NY FORSKNING: Dålig sömn ökar risken för långvariga problem

2023 04 23

Sömnproblem leder till en ökad risk för långvariga ryggsmärtor.

Som bekant är en god natts sömn en av de viktigaste faktorerna när det kommer till människors fysiska och mentala välmående.

Många har dock stora problem med sömnen och får inte tillräckligt många timmar under natten.

Nu visar ny forskning från Örebro universitet att dålig sömn ökar risken för långvariga ryggsmärtor, speciellt när det gäller tonåringar, rapporterar SR.

– Vad som kanske sticker ut lite, som inte är helt logiskt, är att den effekt som sömnbesvär har på smärta är betydligt starkare än effekten av smärta har på sömn. Det är en utmaning för många tonåringar att få tillräckligt med sömn, säger Tor Arnison, en av studiens författare.

3000 ungdomar

I undersökningen har 3000 ungdomar tillfrågats om deras fysiska och psykiska hälsa.

De tonåringar som har svårt att sova löper en ökad risk för långvariga problem med smärta i rygg, axlar och nacke.

– Smärta och annan ohälsa uppstår för första gången i ganska hög grad under tonåren och sådana besvär som uppstår under tonåren löper dessutom ganska hög risk att kvarstå under vuxen ålder. En ganska central del i sömn hos tonåringar är att dygnsrytmen förskjuts ganska ordentligt samtidigt som skoltider inte förskjuts på samma sätt, fortsätter Arnison.

Skoltider bör ses över

En av lösningarna till problemet kan enligt Arnison vara att se över skoltiderna.

Detta för att försöka skydda tonåringarna mot långvariga negativa effekter till följd av dålig sömn.

Viktigt för kropp och hjärna

Sömn är mycket viktigt för att såväl kropp och hjärna ska kunna återhämta sig och vila ut.

En god sömnhälsa innebär att det är lättare att klara av stress och påfrestningar under dagen, och kan också minska risken för sjukdomar.

– När du sover får kroppen och hjärnan återhämta sig och bearbeta intryck. Kroppen varvar ner, blodtrycket sjunker, pulsen och kroppstemperaturen likaså, förklarar Vårdguiden 1177.

Från person till person

Hur mycket sömn som behövs varierar från person till person.

– Så länge du känner dig pigg och fungerar bra på dagtid får du tillräckligt med sömn. Ibland kanske du sover mindre, eller sover oroligt en natt eller två. Det brukar rätta till sig av sig själv, utan att du behöver göra något, fortsätter 1177.

Foto: G. Pappas

Text: Redaktionen

JUST NU: ”Skäms på er” – Vita huset till stenhårt angrepp

2025 07 07

Texas skakas av katastrofala översvämningar.

På måndagskvällen meddelar Vita husets pressekreterare Karoline Leavitt att 91 personer har bekräftats döda i översvämningarna.

”Borde skämmas”

Bland dödsoffren finns 27 personer som deltog på ett sommarläger i delstaten. Flera av de avlidna är barn.

– Alla i Trumpadministrationen, inklusive presidenten, ber för offrens familjer och vänner, säger Leavitt på en pressträff.

Samtidigt riktar hon stenhård kritik mot personer som ifrågasätter Trumpadministrationen och räddningstjänstens arbete.

– Ni som medvetet ljuger om den här katastrofen – skäms på er, säger hon med hänvisning till kritiker som ifrågasatt om översvämningsvarningarna utfärdades för sent.

– Vi skickade ut 1 500 varningar till invånarna. I vissa områden gick polisen från dörr till dörr för att varna folk om att vattnet var på väg och att de var tvungna att evakuera, säger Leavitt som i synnerhet pekar ut Demokraterna och media.

– I kölvattnet av denna naturkatastrof har vi sett många osanningar som eldats på av demokrater som senator Chuck Schumer och vissa medier. Att skylla översvämningarna på president Trump är en tragisk lögn.

