Varnar för sockerfri läsk – det märks direkt
2026 07 22
Sockerfria drycker ses ofta som hälsosamma alternativ till den sockrade läsken.
Men nu visar en brittisk studie att det finns tydliga samband mellan dagligt intag av läsk, oavsett om den är sötad med socker eller inte, och leversjukdom.
– Lightläsk ses ofta som ett hälsosammare alternativ, men våra resultat visar att även dessa drycker kan kopplas till en ökad risk för fettlever, säger Lihe Liu som är huvudförfattare till studien, enligt ScienceDaily.
Räcker med måttligt intag
Enligt studien, som har kartlagt kost- och sjukdomshistoriken för 123 788 britter, syns det ett direkt samband mellan måttlig konsumtion och leversjukdom.
– Vår studie visar att drycker med låg eller ingen sötning med söcker faktiskt var kopplade till en högre risk för metabolt associerad fettlever, även vid måttliga intag som en burk per dag, säger Lihe Liu, i ett pressmeddelande.
– Dessa fynd utmanar den vanliga uppfattningen att dessa drycker är ofarliga och understryker behovet av att ompröva deras roll i kost och leverhälsa.
60 procent högre risk
Risken för leversjukdom visade sig vara ungefär 50 procent högre bland personer som ofta drack sockrad läsk, enligt studien.
För de som primärt drack sockerfria alternativ var risken 60 procent högre.
Samtidigt poängterar forskarna att även om det syns ett samband så bevisar inte studien att det är dryckerna som orsakat sjukdomen.
Läs också: Plötsligt uppsving för byggvaruhandeln
Drick vatten
Att begränsa intaget av drycker, både de som är sötade med socker och de som är sötade med andra alternativ, är en bra strategi för att förebygga sjukdomar, menar studiens forskare.
Vatten är ett bättre alternativ. Enligt studien minskar risken avsevärt för leveråkomman om de sötade dryckerna byts ut.
– Det säkraste tillvägagångssättet är att begränsa både sockersötade och konstgjort sötade drycker, säger Lihe Liu.
– Vatten är fortfarande det bästa valet eftersom det tar bort den metabola bördan och förhindrar fettansamling i levern, samtidigt som det återfuktar kroppen.
Andra läser: Trump drar tillbaka anklagelser
Text: Redaktionen
