Känd läkare: Här ska du sova i natt

2026 06 27

En kändisläkare menar att du borde sova på ett väldigt speciellt ställe i natt.

Lördagen beskrivs som årets varmaste dag, och värmevarningar har utfärdats.

Nu kommer kändisläkaren Henrik Widegren med ett oväntat tips om hur man ska hantera värmen – särskilt på natten, när man ska sova.

Här borde du sova

Värmeböljan kan göra det väldigt svårt att sova.

Enligt Henrik Widegren finns det mycket att tänka på för att hantera värmen rätt.

Bland annat bör man inte nödvändigtvis sova i sin säng i sovrummet.

Det finns många andra bra ställen att sova på, säger läkaren.

– Hitta det kallaste stället i lägenheten eller i huset. Det måste ju inte vara ens vanliga sovrum ju; är det kallt i garaget så sätt upp en liten fältsäng där då och sov där, om det är kallast där, säger Henrik Widegren till SR.

Att sova i garaget kan alltså vara ett sätt att tackla värmen, men det finns också flera andra saker som är viktiga att tänka på.

Många känner behov av att svalka sig med en kall dusch, samtidigt är det också många som vill spara vatten just nu.

Läkarens råd är då att avstå den långa, kalla duschen och istället bara blöta nacken, händerna och fötterna med kallt vatten.

Tänk på detta gällande mat och dryck

Man ska också tänka sig för när det gäller mat och dryck.

Man bör till exempel undvika att äta för nära inpå sömnen, eftersom kroppen riskerar att värmas upp ytterligare när den smälter maten.

Dessutom menar kändisläkaren, som även är verksam som låtskrivare och artist, att man bör undvika alkohol.

– Det kan ju vara skönt att dricka kall öl, men det är inte så bra. Du somnar kanske lite bättre av det, men du får sämre sömn, så det är dumt, säger Henrik Widegren till radiokanalen.

LÄS OCKSÅ: Minst 2 000 kronor - hushåll riskerar ny avgift från 1 juli

Hyresgästföreningen: Stäng fönster och dörrar

Även Hyresgästföreningen har gått ut med några tips på vad man kan göra själv för att klara värmen i en lägenhet.

De menar att man bör stänga ute värmen på dagtid genom att hålla fönster och dörrar stängda och dra för persienner och gardiner.

Sedan kan man vädra på kvällen eller natten när temperaturen ute är lägre än inomhus. Om man bor nära marken bör man dock inte sova med öppen balkongdörr eller öppna fönster, på grund av inbrottsrisken.

Man kan också exempelvis köpa en vanlig bords- eller golvfläkt, och pröva att kyla ned sina lakan i en påse i kylskåpet, tipsar Hyresgästföreningen.

LÄS OCKSÅ: Ryskt besked till Rumänien - kommer stängas ner

Foto: A. Grey

Text: Redaktionen

Farkost nedskjuten – Finland blixtagerar

2026 08 14

Ett Natostridsflyg har skjutit ned en drönare.

Händelsen inträffade ovanför Lettland under natten mot fredag, uppger den lettiska militären.

– Sök skydd och stanna inomhus. Om du ser ett lågt flygande och misstänkt föremål, håll avstånd och ring polisen, skriver militären i ett inlägg på X.

Samtidigt ljuder flyglarm i flera lettiska regioner längs gränsen mot Ryssland.

Finland blixtagerar

Försvarsmakten i Finland har agerat efter hotet i lettiskt luftrum.

Sjö- och flygtrafiken har tillfälligt begränsats över delar av östra Finska viken, rapporterar Yle.

– Detta är en försiktighetsåtgärd som syftar till att säkerställa medborgares säkerhet och myndigheternas operativa förmåga att bekämpa potentiella drönare, framhåller den finska försvarsmakten i ett uttalande.

Nedskjuten

Senare uppger Lettlands militär att drönaren har bekämpats.

– Allierade stridsflygplan har framgångsrikt skjutit ner den obemannade farkosten som flög in i luftrummet!