LÄS MER: Trump slår till – publicerar brev på sociala medier | Ekonomibladet

Kritiken: Experter saknades

Chuck Schumer har varit senator för delstaten New York sedan 1999 och är i dag Demokraternas ledare i senaten.

Schumer har krävt en utredning om personalbrister hos den nationella vädertjänsten NWS bidrog till den omfattande förlusten av människoliv vid översvämningen.

Senatorn har bland annat framhållit att viktiga NWS-kontor var glest bemannade vid tidpunkten. Enligt demokraten saknade kontoren kunniga personer som meteorologer, forskare och hydrologer.

– Det är experter som ansvarar för att övervaka stigande vattennivåer, utfärda översvämningsvarningar och samordna insatser med lokala räddningstjänster om när man ska varna allmänheten och utfärda evakueringsorder, framhåller Schumer enligt The Hill.

– Enkelt uttryckt: de hjälper till att rädda liv, tillägger demokraten.

LÄS MER: Krisdrag från Kreml – tung smäll för miljontals ryssar | Ekonomibladet

Foto: BruceSchaff

Text: Redaktionen

JUST NU: Ryssland uppmanar Natoland att gå med i kriget

2025 07 07

Rysslands utrikesminister Sergej Lavrov uppmanar Ungern att ansluta sig till det ryska anfallskriget i Ukraina.

Lavrov uppmanar Natolandet att samarbeta med Moskva för att ”försvara” den ungerska minoriteten i östra Ukraina – en grupp som den ungerska regeringen ofta beskriver som förtryckt.

– I dag talar både Ryssland och Ungern öppet om förtrycket mot våra landsmän. Vi kan förena våra ansträngningar i detta avseende, säger Lavrov enligt Politico.

– Den påtvingade ukrainiseringen borde också oroa minoriteter som ungrare, armenier, belarusier, bulgarer, greker, polacker och rumäner, fortsätter ministern.

Vägrar fördöma kriget

Under premiärminister Viktor Orbans styre har Ungern behållit sin starka relation till Ryssland.

Orban har motsatt sig västvärldens sanktioner mot Ryssland och krävt att Ukraina ska sätta sig vid förhandlingsbordet.

Drömmer om ”Stor-Ungern”

Att Orbans nationalistiska regering drömmer om att återupprätta ”Stor-Ungern” är ingen hemlighet.

Viktor Orban har bland annat poserat med en halsduk som föreställer Ungern för över 100 år sedan. Kartan på halsduken inkluderade delar av dagens Kroatien, Rumänien, Serbien, Slovakien och Ukraina.

Bakgrund: Därför bråkar Ungern och Ukraina

Konflikten mellan Ungern och Ukraina handlar om regionen Zakarpatska i västra Ukraina.

Zakarpatska var en del av Österrike-Ungern innan första världskriget och en del av Ungern strax innan andra världskriget.

Ukraina har tidigare anklagat Ungern för att landet kände till Rysslands invasionsplaner innan den 24 februari.

Chefen för Ukrainas nationella säkerhet- och försvarsråd, Oleksij Danilov, har även påstått att Ungern erbjudits ukrainskt territorium (Zakarpatska) av Ryssland efter kriget.

– Ungern förklarade öppet sitt samarbete med Ryssland. Dessutom varnade Putin dem i förväg för att vårt land skulle invaderas. Av någon anledning trodde Ungern att de skulle få ta en del av ”sitt” territorium. Det kommer aldrig att hända. Låt oss se vad som blir konsekvenserna för detta land efter krigets slut, sade Danilov till den ukrainska nyhetsbyrån Ukrinform i maj 2022.

Ungern tillbakavisade anklagelserna i kraftiga ordalag.

– Uttalandet av Oleksij Danilov innehåller anklagelser som är falska och ogrundade. De uppviglar till hat mot det ungerska folket och mot Ungern i den ukrainska opinionen, framhöll den ungerska ambassaden i Kyiv i ett uttalande.

Foto: V. Razom

Text: Redaktionen