Putins nya plan – “förbereder hundratusentals”

2022 12 15

Ukrainas överbefälhavare varnar för att Ryssland förbereder en stor offensiv.

En anmärkningsvärd rysk offensiv kan komma så tidigt som i januari men mer troligt under våren.

Attacken kan komma att utföras från Donbass i öst eller från Belarus i norr, där Ryssland har soldater stationerade, uppger The Economist.

– Ryssarna förbereder omkring 200 000 färska soldater, säger Ukrainas överbefälhavare, general Valerij Zaluzhnj.

Går emot bilden

Uppgifterna om planer på en stor rysk offensiv kommer efter att ryska styrkor ådragit sig stora förluster i Ukraina.

Under hösten har Ukrainas armé tvingat bort stora mängder ryska trupper från de östra och södra delarna av landet.

Uppgifter pekar på att en del ryska soldater flytt från striderna och att befälskedjan brutit samman på vissa platser.

“Tvekar inte”

Rysslands anfallskrig i Ukraina är inne på sin tionde månad, en process som från början var menad att ta några dagar.

Källor i väst menar att den ryska befälhavaren Sergej Surovikin alltid betraktat kriget som någonting som kan ta flera år.

– Jag tvekar inte på att de kommer försöka sig på Kyiv igen, menar Valerij Zaluzhnj.

Använder migranter

Under året har Ryssland mobiliserat uppemot 300 000 nyrekryter för att använda i sin militär.

Mobiliseringen, som meddelades i september, ledde till stor kritik i landet och en massflykt av män i vapenför ålder.

Ny information pekar på att Ryssland har för avsikt att använda sig av migranter för sina militära ändamål.

– Individer med dubbla medborgarskap får utföra militärtjänst i Ryssland under fredstid. Dessa förändringar är främst ämnade att locka till sig migrantarbetare till militärtjänsten, säger den ukrainske militära tjänstemannen Oleksej Hromov.

Hromov har beräknat att nästan tre miljoner, varav majoriteten är från Centralasien, av migranterna i Ryssland är män i vapenför ålder, uppger CNN.

Nya dödsfall

Under torsdagen fortsatte ryska missiler döda civila i den ukrainska staden Kherson.

Två personer dödades i en attack mot infrastruktur som även skadade bostadsbyggnader.

En av de avlidna var en volontär från en internationell organisation.

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen

E4 avstängd

2024 05 04

En olycka har skett i trafiken och E4 har stängts av.

På lördagen kring lunchtid kommer uppgifter om att en trafikolycka har inträffat.

Det är på E4 mellan Ljungby och Värnamo som olyckan har skett.

Det ska röra sig om en lastbil som har vält, och vägen är just nu avstängd i båda riktningarna.

Det rapporterar Sveriges Radio.

Polis på plats

Polisen är just nu på väg till platsen för att undersöka exakt vad som har hänt.

– En lastbil välter på E4 mellan Ljungby och Värnamo, meddelar polisen angående händelsen.

– Polis skickas till platsen för kontroll. Om någon person kommit till skada är i nuläget oklart. 

Öppnar till 16

Det är oklart hur många personer som är inblandade i olyckan men det finns inga uppgifter om att någon annan bil ska vara inblandad.

Trafiken leds för närvarande om.

Trafikverket har upprättat en prognos om att trafiken kan rulla som vanligt igen klockan 16.

Det rapporterar TV4.

Foto: Melvin

Text: Redaktionen

Experter varnar motionärer – populär motionsform inte tillräcklig

2024 05 05

En populär motionsform anses inte vara tillräcklig för våra behov.

På senare år har många forskare och experter lyft fram fördelarna med en väldigt enkel och basal motionsform: Att gå.

Regelbundna promenader gör väldigt stor nytta för människors hälsa, på den punkten är forskarna överens.

Ändå finns det experter som oroar sig över trenden att raska promenader allt mer lyfts fram som en tillräcklig och fullgod motionsform.

– Vissa experter inom hälso- och fitnessområdet hävdar att även om promenader verkligen är bra för din hälsa och kondition, är det inte riktigt högkvalitativ träning, rapporterar CNN.

Promenader nyttiga

Det råder förvisso inga tvivel om att raska promenader är bra för hälsan.

– Att ta minst 2 300 steg per dag minskar risken att dö i hjärt- och kärlsjukdom, enligt en studie publicerad i 2023 års upplaga av European Journal of Preventive Cardiology, uppger kanalen.

Men om man verkligen vill hålla sig i god form och måna om sin hälsa, räcker det inte att gå promenader, enligt flera experter.

Hektiska liv

Anledningen är att kroppen behöver röra på sig och tränas på många olika sätt för att vi verkligen ska må bra och vara i god form.

– Att gå är bra, men det är bara en ”enkelriktad” rörelseform, och våra kroppar behöver mer för att vara funktionellt vältränade, säger Dr. Carl Cirino, en idrottsmedicinsk kirurg vid HSS Orthopaedics i Connecticut, enligt kanalen.

Andra experter menar att vi idag har blivit så stillasittande att en promenad framstår som ”träning”, när det i själva verket bara rör sig om en väldigt grundläggande och livsnödvändig rörelseform.

– Våra liv har blivit så hektiska – vi pendlar, sitter hela dagen och är sedan utmattade på nätterna – att en kort promenad får dig att känna att du har gjort en stor, exponentiell sak, säger Melissa Boyd, personlig tränare på Tempo, till kanalen.

Tre sorters rörelse

Många tror emellertid att promenader är tillräcklig träning, vilket bland annat beror på trender som lyfts fram i sociala medier, menar hon.

Enligt Melissa Boyd behöver kroppen tre typer av rörelse:

För det första vardaglig rörelse såsom promenader. För det andra atletisk rörelse som förbättrar din motion, exempelvis någon sport. För det tredje ”social rörelse”, någonting som man gör med andra, till exempel att dansa eller spela volleyboll.

– Det är viktigt att tänka på rörelse i dessa olika kategorier, eftersom det har blivit normaliserat att inte röra sig under dagen, säger Melissa Boyd.

Foto: A. Adeoye

Text: Redaktionen