En undersökning från i december visar att en av fem svenskar dricker alkohol för att hantera stress.

Samtidigt visar forskningen att alkoholkonsumtionen ofta ökar upplevelsen av stress. 

Systembolaget vill vända på beteendet och se till att fler svenskar väljer andra metoder för att hantera sin stress än öl och vin.

Då ska du undvika

18 procent uppger att de dricker för att hantera stress, och över 50 procent av dessa gör det en eller flera gånger per månad. 

Olga Perski, forskare i hälsopsykologi vid Stockholms universitet, är skeptisk till det.

– Många upplever nog att ett glas vin efter en stressig dag hjälper dem att slappna av, men forskningen visar att det är en kortsiktig lösning som ofta gör måendet inklusive känslan av stress sämre redan nästa dag. 

Ökar stressen

Alkohol ökar både på kort och lång sikt känslor som stress, oro och nedstämdhet. Därför är det viktigt att vara medveten om sina vanor.

– Upplever man att man av vana använder alkohol för att hantera stress är det bra att använda andra välfungerande strategier för att minska sin stress, understryker Perski.

Läs mer: Butikskedja delar ut 56 miljoner till anställda efter jättesuccén

Många saknar kunskap

Bara drygt hälften av svenskarna vet om att alkoholkonsumtion ökar stresskänslor.

Därför är det viktigt att sätta ljus på ämnet, menar Perski.

– När så pass många saknar kunskap om att alkohol kan öka stressnivåer så finns det en risk att många fortsätter dricka för att hantera stress trots att det ofta förvärrar situationen. 

Gör detta istället

Systembolaget listar metoder som är mer effektiva än alkoholkonsumtion vid stress:

- Prova avslappningstekniker.

- Försök prioritera fysisk aktivitet, till exempel genom promenader i naturen.

- Sysselsätt dig med en aktivitet du tycker om såsom att läsa, pyssla eller spela spel.

Läs mer: Ukrainsk specialoperation – kraftiga explosioner

Foto: J. Olalde

Text: Redaktionen

Det blir första gången som SD tappar sedan partiet kom in i riksdagen för 16 år sedan.

Nu ifrågasätts partiledaren Jimmie Åkesson och om han är rätt person att leda Sverigedemokraterna vidare, uppger Aftonbladet.

En källa inom SD säger att “kejsaren är naken”.

– För första gången pratar folk om att Jimmie Åkessons tid är över. Han är trött och det är på tiden att någon vågar påpeka det, säger uppgiftslämnaren till tidningen.

Uppgifter: tar "paus" vid förlust

På torsdagen uppger dessutom TV4 Nyheterna att SD-ledaren väntas ta en "paus" om Tidöpartierna förlorar valet när alla röster är räknade. 

– Det troliga är att han tar lite tid för sig själv. Det har han gjort förut vid olika tillfällen, säger en källa inom SD till kanalen.

En annan av Aftonbladets uppgiftslämnare menar att “alla snackar” om Åkessons framtid som partiledare efter valet, men att ingen vågar lyfta frågan offentligt.

Det tycks dock vara splittrade meningar om partiledarens vara eller icke vara. Andra källor i partiet menar att Jimmie Åkesson sitter säkert åtminstone en mandatperiod till.

– Det finns ett par fönster att byta partiledare på, vi har landsdagar nästa år, till exempel. Men jag har svårt att tänka mig det, säger en av Aftonbladets SD-källor till tidningen.

Åkesson: "Ta med nypa salt"

Jimmie Åkesson själv har inte velat kommentera valresultatet förrän rösträkningen är helt färdig. Häromdagen kallade SD till ett möte för att diskutera hur partiet ska förhålla sig till olika scenarier som kan uppstå vid en valförlust för Tidöpartierna.

– Många vill ha kommentarer om både det ena och det andra. Jag ser ingen anledning att slänga ur mig en massa citat innan vi har förutsättningarna helt klara för oss. När vi har något att säga, så säger vi det. Alla artiklar med "centralt placerad SD-källa" ska förstås tas med en ordentlig nypa salt. Vi har för närvarande inga nya besked om någonting, skriver Jimmie Åkesson på Facebook.

Läs mer: Norsk varning för värsta finanskrisen någonsin

Kan helvända

Efter valet har flera medier rapporterat om splittrade åsikter inom SD i om partiet bör överge kravet på att ingå i en regering för att möjliggöra att Ulf Kristersson (M) sitter kvar som statsminister. Genom att avstå en regeringsplats skulle eventuellt Centerpartiet kunna lockas över, lyder argumentet.

– Det är långt mycket bättre än att vi får en rödgrön regering som backar tillbaka mycket av det vi åstadkommit. Det skulle vara mer intressant från mitt perspektiv än att gå i ren opposition, säger en SD-källa till SvD.

Flera andra sverigedemokrater har dock förnekat att en sådan vändning skulle vara aktuellt.

Läs mer: Diktator vill överflöda Europa med migranter

Foto: Ninni Andersson/Regeringskansliet

Text: Redaktionen