FORSKARE: Risken för demens kan minska med enkel vana

2023 03 12

Forskning kring Alzheimers och andra demenssjukdomar är omfattande och leder ofta till nya intressanta råd och rön.

– Varje år insjuknar uppemot  25 000 personer i demenssjukdom, uppger statligt finansierade Svenskt Demenscentrum.

Efter 65 års ålder ökar risken betydligt – var femte person över 80 år är drabbad.

Spännande resultat

Demenssjukdomar drabbar både de som blir sjuka och deras anhöriga då demens leder till glömska och personlighetsförändringar.

Men det pågår intensiv forskning i jakten på hur man kan minska riskerna.

– De här resultaten är spännande, säger Puja Agarwal som forskar vid Rush forskningsuniversitet i Chicago, till tidskriften Neurology.

Forskningsteamet har studerat 581 pensionärer med fokus på deras hjärnhälsa kopplat till deras kost.

Resultatet indikerar att det kan finnas stora möjligheter att på egen hand minska risken för demens bara genom en enkel vana avseende sitt dagliga livsmedelsintag.

Sex portioner per vecka

Studien indikerar att det räcker med en portion gröna bladgrönsaker per dag för att minska risken för demens och samtidigt föryngra hjärnan.

– Förbättringar av folks diet på bara ett område – som att äta mer än sex portioner gröna bladgrönsaker per vecka – kopplas till färre amyloidsamlingar i hjärnan, konstaterar Puja Agarwal.

Amyloid är protein som förbinds med demens och diabetes.

Forskarna framhöll också ett annat kostråd som gav färre amyloider.

– Att inte äta stekt mat, säger Puja Agarwal.

Spenat och grönkål

Den minskade mängden amyloider som var resultatet av en portion gröna blad om dagen motsvarade en föryngring av hjärnan med fyra år.

Det finns en mängd bladgrönsaker som är populära att lägga på tallriken:

-Spenat

-Grönkål

-Vattenkrasse

-Romansallad

-Mâchesallad

-Med mera 

19 år yngre hjärna

Skillnaden mellan de pensionärer som åt mycket gröna bladgrönsaker jämfört med de som åt få är enorm enligt studien.

– De som hade ätit mest, sju eller fler portioner per vecka, hade ansamlingar i hjärnan som motsvarade att vara nästan 19 år yngre jämfört med de som ätit bara en portion i veckan, rapporterar Daily Mail.

Demens tros bero på amyloidprotein i hjärnan som klumpar ihop sig och leder till skador på centrala nervceller, enligt tidningen.

Gröna bladgrönsaker är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att skydda hjärnan från oxidativ stress vilket kopplas till bildandet av amyloiderna.

Foto: E. Ann

Text: Redaktionen

Svara inte på sms:et – skickas till svenskar just nu

2025 11 06

Bedrägliga sms skickas ut till svenskar i syfte att lura dem på pengar.

Bedrägerivågen i Sverige fortsätter och bedragarna kommer hela tiden på nya metoder för att försöka lura tilltänkta offer på pengar.

Samtidigt återanvänds metoder som tidigare har varit framgångsrika – däribland den så kallade “sms barn-metoden”.

Nu cirkulerar sådana sms på nytt i Sverige.

Skickas nu

En varning utfärdas för att sms kan dyka upp som börjar med “Hej mamma” eller “Hej pappa”.

Bedragaren utger sig för att vara det tilltänkta offrets son eller dotter – och meddelar att personens telefon har gått sönder och att den därför skriver från ett nytt nummer.

Det nya numret är i själva verket bedragarens.

– Hej mamma. Jag har en ny telefon och nytt nummer så du vet, lyder ett exempel enligt Råd & Rön.

Så går det till

Bedragarna utger sig även ofta för att vara barnbarn till tilltänkta offer.

När mottagaren har lurats att det är deras barn eller barnbarn som skriver så går bedragaren vidare till nästa del.

Då kommer det ett meddelande där det menas att barnet eller barnbarnet är i behov av hjälp med pengar.

Dessa typer av sms är bedrägliga – och ska inte besvaras under några omständigheter.

Läs mer: ”Minskat med hela 40 procent” – stort bakslag för kriminella

Polisen varnar

Polismyndigheten har tidigare gått ut med varningar för den här typen av bedrägerier.

– När mottagaren bekräftat säger bedragarna att de, av olika anledningar, behöver snabb ekonomisk hjälp. Det kan exempelvis handla om hjälp med att betala en faktura som håller på att förfalla, varnar polisen.

“Var misstänksam”

Polisen fortsätter.

– Var misstänksam om du får denna typ av sms. Följ aldrig uppmaningar om att skicka pengar om du inte är helt säker på att personen är den som den uppger sig för att vara, menas det.

– Ring alltid i första hand till ditt barn eller barnbarns nummer och kontrollera om det verkligen är de som skickar sms. I andra hand så ring upp personen som skickat sms:et och ställ kontrollfrågor för att säkerställa att personen är den som den utger sig för att vara.

Läs mer: “Markant ökning” – Postnord går ut med ny varning

Foto: B. Tromp

Text: Redaktionen

Danmark läxar upp USA

2025 11 06

”Håll fingrarna borta”.

Det är budskapet från Danmarks utrikesminister Lars Løkke Rasmussen till USA:s nya ambassadör i landet, Kenneth A. Howery. 

Uppmaningen gäller Grönland – som USA:s president Donald Trump vill göra amerikanskt.

Nu höjer Lars Løkke Rasmussen tonen. Efter att ha träffat den nytillträdde ambassadören förklarar utrikesministern att han framfört ett tydligt budskap: Grönland kommer aldrig bli en del av USA och ambassadören bör ”hålla fingrarna borta” från ön.

– Det borde han och det gäller även USA generellt. Amerikanerna är medvetna om detta, säger Løkke Rasmussen till DR.

– Vi är öppna för alla tänkbara samarbeten, men det finns naturligtvis en röd linje gällande kungarikets territoriella integritet, fortsätter ministern.

Vidare uppger Løkke Rasmussen att han förklarat för Kenneth A. Howery att den danska befolkningens bild av USA har försämrats kraftigt på grund av agerandet kring Grönland.

Försökt infiltrera Grönland

Løkke Rasmussens skarpa uttalande kommer bara månader efter att danska medier rapporterat om en amerikans påverkansoperation på Grönland.

Enligt uppgifter till DR har män med kopplingar till president Trump försökt sammanställa en lista med namn på grönländska medborgare som stöder USA:s planer på att ta över Grönland.

Det slutgiltiga målet uppges ha varit att starta en utbrytarrörelse på ön. 

– Målet med operationen är att penetrera det grönländska samhället för att försvaga relationerna med Danmark inifrån och få grönlänningarna att underkasta sig USA, rapporterade DR med hänvisning till källorna.

LÄS MER: Storbritannien slår larm – fartyg beskjutet

Utesluter inte militär operation

Donald Trump har inte uteslutit att använda militärt våld för att ta kontroll över Grönland.

–  Det finns en god möjlighet att göra det utan militärt våld. Men jag utesluter ingenting, sade han till NBC News i april.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Sverige nära jätteaffär | Ekonomibladet

Foto: P. Weaver resp Government Portal Ukraine

Text: Redaktionen