Viktig uppmaning till alla föräldrar inför sommaren

2023 06 20

Under sommaren när skolan stänger förlorar barnen mycket av den struktur som kan vara välbehövlig i vardagen.

Psykiatrikern Dr. Neha Chaudhary uppmanar föräldrar att ta en aktiv roll i att hjälpa sina barn med den mentala hälsan.

Det finns flera olika saker som föräldrar kan hjälpa sina barn med, så att de mår så bra som möjligt under sommaren.

– Jag tror att det finns fem saker för barn att prova på under sommaren, säger hon till CNN.

Struktur viktigt

För det första understryker Dr. Chaudhary vikten av att ha någon slags strukturerad rutin under sommarmånaderna.

När skolan försvinner så kan det vara enkelt för barn att känna sig vilsna.

– Även om det ibland kan kännas restriktivt, speciellt när du måste vakna riktigt tidigt varje dag, ger det din hjärna en känsla av stabilitet som verkligen är viktig för din mentala hälsa. 

– Det betyder inte att du behöver vakna vid en tidpunkt som gör att du fruktar larmets ljud, säger hon.

Behärskning och relationer

Vidare menar Dr. Chaudhary att det är viktigt för barnen att lära sig behärska någonting, exempelvis kan det handla om att lära sig spela basket eller använda en ny leksak.

– Vetenskapen visar att en känsla av behärskning, så det känns som om du har kontroll över din omgivning, kan få dig att må bra om dig själv och förbättra ditt humör.

Hon förklarar även att det är viktigt att föräldrarna hjälper barnen att forma relationer och investera i kontakten med andra.

Leka och hantera känslor

Det är även viktigt att föräldrar säkerställer att det finns tid för att leka och ha roligt med barnen.

En annan sak som är bra för barnen är att lära sig hantera känslor som stress och ledsamhet.

Bris informerar

Bris har larmat om att många barn känner stor oro inför sommaren.

Oron handlar bland annat om ångest över hur saker är hemma, men även avsaknaden av rutiner efter att skolan stängt bidrar till negativa känslor.

Foto: M. Scheid

Text: Redaktionen

TYSKLAND HÄVDAR: Stort genombrott i Ukraina – inom två dagar

2025 05 11

Det rapporterar den tyska Bild.  

– Jag har stort hopp om att det kommer att nås en överenskommelse om eldupphör i Ukraina i helgen, säger Merz enligt tidningen.

– Med tanke på den tre dagar långa vapenvilan som Ryssland utlyst finns det stor chans att den kommer att förlängas till 30 dagar och att förhandlingar om ett fredsavtal sedan kan inledas, fortsätter förbundskanslern.

Vidare meddelar Merz att han skrivit under ett förslag om eldupphör tillsammans med Frankrikes president Emmanuel Macron, Polens premiärminister Donald Tusk och den brittiske premiärministern Keir Starmer.

– Det är i stort sett identiskt med det amerikanska förslaget. Vi hoppas verkligen att detta också kommer att accepteras av den ryska sidan, säger förbundskanslern och tillägger:

– Bollen ligger helt och hållet hos Moskva.

Zelenskyj ger besked om toppmötet

Samtidigt meddelar Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj att Ukraina ska anordna ett toppmöte med flera europeiska ledare på lördag.

– Vi förbereder oss för att träffa ledarna i ”Koalitionen av villiga länder”, säger Zelenskyj i ett uttalande.

Koalitionen består av ett 30-tal länder som arbetar för en hållbar fred i Ukraina. Sverige är ett av flera Natoländer i gruppen. USA tillhör inte koalitionen.

Foto: President of Ukraine

Text: Redaktionen