza 0 minuter – det vill säga kliva upp bums när klockan ringde.

Glatt besked

– Resultaten är lugnande för dem som snoozar, klargör forskarna.

- Sömnen som helhet påverkades knappt alls.

- Inga effekter av att snooza på humör, sömnighet eller mängden kortisol i salivet.

– Sammantaget visar studien att en halvtimmes snoozning inte har några negativa effekter på nattsömn eller sömntröghet, känslan av att inte ha kommit igång ordentligt på morgonen.

– Om något såg vi snarare en del positiva utfall, såsom en minskad sannolikhet att behöva vakna ur djupsömn.

– När deltagarna fått snooza var de också lite mer snabbtänkta precis när de gått upp.

Det slår Tina Sundelin fast samtidigt som hon nämner att studien bara avser regelbundna snoozare.

Foto: J. Street

Text: Redaktionen

EKONOMI: “Många svenskar sabbar sin framtid”

2024 08 26

Över 400 000 svenskar har skulder till Kronofogden.

Svenskarna är bland de allra mest skuldsatta i hela Europa.

Under den tid av högre räntor som har varit så har problemen blivit allt större.

Nu går Magdalena Kowalczyk, civilekonom och programledare för Lyxfällan, ut med en skarp varning om trenden.

Det rapporterar TV4.

“Sabbar sin framtid”

Människor i alla åldrar sitter med skulder.

Det bedöms även vara oroväckande många unga vuxna som skuldsätter sig.

– Många svenskar sabbar sin framtid i ung ålder, säger Magdalena Kowalczyk till TV4.

Får medhåll

Kowalczyk får medhåll av ekonomiprofilen Magnus Hedberg.

– Vi är ett av Europas mest skuldsatta folk. Vi är nummer tre efter Luxemburg och Danmark. Vi har en tradition av att skuldsätta oss i Sverige, säger han.

Den yngre generationen bedöms ha ett ekonomi-tänk som är grundat i överkonsumtion, någonting som bland annat kan härledas till trender och beteenden på sociala medier.

Viktigt att prata om det

Konsumentverket reflekterar kring siffrorna.

– Alla kan drabbas av ekonomiska problem. Många känner skam över sin ekonomiska situation och försöker ofta dölja problemen, framhåller myndigheten.

– Ett viktigt budskap till människor som hamnat i en långvarig skuldsättning är att det finns hjälp att få och att de inte är ensamma.

Stora bekymmer

Konsumentverket fortsätter.

– Att ha skulder kan vara förödande och drabbar både plånbok och hälsan, med stort lidande och höga kostnader för samhället som följd.

– Genom att fler aktörer i samhället har kunskap och är beredda att ställa frågor om den ekonomiska situationen kan personer som riskerar problem med skulder fångas upp och få stöd.

Bedömare pekar på att svenskarna har vant sig vid lågränteklimat och att belåningsgraden hos svenska hushåll och konsumenter är problematisk.

Ett ljus i mörkret är de räntesänkningar som Riksbanken har beslutat om på sistone, någonting som även väntas fortsätta året ut om inflationen och kronkursen håller sig stabil.

Foto: Johnér resp Jens Lindström MSB

Text: Redaktionen

Veronica Maggio tvingas av scenen

2024 08 25

Den kända svenska artisten Veronica Maggio har tvingats gå av scenen under en spelning.

Veronica Maggio är en av Sveriges mest kända sångare och låtskrivare.

Även i grannlandet Norge har Maggio många fans.

På lördagskvällen var Veronica Maggio en av artisterna som spelade på Tromsø-festivalen.

Men den svenska artisten och hennes band tvingades gå av scenen av säkerhetsskäl, rapporterar VG.

Bandet bekräftar

Anledningen uppges vara att Tromsø har drabbats av kraftigt oväder.

Bandmedlemmarna har bekräftat för tidningen iTromsø att de tvingats gå av scenen av säkerhetsskäl, med anledning av det hårda vädret.

Även festivalarrangören bekräftar att vädret har tvingat Maggio av scenen.

– Hon lämnade scenen på grund av väderrelaterade utmaningar, säger festivalchefen Stian Johansen.

Blåser och regnar in på scenen

Tidningen rapporterar om ett rejält oväder i den norska staden, och inte minst vid scenen där Maggios spelning alltså avbröts.

– Det ser ut som att det blåser och regnar bakifrån, in på scenen, säger tidningens reporter.

Det meteorologiska institutet i Norge har utfärdat en gul varning för kraftiga vindar i delar av Nordland och Troms.

30 meter per sekund

Ovädret ”Lilian” har ställt till stora problem i Norge, precis som i Sverige, och har alltså bland annat satt käppar i hjulen för musikfestivalen i centrala Tromsø, som heter Rakettnatt.

Redan tidigare har det alltså varnats för att ovädret kan ställa till besvär i området.

– Det blir väldigt hårda vindar som kommer rakt från väst. Vindbyar kan nå 25 till 30 meter per sekund, säger meteorologen Håvard Thorset angående den gula varning som har utfärdats.

Ute på sommarturné

Veronica Maggio är en av Sveriges mest populära artister, och har bland annat sex gånger belönats med Grammis.

Maggio är just nu ute på en sommarturné, som avslutas på Homecoming i Uppsala den 31 augusti.

Foto: Patrik Hamberg, Wikipedia

Text: Redaktionen