LÄS MER: Stridsflyg i luften – trippla varningar i Natoland

Varnat för iscensatt attack

Det är oklart varifrån drönaren har avfyrats.

Ryska myndigheter hävdar att Leningradregionen i västra delen av landet har attackerats under natten. Femton drönare uppges ha skjutits ned över regionen, där Rysslands näst största stad Sankt Petersburg är belägen.

Samtidigt har flera Natoländer varnat för att Ryssland planerar en falsk flagg-attack mot baltstaterna eller Polen.

– Vi har information om att Ryssland överväger att utföra icke-konventionella kinetiska attacker mot kritisk infrastruktur i Östersjöregionen. Det är troligt att Ryssland kommer att använda ukrainsktillverkade drönare för detta, sade Litauens försvarsminister Robertas Kaunas till den litauiska nyhetskanalen 15min.

En falsk flagg-attack innebär en dold operation vars syfte är att lura allmänheten att en annan aktör bär ansvaret än den som faktiskt planerade och utförde operationen.

LÄS OCKSÅ: Amerikanska soldater ”krossade” av Ukraina

Foto: J. Torcasio

Text: Redaktionen

Historiskt väderbesked: Kan bli värsta någonsin

2026 08 14

– Modellerna visar något som ligger utanför allt vi någonsin har observerat tidigare.

Det skriver den framstående klimatforskaren Zeke Hausfather i en färsk analys om årets El Niño.

Forskaren beskriver utvecklingen som sensationell.

– Jag är generellt sett ganska sansad i hur jag diskuterar klimatdata. Det har bara funnits en gång på senare år då jag blivit riktigt chockad: när den globala temperaturen för september 2023 kom in på hela en halv grad varmare än vad som någonsin uppmätts i september, framhåller Hausfather.

Nu är klimatforskaren återigen chockad. Han beskriver prognoserna för årets El Niño som häpnadsväckande.

– Det ser inte bara ut som att årets El Niño blir den starkaste sedan tillförlitliga mätningar började – den kan dessutom slå tidigare rekord med en häpnadsväckande marginal.

”Kommer att spränga gränserna”

El Niño har inletts och väntas nå sin topp under hösten. Väderfenomenet värmer upp Stilla Havet och förändrar nederbördsmönstren i stora delar av världen.

Senast en så kallad ”Super El Niño” inträffade var 2015. Då påverkades över 60 miljoner människor av väderfenomenet, som förknippas med ökad kraftigt ökad nederbörd i vissa delar av världen och utbredd torka i andra.

Höstens El Niño väntas bli exceptionellt kraftig.

– Det är realistiskt att denna Super El Niño under hösten kommer att spränga gränserna för hur stark en El Niño kan vara. Konsekvenserna kan bli allvarliga för den globala livsmedelsförsörjningen och skapa stora utmaningar över hela världen, TV2:s meteorolog Andreas Nyholm till kanalen.

Så påverkas Sverige

Det är oklart hur Sverige kommer att påverkas av väderfenomen.

SMHI:s klimatforskare Ralf Döscher konstaterar att det saknas underlag för att dra några exakta slutsatser.

Men att Sverige kommer att påverkas står klart.

– Vi kan bara säga att Sverige kan märka av en påverkan, men inte hur, säger Döscher till SvD.

ANDRA LÄSER: Ukraina nära stort militärt avtal

FAKTA: El Niño

- El Niño är havsfenomenet som tillsammans med atmosfärsfenomenet Southern Oscillation återkommer över Stilla Havet med ett mellanrum på två till sju år.

- När El Niño inträffar försvagas passadvindarna, alternativt att de ändrar riktning, vilket medför att det varma ytvattnet, liksom molnsystem och regnväder, inte förs tillbaka västerut utan i stället fortsätter österut.

- Därmed förändras också den globala, storskaliga atmosfärscirkulationen liksom vädret i stora delar av övriga världen.

Källa: SMHI

LÄS OCKSÅ: Dagligvaruhandeln växer

Foto: ActionVance

Text: Redaktionen