Tandläkare: Så många minuter ska du max tugga tuggummi

2023 08 09

Inte minst efter en måltid eller en kopp kaffe för att få en friskare doft i munnen.

Men många gör sig skyldiga till att tugga långt efter att tuggummit förlorat smaken – kanske till och med i flera timmar.

Det bör du dock absolut undvika att göra, menar chefsortodontisten och tandregleringsexperten, tillika medgrundare till den stora tandläkarkliniken Impress i Barcelona, Khaled Kasem.

Omvänd effekt

Att tugga sockerfria tuggummin kan visserligen hjälpa till att förhindra hål i tänderna, och tuggandet stärker också ansiktsmusklerna.

Men om du inte spottar ut tuggummit i tid blir istället effekten den omvända, menar tandläkaren.

– Min rekommendation är att tugga tuggummi i maximalt 15 minuter, säger Khaled Kasem till Daily Mail.

Sliter bort emalj

Efter den gyllene kvarten riskerar emaljen, den släta beläggningen runt tänderna, att slitas bort.

Den processen kallas för avmineralisering och innebär att tänderna blir särskilt utsatta för håligheter och förfall. 

Enligt studier från Johns Hopkins University kan också tuggummi lägga överdriven kraft på käklederna som kontrollerar förmågan att kunna tugga, prata, gäspa och svälja.

– Tuggummi kan inte orsaka problem med käklederna, men det kan förvärra problemet hos patienter som redan har käkskador, säger Khaled Kasem.

Risk för förstoppning

Sedan tidigare har det ofta påtalats att man inte bör svälja ett tuggummi, även om det enligt svenska Livsmedelsverket inte är farligt om det enbart sker någon gång.

Studier har dock kunnat se att magen inte kan bryta ned själva “gummibasen” och i värsta fall orsaka förstoppning, varför tuggummin avråds från att sväljas.

Övriga delar, som sötningsmedel och smaksättare, har kroppen dock inte samma problem med.

Det visade sig efter test som genomfördes av Womens Health 2015.

– Resten passerar genom sitt matsmältningssystem, sade Gerry Mullin, docent i medicin vid John Hopkins Hospital, till tidningen vid tillfället för studien.

Foto: A. C. Taylor Jr

Text: Redaktionen

Kan bli iskallt i Sverige – värsta i modern tid

2026 04 17

Amoc, det stora systemet av havsströmmar i Atlanten, är närmare en kollaps än vad som tidigare befarats.

Det visar helt nya studier som får forskarna att hissa illröd varningsflagg, rapporterar The Guardian.

– Jag är nu alltmer orolig för att vi mycket väl kan passera den där brytpunkten för Amoc-nedstängningen, där den blir oundviklig, i mitten av detta århundrade, vilket är ganska nära, säger den tyska klimatprofessorn Stefan Rahmstorf till tidningen.

Modern istid

Amoc för med sig varmt vatten  från tropikerna norrut mot Arktis. Flödet av det varma vattnet bidrar till mildra vintrar i Europa. Men när den globala uppvärmningen påskyndar upptiningen av den arktiska isen leder det till att smältvatten från Grönlands inlandsis rinner ut i havet.

Det kalla sötvattnet kan då störa strömmens flöde – och i värsta fall få den att kollapsa helt.

Ett sådant scenario skulle kunna utlösa en modern istid, varnar forskarna. Extrem kyla med 20 grader kallare temperaturer över hela Nordeuropa, inklusive Sverige, kan då bli följden.

"Mer än 50 procents risk"

Systemet har kollapsat förr. Senast var för 12 000 år sedan, i samband med den senaste istiden.

Enligt den nya studien kan alltså brytpunkten passeras igen om ungefär 25 år. Ett scenario som måste undvikas till “varje pris”, enligt Rahmstorf som studerat Amoc i 35 år.

– Jag argumenterade för detta när vi trodde att risken för en nedstängning av Amoc var kanske 5 procent, och även då sa vi att risken är för hög, med tanke på de massiva effekterna. Nu ser det ut som att den är mer än 50 procent. De mest dramatiska och drastiska klimatförändringarna vi ser under de senaste 100 000 åren av jordens historia har varit när Amoc ändrade tillstånd.

ANDRA LÄSER: ”JD Vance har misslyckats – han hade chansen”

"Mycket oroande"

Den nya studien publicerades i tidskriften Science Advances. I studien bedöms den största avmattningen av strömsystemet vara den mest realistiska. 

– Detta är ett viktigt och mycket oroande resultat. Det visar att de “pessimistiska” modellerna, som visar en stark försvagning av Amoc till 2100, tyvärr är de realistiska, eftersom de stämmer bättre överens med observationsdata, säger Stefan Rahmstorf.

ANDRA LÄSER: Svenskt miljardbolag i konkurs

Foto: E. Mclean resp K. Juskaite

Text: Redaktionen

Putin-fientligt meddelande sprids i Ryssland

2026 04 17

Ett meddelande till det ryska folket sprids just nu som en löpeld.

Det handlar om en viral video där en rysk Youtuber som jobbar med IT uppmanar sina kollegor att vägra lyda regimens order.

Vädjar till andra ryssar – ”bygger järnridå”

Den ryska regeringen har gett order om att virtuella privata nätverk, alltså VPN, ska blockeras.

VPN används ofta för att komma runt den ryska censuren.

I en video som publicerades den 7 april, och som nu har setts av nästan 450 000 personer, riktar en man som kallar sig Dmitrij en uppmaning till IT-personal runt om i Ryssland.

Videon rubriceras som ”en vädjan till IT-arbetare om VPN-blockeringar”, rapporterar Moscow Times.

Dmitrij uppmanar IT-personal i Ryssland att inte ”bygga en järnridå åt oss själva med våra egna händer”.

Youtubern uppger att han själv jobbar för ett företag som har fått order från regimen att blockera VPN-användare inom en vecka.

Om så inte sker kommer företaget förlora olika statliga förmåner, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: Stor besvikelse i Moskva - tidigare Sovjetstat lämnar

”Jag tänker inte göra det här”

Men Dmitrij säger att han inte kommer att lyda ordern, och uppmanar även andra till motstånd.

– Jag tänker inte göra det här. Till alla som på något sätt är kopplade till IT... Tillåt inte detta nonsens, säger han i videon.

Han uttrycker hård kritik mot den totalitära ryska regimens agerande.

– När de börjar be oss sätta restriktioner på oss själva börjar det kännas som någon slags dödsskvadrontaktik. Det är bara totalt nonsens. Vi gör inte ens så här mot ”andra” längre. Vi gör det mot oss själva, säger Dmitrij.

Många ryska webbplatser och onlinetjänster har dock redan börjat blockera användare som försöker komma åt dem via VPN, efter regimens order om att det måste göras.

Men Dmitrij hoppas alltså att många inom den ryska IT-branschen ska vägra lyda Putins order.

Användningen av VPN har skjutit i höjden i Ryssland efter invasionen av Ukraina, då Putinregimen också började blockera allt fler västerländska medier och plattformar, enligt tidningen.

SE VIDEON HÄR.

LÄS OCKSÅ: "Första gången i modern historia" - helt nytt problem för Ryssland

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen